X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الخميس 24 أكتوبر 2019 م
محمد البهي: يجب على الدولة أن تكون حاضرة بقوة لمواجهة التهرب الضريبي تحرير 899 مخالفة مرورية بشوارع وميادين قنا ضبط 32 متهما والتحفظ على 90 كرسيا بالمنطقة الأثرية في الهرم قيادي بالمؤتمر الشعبي يهاجم الإخوان والحوثيين: يتاجرون بمعاناة اليمن وأهله مطرانية نجع حمادي تكشف الحالة الصحية للأنبا كيرلس رامي جمال يصل السعودية للمشاركة في موسم الرياض بعد انتهاء أزمة الدوري.. تفاصيل زيارة وفد زملكاوي لوزير الرياضة هالاند يحقق عدة أرقام قياسية في دوري أبطال أوروبا.. تعرف عليها محافظ قنا يعلن عن 500 فرصة عمل جديدة للشباب وزيرة التضامن تضع اليوم حجر الأساس لتطوير مؤسسة التثقيف الفكري بمصر القديمة نجل مايكل دوجلاس: والدي علمني إدمان المخدرات المأتم تحول لفرح.. حكاية طالبين "أولاد عم" اختلقا قصة غرقهما بالشرقية بسب خلافات أسرية أهالي "القني" بمطوبس يشيعون جثمان طالب ضحية "الصعق الكهربائي" (فيديو) راحة أسبوع للاعبي الإسماعيلي بعد الفوز على الجزيرة الإماراتي مكافحة المخدرات تضبط 375 متهما بحوزتهم 131 كيلو حشيش وبانجو بالمحافظات عمرو عابد في العرض الخاص لفيلم "لما بنتولد" (صور) نائب يحذر من إهدار المال العام بمحطة مياه أجا بالدقهلية جهاز الشروق: تجهيز البالوعات ومعدات الشفط ومولدات الكهرباء تحسبا للأمطار أمير كرارة يستضيف غدا أشرف عبد الباقي ولقاء الخميسي في "سهرانين"



تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

نصائح لمواجهة مشكلات وأزمات الحياة بهدوء

الإثنين 23/سبتمبر/2019 - 01:46 ص
صورة ارشيفية صورة ارشيفية ريهام الصواف
 
القدرة على مواجهة المشكلات والأزمات، من المهارات التي لا يجيدها الجميع، والتي تختلف باختلاف الخبرات والوعي والتعلم، وغيرها من المهارات التي يتم تعلمها في رحلة الحياة.

7 أشخاص تحتاجهم المرأة في مواجهة المشكلات الزوجية

تشير دكتورة عبلة إبراهيم، أستاذ التربية ومستشار العلاقات الأسرية، إلى أن هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها مواجهة أي مشكلة بسهولة، وحلها بشكل منطقي تمامًا، كما نقدم النصائح للآخرين، وذلك ما تستعرضه في السطور التالية.

في البداية عندما تواجهك مشكلة لا بد وأن تبتعدي عن المصدر الرئيسي للمشكلة؛ والذي قد يسبب لكِ التشويش الذهني، ويؤثر بالتالي في قدرتك على التفكير بهدوء، ولتجلسي في مكان هادئ تمامًا.

أحضري ورقة وقلمًا، واكتبي كل ما تستطيعين كتابته عن المشكلة بكل صراحة ووضوح ومباشرة، ودون تجميل لموقفك مهما كان سيئًا.

أعيدي قراءة الورقة بهدوء وتركيز وتروٍّ، على أن تضعي نفسك مكان الطرف الآخر للمشكلة.

ابدئي في وضع الحلول الممكنة للمشكلة، مهما كانت هذه الحلول صعبة التحقيق، فليس من الضروري أنك ستنفذين هذه الحلول المطروحة، أنتِ فقط تفترضين حلولًا حتى وإن كانت وهمية، فقد تدلك مثل هذه الحلول لأمور أخرى أفضل لحل المشكلة.

ابدئي في التفكير في كل حل على حدة، ومدى قدرتك على تنفيذ هذا الحل.

يمكنك الاستعانة بشخص تثقين به، وعرض المسألة برمتها عليه، وما وصلتِ إليه من نتائج وحلول مقترحة، وتأكدي أن اتباعك هذا الأسلوب سيدربك بالتدريج على حل مشكلاتك بنفسك وببراعة ودقة.

موضوعات متعلقة

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات