فيتو | صحة ومرأة صفحة 72

صحة ومرأة صفحة 72

طريقة عمل البليلة باللبن، قدميها لأطفالك صباحا قبل المدرسة

الإثنين 20/أكتوبر/2025 - 11:18 ص

البليلة من أشهر الأكلات الشعبية في مصر والعالم العربي، وهي من الأطعمة البسيطة والمغذية التي يحبها الكبار والصغار على حد سواء.

للسيدات بعد سن الـ50، تناول المغنيسيوم يوميا ضروري لصحتك

الإثنين 20/أكتوبر/2025 - 09:28 ص

تعانى النساء بعد عمر ال50 من أعراض الكبر وأعراض انقطاع الطمث مايزيد من آلام المفاصل والعظام ويؤثر على جودة النوم ما يؤثر على صحتهن بشكل عام.

بثلاثة مكونات فقط، حضري نوتيلا صحية ومناسبة لساندويتشات المدرسة

الإثنين 20/أكتوبر/2025 - 08:00 ص

النوتيلا أو الشيكولاتة سهلة الفرد من العاملات التى يعشقها الكبار والصغار لمذاقها الغنى واللذيذ،وفى المدرسة يطلبها الصغار كثيرا .

مشروب طبيعي لتقوية المفاصل والغضاريف ومنع تآكلها

الإثنين 20/أكتوبر/2025 - 06:00 ص

الانزلاق الغضروفي والخشونة والتهابات المفاصل من الأمراض المنتشرة بين النساء وتزداد مع التقدم فى العمر مايسبب لهن آلام مزعجة وقد يعوق حركتهن.

ماسك الطحينة والعسل لتفتيح البشرة في الخريف

الإثنين 20/أكتوبر/2025 - 04:00 ص

ماسك الطحينة والعسل، لتفتيح البشرة، مع بداية فصل الخريف، تتعرض البشرة لتغيرات واضحة بسبب تقلب الطقس، وانخفاض درجات الحرارة، وزيادة الجفاف في الجو...

معهد التغذية: الكربوهيدرات شريك أساسي لطاقة الجسم وصحة الدماغ

الإثنين 20/أكتوبر/2025 - 02:00 ص

أكد المعهد القومي للتغذية أن الكربوهيدرات والنشويات تعد من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم بجانب البروتينات والدهون...

نصائح تساعدك فى زيادة كثافة الشعر الخفيف

الإثنين 20/أكتوبر/2025 - 12:01 ص

تعاني بعض الفتيات من الشعر الخفيف، سواء كانت بسبب العوامل الوراثية أو سوء التغذية أو العادات الخاطئة في العناية بالشعر.

في ظل انتشار الأمراض المعدية بالمدارس، نصائح مهمة لتقوية المناعة

الأحد 19/أكتوبر/2025 - 11:12 م

منذ بدء العام الدراسي الجديد وفترة تغيير الفصول انتشرت العديد من الأمراض المعدية بالمدارس بين الأطفال وللاسف منها ما يصعب علاجه سريعا ويحتاج أكثر من أسبوعين.

طرق بسيطة تخلصك من الانتفاخات حول العينين

الأحد 19/أكتوبر/2025 - 10:31 م

الانتفاخات حول العين من أكثر المشكلات الجمالية التي يعاني منها الكثير من النساء، وهي تجعل ملامح الوجه تبدو مرهقة وأكبر سنا.

قيمته الغذائية عالية، طريقة عمل مخلل الكرنب الأحمر

الأحد 19/أكتوبر/2025 - 09:51 م

مخلل الكرنب البنفسجي من أشهى وأجمل أنواع المخللات التي تزين المائدة بلونها الزاهي ونكهتها المميزة، ويسهل تحضيره.

استشارى تغذية يحذر من حفظ الطعام فى الفرن

الأحد 19/أكتوبر/2025 - 08:57 م

حفظ الطعام فى الفرن من العادات التى كبرنا عليها واعتادت عليها ربات البيوت لحين تقديم الطعام بعد طهيه، وذلك لحمايته من الحشرات.

هل من الطبيعي أن تستمر نزلة البرد مدة 3 أسابيع ؟ الصحة توضح

الأحد 19/أكتوبر/2025 - 07:45 م

أكد الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان ، أن الفيروسات التنفسية المنتشرة حاليًا تتشابه في الأعراض إلى حد كبير، إلا أن حدة الأعراض ومدتها تختلف من شخص لآخر تبعًا لقوة الجهاز المناعي، والحمل الفيروسي الذي يتعرض له المصاب. مدة الأعراض ليست ثابتة كما يعتقد البعض وأوضح عبدالغفار

مشروبات مهمة تحسن سكر الدم بالجسم

الأحد 19/أكتوبر/2025 - 07:27 م

تحسين مستوى السكر بالدم يضمن الوقاية من الإصابة بأنواع السكر ومقاومة الأنسولين ما يحافظ على صحة القلب والكلى والعظام.

استشارى يوضح فوائد وأضرار تناول بذور الجوافة

الأحد 19/أكتوبر/2025 - 06:00 م

الجوافة من الفاكهة الموسمية التى لها شعبية كبيرة وشهرة واسعة على مستوى العالم لنكهتها المميزة وعادة تقدم عصير وهى غنية بفيتامين سي أكثر من الموجودة فى البرتقال والليمون بأضعاف الأضعاف.

أفكار وجبات صحية للمدرسة مع بدايات الجو البارد

الأحد 19/أكتوبر/2025 - 05:21 م

وجبات صحية للمدرسة، مع اقتراب فصل الشتاء وبدايات الطقس البارد، تبدأ الأمهات في البحث عن وجبات مدرسية تُشعر أطفالهن بالدفء وتمنحهم الطاقة والتركيز خلال اليوم الدراسي. معهد التغذية يحذر الأمهات من إهمال وجبة الإفطار للأطفال: مفتاح النشاط والتركيز