فيتو | صحة ومرأة صفحة 62

صحة ومرأة صفحة 62

نصائح تساعدك فى السيطرة على دور البرد

الأحد 26/أكتوبر/2025 - 06:31 م

مع التقلبات الجوية وتغيير الفصول تنتشر نزلات البرد والانفلونزا فى وقتنا الحالى بين الكبار والصغار وللأسف يشكو معظم المصابين بنزلات البرد بطول فترة المرض وحدة الأعراض.

استخدمي البصل الأخضر بدلا من العضاضة لطفلك أثناء التسنين

الأحد 26/أكتوبر/2025 - 05:48 م

مرحلة التسنين من أصعب المراحل التى يمر بها الطفل الرضيع وتعانى خلالها الأمهات كثيرا نتيجة كثرة البكاء للطفل لأن اللثة تؤلمة.

كيف تتعاملين مع إحباط ابنك بعد أداء امتحان صعب؟

الأحد 26/أكتوبر/2025 - 04:00 م

بعد كل امتحان صعب تمرّ كثير من الأمهات بتجربة غير سهلة وهي رؤية أبنائهن في حالة من الإحباط أو الحزن، خاصة إذا شعر الابن أنه لم يؤدِّ كما كان يتمنى..

أهمية تناول الدهون الجيدة يوميا، لصحة قلبك وعقلك

الأحد 26/أكتوبر/2025 - 03:17 م

أهمية تناول الدهون الجيدة يوميًا، لطالما ارتبطت كلمة الدهون في أذهان الكثيرين بالأطعمة غير الصحية وزيادة الوزن ومشكلات القلب، لكن الحقيقة العلمية أثبتت أن ليست كل الدهون ضارة..

عادات بسيطة، تحافظ على ترطيب الشعر في الخريف

الأحد 26/أكتوبر/2025 - 02:33 م

مع بداية فصل الخريف تبدأ التغيرات المناخية في التأثير على الجسم والبشرة والشعر ، فبعد شهور الصيف المليئة بالتعرض لأشعة الشمس والماء المالح والكلور، يأتي الخريف بطقسه الجاف وانخفاض نسبة الرطوبة في الهواء ليزيد من جفاف الشعر وتقصفه، ويجعله يفقد لمعانه الطبيعي. نصائح

مشروبات تساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر

الأحد 26/أكتوبر/2025 - 01:18 م

مشروبات تساعد على تهدئة الأعصاب ، في ظل وتيرة الحياة المتسارعة والضغوط اليومية التي يمر بها الإنسان، بات التوتر والقلق من أكثر المشاعر شيوعًا بين الناس. فالعقل يظل في حالة استنفار دائم، والجسد يعاني من آثار التوتر المستمر مثل الأرق، والإرهاق، والشد العضلي. ورغم أن الحلول الدوائية موجودة، فإن كثيرين

ماسكات طبيعية للبشرة المرهقة من قلة النوم

الأحد 26/أكتوبر/2025 - 12:00 م

قلة النوم لا تؤثر فقط على المزاج والطاقة، بل تترك بصمتها الواضحة على البشرة، فعندما لا تنال البشرة قسطًا كافيًا من الراحة الليلية، تفقد نضارتها، وتبدو باهتة ومتعبة، مع ظهور الهالات السوداء والانتفاخات تحت العينين. تحذير خطير من قلة النوم: يتسبب في 8 أمراض منها الجلطة

كيف تجهزين "لانش بوكس" صحي لأيام الامتحانات؟

الأحد 26/أكتوبر/2025 - 11:00 ص

مع اقتراب موسم الامتحانات، تبدأ الأمهات في البحث عن أفضل الطرق لدعم أولادهن بدنيًا ونفسيًا خلال هذه الفترة. ومن أكثر الأمور التي تُحدث فارقًا كبيرًا في تركيز الطالب وحالته المزاجية هي التغذية..

أطعمة تعزز التركيز والذاكرة، أثناء فترة الامتحانات

الأحد 26/أكتوبر/2025 - 10:00 ص

في فترة الامتحانات يزداد الضغط الذهني على الطلاب بمختلف أعمارهم، ويحتاج الجسم إلى تغذية متوازنة تساعد الدماغ على أداء مهامه بكفاءة عالية..

بالمكونات والطريقة، وصفة غداء سهلة وسريعة في أيام الامتحانات

الأحد 26/أكتوبر/2025 - 09:00 ص

وصفة غداء سهلة وسريعة، في أيام الامتحانات، تعيش الأسرة أجواء من التركيز والضغط النفسي، ويصبح الوقت ضيقًا بين المذاكرة والتحضير للامتحانات، مما يجعل إعداد وجبات الغداء تحديًا حقيقيًا للأمهات. طريقة عمل المكرونة المحمرة، أكلة سريعة التحضير وموفرة

اختاري الأنسب لشعرك، تعرفي على الفرق بين البروتين والكيراتين

الأحد 26/أكتوبر/2025 - 08:00 ص

الفرق بين البروتين والكيراتين، أصبح الحصول على شعر ناعم ولامع وحيوي حلمًا يراود أغلب النساء، خصوصًا مع ازدياد تعرض الشعر لعوامل التلف مثل الحرارة...

للنساء فقط، أهمية قضاء وقت بمفردك لإعادة التوازن النفسي

الأحد 26/أكتوبر/2025 - 07:01 ص

أهمية قضاء وقت بمفردك لإعادة التوازن النفسي، في زمن يضج بالضوضاء والمشتتات، وبين ضغوط العمل، ومهام الأسرة...

فوائد القهوة الخضراء ودورها في إنقاص الوزن وخفض ضغط الدم

الأحد 26/أكتوبر/2025 - 06:00 ص

في ظل البحث المتواصل عن وسائل طبيعية وفعالة لإنقاص الوزن، برزت القهوة الخضراء كإضافة غذائية تحظى باهتمام متزايد، وهذه الحبوب، التي لم تخضع لعملية التحميص