الشوفان من الحبوب الشهيرة التى لها شعبية كبيرة على مستوى العالم، حيث يدخل فى صناعة المخبوزات ويمكن أن يقدم على حالته مع اللبن كوجبة صحية للإفطار.
الخيار من الخضراوات الشهيرة التي لها شعبية كبيرة على مستوى العالم حيث يعشقه الكبار والصغار وعادة يقدم كما هو أو فى السلطة والمقبلات.
اللب السوبر من أنواع اللب الشعبية الشهيرة في مصر وهو يعتبر من اشهر أنواع التسالي التي يعشقها الكبار والصغار لمذاقها المميز.
الباذنجان من الخضروات المهمة التى اشتهرت بغناها بالحديد ومضادات الأكسدة وبالتالى تساعد فى علاج أنيميا فقر الدم.
فيتامين د من العناصر الغذائية المهمة التى يجب أن يحصل الجسم عليها القيام بالوظائف الحيوية، واى خلل فى نسبته بالجسم يسبب أعراض عديدة.
الشمام من الفاكهة الصيفية الشهيرة التى لها شعبية كبيرة فى مصر مثل البطيخ حيث يعشقه الكبار والصغار لمذاقه المميز واحتوائه على نسبة عالية من الماء، فهو يرطب الجسم فى فصل الصيف.
البرقوق من الفاكهة الموسمية الشهيرة التى لها اكثر من نوع ومذاقها مميز وله عشاق كثيرون ويقدم بطرق مختلفة.
الشمر من الأعشاب العطرية الشهيرة التى تقدم كمشروب دافئ أو يستخدم في صناعة المخبوزات، وله شعبية كبيرة منذ القدم.
العنب من الفاكهة الصيفية الشهيرة التي لها أنواع عديدة وعشاق كثيرون ومذاقه لذيذ ويدخل في صناعة الحلوى والعصائر.
القرفة من الأعشاب العطرية الشهيرة التى لها مذاق مميز وحار، ولها نكهة. مميزة تستخدم فى الحلوى والطهى، وتقدم كمشروب دافيء.
القرنفل من الأعشاب العطرية الهيب التى عرفت منذ زمن بعيد وكان يستخدم في الطب القديم لفاعليته فى علاج العديد من الأمراض خاصة كمسكن للآلام.
البيض المسلوق من الأكلات المهمة التي يجب الحصول عليها يوميًّا خاصة الصغار، لأنه يساعد في نموهم بشكل صحي.
الموز من الفاكهة الشهيرة التى لا ترتبط بموسم محدد فهى موجودة طوال العام ويتميز بنكهته اللذيذة ويعشقه الكبار والصغار ويدخل في صناعة الحلوى.
زيت عباد الشمس من أشهر الزيوت فى مصر حيث يستخدم عادة فى الطهي وهو يعتبر من الزيوت الصحية، وله قيمة غذائية عالية.
الشاي الأخضر من أنواع الشاي الشهيرة على مستوى العالم وهو من المشروبات الصحية التى ينصح بها الأطباء .