فيتو | صحة ومرأة صفحة 11

صحة ومرأة صفحة 11

13 طريقة للتخلص من آلام الظهر المرتبطة بالتقدم في السن

الجمعة 28/نوفمبر/2025 - 06:00 م

يتكون العمود الفقري من 24 عظمة تمتد من الجمجمة الى عظم الذنب، وتحيط بالحبل الشوكي، وترتبط هذه العظام، او الفقرات، بمفاصل صغيرة تسمى الوجيه، وبينهما توجد أقراص مملوءة بمادة هلامية تعمل كوسادة

دراسة حديثة تكشف تأثير النوم بموعد ثابت على انخفاض ضغط الدم

الجمعة 28/نوفمبر/2025 - 05:19 م

تشير دراسة جديدة إلى أن الذهاب إلى الفراش في نفس التوقيت كل ليلة يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم، وأفاد الباحثون بأن المشاركين شهدوا انخفاضا ملحوظا في ضغط الدم العام

تعرفى على الكمية المسموح بتناولها من الملح حفاظا على صحة عائلتك

الجمعة 28/نوفمبر/2025 - 04:33 م

الملح من المكونات الطبيعية التى استخراجها الإنسان من الطبيعية وتستخدم فى الطهى وحفظ الطعام وصناعة المخللات والأسماك المملحة وغيرها.

نصائح للزوجين لاختيار وسيلة منع الحمل المناسبة

الجمعة 28/نوفمبر/2025 - 02:38 م

يحرص كل زوجين فى بداية الزواج على الاتفاق على الحمل من حيث تأجيله لحين استقرار الحياة بينهم ومعرفة طباعهم جيدا أو حدوثه سريعا والاستمتاع بالأطفال.

طريقة عمل الثوم البودر في المنزل

الجمعة 28/نوفمبر/2025 - 02:22 م

الثوم البودر من أكثر التوابل استخداما داخل المطابخ، سواء في تتبيل اللحوم والدجاج أو إضافته إلى الصوصات والمشويات والمكرونات.

إذا كان طفلك لاعب سباحة، هذه الأكلات مهمة لتقوية مناعته

الجمعة 28/نوفمبر/2025 - 02:19 م

يحتاج الطفل الذى يتمرن سباحة إلى رعاية جيدة من حيث التغذية السليمة وضبط مواعيد النوم حفاظا على مناعته ونموه بشكل صحى.

احذري، المكملات الغذائية وحدها لا تكفي بعد الأربعين

الجمعة 28/نوفمبر/2025 - 01:06 م

بعد الأربعين تحتاج النساء الاهتمام بالصحة لتجنب حدوث شيخوخة مبكرة خاصة أن أعراض انقطاع الطمث تبدأ فى الظهور حيث الهبات الساخنة والتقلبات المزاجية.

7 خطوات ذهبية تحمي طفلك من أمراض الشتاء

الجمعة 28/نوفمبر/2025 - 11:31 ص

تضعف مناعة الأطفال كثيرا فى الشتاء مع انخفاض درجات حرارة الطقس، وبالتالى يصبحون عرضة للأمراض المعدية والفروسية.

أكلات تضر بصحة الشعر، ابتعدي عنها

الجمعة 28/نوفمبر/2025 - 10:38 ص

صحة الشعر تبدأ من الداخل، وما تتناولينه يوميا هو العامل الأكبر في مظهره وقوته وكثافته، وكلما كان الطعام صحى ومتوازن كلما كان الشاب فى أفضل حالاته

طريقة عمل قوارب الباذنجان باللحم والجبن

الجمعة 28/نوفمبر/2025 - 10:22 ص

قوارب الباذنجان من الأطباق الشهية التي تجمع بين النكهات الشرقية واللمسة العصرية في التقديم، ويسهل تحضيره.

استعيدي إشراقة وجهك، 7 ماسكات طبيعية لتفتيح منطقة تحت العين

الجمعة 28/نوفمبر/2025 - 08:00 ص

ماسكات طبيعية ، لتفتيح منطقة تحت العين، تعاني الكثير من النساء من اسمرار منطقة تحت العين بسبب الإرهاق، أو قلة النوم، أو الجفاف، التوتر، التقدم في العمر، أو العوامل الوراثية. روتين لإعادة النضارة للبشرة المتعبة، خلال أسبوع اعرفي

طريقة عمل شوربة المشروم بالكريمة بمذاق لا يقاوم

الجمعة 28/نوفمبر/2025 - 07:00 ص

شوربة المشروم بالكريمة من أشهر أنواع الشوربة حول العالم، وذلك لمذاقها الشهي وقوامها المخملي وقيمتها الغذائية العالية.

البروكلي أم القرنبيط؟ أيهما يحتوي على الفيتامينات والألياف أكثر؟

الجمعة 28/نوفمبر/2025 - 06:00 ص

يتميز القرنبيط والبروكلي وهما من أنواع الخضراوات الصليبية، بالعديد من الفوائد الصحية ويوصي بهما خبراء التغذية لفوائدها الصحية الجمة. فوائد القرنبيط والبروكلي فكلاهما يشترك في صفات غذائية مثالية؛ إذ يتميزان بانخفاض السعرات الحرارية، وارتفاع محتوياتهما من الألياف والفيتامينات والمعادن. ولكن في مقارنة

كورونا وسلالة الإنفلونزا الجديدة، موجة فيروسات تجتاح إيران واكتظاظ المستشفيات بالحالات

الجمعة 28/نوفمبر/2025 - 05:29 ص

اجتاحت موجة جديدة من الفيروسات المسببة لأمراض الجهاز التنفسي، تشمل "كورونا" و الإنفلونزا ، مدن إيرانية خلال الأيام الأخيرة. ذروة انتشار الإنفلونزا ونقل موقع "إيران إنترناشونال" المعارض عن مصدر مطلع قوله إن "هناك زيادة في مراجعة المستشفيات في طهران"، لافتًا إلى أن " ذروة انتشار الإنفلونزا في إيران