فيتو | صحة ومرأة صفحة 68

صحة ومرأة صفحة 68

اعرفي خطوات العناية الليلية بالبشرة حفاظا على جمالك

الأربعاء 22/أكتوبر/2025 - 07:53 م

العناية الليلية بالبشرة من أهم المراحل التي تساعد في الحفاظ على نضارة الوجه وشبابه، لأن البشرة خلال الليل تكون في حالة تجديد وإصلاح بعد التعرض طوال النهار لأشعة الشمس، الأتربة، والإجهاد

أكلات ومشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع

الأربعاء 22/أكتوبر/2025 - 06:49 م

مرض ضغط الدم المرتفع من الأمراض المزمنة المنتشرة فى وقتنا الحالى بين الشباب للاسف لأسباب عديدة أبرزها الكافيين والتدخين والضغوط العصبية.

طريقة عمل السبيط المقلي بتتبيلة مميزة

الأربعاء 22/أكتوبر/2025 - 05:38 م

السبيط المقلي أو مايعرف بالكاليمارى من الأكلات البحرية الشهية التي يحبها المصريون كثيرا، ويعتبر من الأطباق المميزة في المطاعم.

طريقة عمل سبراي طبيعي لتنعيم الشعر بخلاصة اللافندر وزيت الجوجوبا

الأربعاء 22/أكتوبر/2025 - 04:00 م

سبراي طبيعي لشعرك، في عالم العناية بالشعر الذي يمتلئ بالمنتجات الكيميائية التي قد تترك آثارًا جانبية على المدى الطويل، بدأت الكثير من النساء بالبحث عن بدائل طبيعية.

الزعتر البري، يقوي المناعة وقت الخريف

الأربعاء 22/أكتوبر/2025 - 03:23 م

فوائد الزعتر البري، مع تغير الفصول واقتراب فصل الخريف، تبدأ المناعة في الانخفاض تدريجيًا لدى الكثير من الأشخاص، ويصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا والتهابات الحلق.

في اليوم العالمي للتأتأة، تعرف على ماهية المشكلة وطرق التعامل مع طفلك المتلعثم

الأربعاء 22/أكتوبر/2025 - 02:33 م

اليوم العالمي للتأتأة، في كل عام، يحتفل العالم في 22 أكتوبر بـ اليوم العالمي للتأتأة (World Stuttering Awareness Day)، وهو يوم مخصص لرفع الوعي حول اضطراب النطق المعروف بالتأتأة.

أفضل 5 وجبات خفيفة صحية لا ترفع السكر في الدم

الأربعاء 22/أكتوبر/2025 - 01:50 م

إن اختيار وجبات خفيفة صحية منخفضة المؤشر الجلايسيمي هو المفتاح للحفاظ على استقرار السكر والطاقة طوال اليوم.

بعد سن الأربعين، أطعمة تدعم الكولاجين الطبيعي في البشرة

الأربعاء 22/أكتوبر/2025 - 12:00 م

أطعمة تدعم الكولاجين الطبيعي في البشرة، مع التقدم في العمر، تبدأ البشرة بفقدان مرونتها ونضارتها تدريجيًا نتيجة لانخفاض إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم.

أسباب برودة الأطراف المزمنة عند النساء وطرق طبيعية لعلاجها

الأربعاء 22/أكتوبر/2025 - 11:29 ص

برودة الأطراف من المشكلات الشائعة التي تعاني منها الكثير من النساء، خاصة في فصلي الخريف والشتاء، أو أثناء فترات التوتر والإجهاد..

أسرار اختيار مرطبك اليومي حسب نوع بشرتك ودرجة الحرارة

الأربعاء 22/أكتوبر/2025 - 10:29 ص

أسرار اختيار مرطبك اليومي، العناية بالبشرة تبدأ بخطوة أساسية لا غنى عنها مهما كان نوعها أو عمر صاحبتها، وهي الترطيب اليومي. فالمرطب ليس مجرد منتج تجميلي، بل هو حاجز حماية يحافظ على توازن البشرة ويمنع فقدان الماء، مما يجعلها ناعمة ونضرة ومحمية من الجفاف والعوامل الخارجية.

ماسك الموز والعسل، لمقاومة التجاعيد وشد البشرة طبيعيا

الأربعاء 22/أكتوبر/2025 - 09:10 ص

ماسك الموز والعسل لبشرة نضرة، في عالم الجمال الطبيعي، يزداد الإقبال يومًا بعد يوم على الوصفات المنزلية التي تعتمد على مكونات بسيطة لكنها فعّالة وآمنة على البشرة. من بين هذه الوصفات التي أثبتت فعاليتها في مقاومة التجاعيد وشد البشرة يأتي ماسك الموز والعسل كأحد أكثر الماسكات تميزًا وثراءً بالعناصر المغذية،

طريقة عمل كوسة بالجبن في الفرن، وجبة دايت مشبعة وغنية بالبروتين

الأربعاء 22/أكتوبر/2025 - 09:00 ص

الكوسة من الخضراوات الخفيفة والمغذية التي يمكن الاعتماد عليها كوجبة رئيسية في نظام الدايت، فهي قليلة السعرات الحرارية، سهلة الهضم، وتحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف التي تعطي إحساسًا بالشبع لفترة طويلة. طريقة عمل طاجن الكابوريا فى الفرن بخطوات بسيطة

بدون أدوية، طرق طبيعية لتقليل التهابات الجسم

الأربعاء 22/أكتوبر/2025 - 08:00 ص

طرق طبيعية لتقليل التهابات الجسم، تُعدّ الالتهابات من أبرز المشكلات الصحية التي يعاني منها الإنسان في مراحل عمره المختلفة، فهي استجابة طبيعية يقوم بها الجهاز المناعي للدفاع عن الجسم ضد أي عدوى أو إصابة. أطعمة تحفز هرمونات السعادة طبيعيا وتحسن المزاج

نصائح للأم العاملة، كيف تنظمي وقتك بين البيت والشغل بدون توتر؟

الأربعاء 22/أكتوبر/2025 - 07:50 ص

تعيش الأم العاملة يومًا مليئًا بالمسئوليات والمهام التي لا تنتهي، فهي تحاول الموازنة بين التزاماتها المهنية في العمل واحتياجات أسرتها داخل المنزل، وبين الرغبة في الحفاظ على صحتها النفسية ووقتها الخاص. نصائح للنساء لحماية الشعر والحفاظ عليه قبل وبعد صبغه