فوائد البقوليات، تقي من السرطان وتكافح السكري وتعزز صحة القلب
فوائد البقوليات ، منذ قديم الأزل والبقوليات تُعتبر جزءًا أساسيًا من المائدة في معظم الثقافات حول العالم، ليس فقط لكونها متوفرة ورخيصة الثمن مقارنة باللحوم، ولكن أيضًا لغناها بالقيمة الغذائية التي جعلت منها ما يُعرف بـ"بروتين الفقراء".
فوائد الزبادي، يحسن الهضم ويقوي