وجبات عشاء خفيفة لا تسبب زيادة في الوزن
يُعتبر العشاء من الوجبات التي تثير القلق لدى الكثير من الأشخاص الذين يسعون للحفاظ على وزن صحي أو التخلص من الكيلوجرامات الزائدة. فاختيار وجبة غير مناسبة في نهاية اليوم يمكن أن يؤدي إلى تخزين الدهون، خاصة إذا كانت غنية بالسعرات الحرارية أو تُتناول قبل النوم مباشرة.