فيتو | صحة ومرأة

صحة ومرأة

استشاري يحذر: الفاكهة بها سم قاتل

الأربعاء 14/يناير/2026 - 10:03 م

الفاكهة من الأكلات المهمة التى لها قيمة غذائية عالية لإحتوائها على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن وهى أفضل مقوى للمناعة.

أسباب الإصابة بالانتفاخ المستمر بعد الوجبات، وطرق العلاج

الأربعاء 14/يناير/2026 - 09:34 م

الانتفاخ من اضطرابات الجهاز الهضمي المنتشرة بين الكبار والصغار لأسباب عديدة وللاسف تسبب الإحراج وعدم الراحة.

استشاري يحذر من انتشار الجديري المائي بين الأطفال

الأربعاء 14/يناير/2026 - 07:50 م

الجديري المائي من الأمراض الفيروسية المعدية التى تنتشر فى وقتنا الحالى بين الأطفال، ونتيجة إنخفاض حرارة الطقس تضعف المناعة لدى الصغار وتنتشر الفيروسات.

استشاري يحدد قواعد جلوس الطفل أمام الشاشات يوميا حفاظا على صحته

الأربعاء 14/يناير/2026 - 07:00 م

الجلوس على الشاشات من الظواهر السلبية التى أصبحت سائدة على مستوى العالم خاصة بين الأطفال وللاسف لها مخاطر عديدة على صحة ومستقبل الأطفال.

طريقة عمل محشي الكوسا في الفرن بمذاق لا يقاوم

الأربعاء 14/يناير/2026 - 06:32 م

محشي الكوسا في الفرن من الأطباق الشرقية الشهية التي تجمع بين الطعم اللذيذ والفائدة الغذائية، وهو من الوصفات المناسبة للمناسبات والعزومات وكذلك لوجبات الأسرة اليومية.

الفرق بين الزيوت الثقيلة والزيوت الخفيفة للشعر، واستخداماتها وطرق اختيارها

الأربعاء 14/يناير/2026 - 04:11 م

الفرق بين الزيوت الثقيلة والزيوت الخفيفة للشعر، تُعد الزيوت الطبيعية من أهم العناصر المستخدمة في العناية بالشعر منذ القدم، حيث اعتمدت عليها مختلف الحضارات لما لها من فوائد غذائية وعلاجية.

نصائح للتخلص من روائح القلي في المطبخ بالشتاء

الأربعاء 14/يناير/2026 - 04:00 م

نصائح للتخلص من روائح القلي في المطبخ في الشتاء، في فصل الشتاء تزداد الحاجة إلى الطهي داخل المنزل، ويكثر استخدام القلي بوصفه من أسرع طرق إعداد الطعام وأكثرها شيوعًا....

علاج القولون العصبي عند النساء بالوصفات الطبيعية

الأربعاء 14/يناير/2026 - 03:01 م

علاج القولون العصبي عند النساء بالوصفات الطبيعية، يُعد القولون العصبي من أكثر الاضطرابات الهضمية شيوعًا بين النساء، خاصة في الفئات العمرية من العشرينات وحتى ما بعد الأربعين. علاج الحموضة وحرقة المعدة طبيعيًا، بطرق آمنة وفعّالة

لو بتعاني من قلة النوم، ماسكـات طبيعية تعيد الحيوية والنضارة للبشرة

الأربعاء 14/يناير/2026 - 01:14 م

ماسكـات طبيعية تعيد الحيوية والنضارة للبشرة، قلة النوم من أكثر العوامل التي تؤثر سلبًا على صحة البشرة ونضارتها

أوفر وألذ من الجاهزة، طريقة عمل البيتزا بالفراخ في البيت

الأربعاء 14/يناير/2026 - 01:12 م

طريقة عمل البيتزا بالفراخ في البيت، تُعد البيتزا بالفراخ من أشهى وأشهر الأطباق التي تجمع بين المذاق اللذيذ والقيمة الغذائية العالية، فهي خيار مثالي لوجبة الغداء أو العشاء، ويمكن تقديمها في العزومات أو كوجبة مفضلة للأطفال والكبار على حد سواء. وتتميز هذه الوصفة بسهولة تحضيرها في المنزل بمكونات بسيطة

فوائد البنجر، خضراوات الشتاء الشهيرة لكل أفراد الأسرة

الأربعاء 14/يناير/2026 - 12:36 م

فوائد البنجر ، يُعد البنجر أو الشمندر من أشهر الخضروات الشتوية التي تتميز بلونها الأحمر الجذاب وطعمها الحلو، إلى جانب قيمتها الغذائية العالية التي تجعلها خيارًا صحيًا لكل أفراد الأسرة. فوائد الفواكه الشتوية ودورها في تقليل التوتر العصبي

أطعمة شتوية ترفع المناعة وتحمي من نزلات البرد

الأربعاء 14/يناير/2026 - 10:11 ص

أطعمة شتوية ترفع المناعة وتحمي من نزلات البرد، في فصل الشتاء تزداد الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، خاصة مع انخفاض درجات الحرارة، وتقلب الجو، وقلة التعرض لأشعة الشمس، إلى جانب الضغط العصبي وقلة النوم. أطعمة تحمي البشرة من الجفاف والتشقق في الطقس البارد

ريجيم 3 وجبات بدون حرمان، طريق صحي لخسارة الوزن بثبات

الأربعاء 14/يناير/2026 - 09:07 ص

ريجيم 3 وجبات بدون حرمان، في عالم الريجيم والأنظمة الغذائية، تعاني الكثير من النساء من الشعور بالحرمان والجوع المستمر.

10 أخطاء في العناية بالبشرة خلال الشتاء

الأربعاء 14/يناير/2026 - 08:00 ص

أخطاء في العناية بالبشرة، خلال الشتاء تزيد الحبوب والإرهاق، في فصل الشتاء تعاني كثير من النساء والفتيات من ظهور الحبوب بشكل مفاجئ، مع شحوب البشرة وإرهاقها، رغم الاعتقاد الشائع أن البرد يقلل من مشاكل الجلد مقارنة بالصيف. احذريها، 10 أخطاء شائعة في روتين البشرة المختلطة