الزنجبيل من الليمون من المشروبات العشبية الشهيرة التى تقوى المناعة واشتهرت بفاعليتها فى علاج نزلات البرد والانفلونزا.
البقدونس من الخضروات الورقية المهنة التى تستخدم فى السلطة والطهى لنكهته المميزة ولها قيمة غذائية عالية.
الحلبة من الأعشاب الشهيرة التى لها فوائد عظيمة للكبار والصغار وتقدم بطرق وأشكال مختلفة لمذاقها المميز.
الخيار من الخضراوات الشهيرة التي تستخدم عادة في عمل السلطة والمقبلات المختلفة لمذاقه المميز، وله قيمة غذائية عالية.
البيض المسلوق من الأكلات المهمة التى يجب أن يحتوى الحسم عليها يوميا خاصة الصغار لإحتوائه على البروتين والكالسيوم والحديد وفيتامين د وغيرهم الكثير.
الباذنجان من الخضروات المهمة التى لها شعبية كبيرة لأنها تقدم بطرق لذيذة ومختلفة، وله قيمة غذائية عالية.
بعض العادات الغذائية توارثها المصريون على مر العصور وأبرزها وجود الملاحة على المائدة لتزويد الطعام بالملح وكذلك وجود الشطة واخيرا الطبق الأشهر وهو طبق المخلل الذى يقدم منذ الفراعنة.
الشاي الأسود يعتبر المشروب الشعبى فى مصر فهو من أشهر المنبهات التى يزداد الإقبال عليها يوميا، وله فوائد عظيمة.
الدوم من الأعشاب الشهيرة التى تقدم عادة كعصير، وهو يعتبر مشروب شعبى لذيذ له قيمة غذائية عالية وفوائد علاجية عديدة.
الأناناس من الفاكهة الاستوائية الشهيرة التى لها عشاق كثيرون لمذاقها المختلف، وتتميز بشكلها الغريب ولها قيمة غذائية عالية.
الحمص من البقول اللذيذة التي تقدم كنوع من أنواع التسالي حيث يتم تجفيفه وتحميصه ومذاقه لا يقاوم، وله قيمة غذائية عالية.
الباذنجان من الخضروات الموجودة طوال العام، ولها أنواع عديدة وقيمتها الغذائية عالية ويقدم بطرق مختلفة.
الفراولة من الفاكهة الموسمية التى لها رائحة قوية ومذاق لا يقاوم ويعشقها الكبار والصغار وتقدم بطرق مختلفة سواء عصير او مربى أو فى تزيين الحلوى حسب الرغبة.
الفاصوليا الخضراء من الخضراوات اللذيذة والمهمة التي تنتشر في السوق في موسمها، وتقدم بطرق مختلفة، وقيمتها الغذائية عالية.
الحلبة الحصى من الأعشاب التى لها قيمة غذائية عالية وكانت تستخدم فى الطب البديل وحاليا تدخل ف قدمى صناعة العديد من الأدوية.
