فيتو | صحة ومرأة صفحة 4

صحة ومرأة صفحة 4

علامات نقص الزنك في الجسم وعلاجه بالنظام الغذائي الصحي

السبت 13/ديسمبر/2025 - 04:10 م

علامات نقص الزنك في الجسم وعلاجه، الزنك من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم بكميات صغيرة لكنها شديدة الأهمية، إذ يدخل في عمل أكثر من 300 إنزيم مسؤول عن عمليات حيوية متعددة مثل تقوية المناعة

وصفة الزبادي المنزلي بالنكهات الشتوية، بديل صحي للحلويات

السبت 13/ديسمبر/2025 - 03:38 م

وصفة الزبادي المنزلي بالنكهات الشتوية، في فصل الشتاء تزداد الرغبة في تناول الحلويات الدافئة والغنية، خاصة مع برودة الطقس والحاجة للشعور بالراحة والطاقة. طريقة عمل مربى الورد مثل الجاهزة وأحلى طريقة عمل كيكة السينابون في خطوات

روتين صباحي صحي يعزز المناعة مع برودة الطقس

السبت 13/ديسمبر/2025 - 02:12 م

روتين صباحي صحي ، يعزز المناعة، مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء وزيادة فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، يصبح الاهتمام بالروتين الصباحي الصحي خطوة أساسية لتعزيز مناعة الجسم وحمايته من الأمراض الموسمية. أهمية الزنك والحديد، في تقوية المناعة وتقليل تساقط

احذري، قلة النوم تؤثر على المناعة والذاكرة والمزاج

السبت 13/ديسمبر/2025 - 01:39 م

تأثير قلة النوم على المناعة والذاكرة والمزاج، قلة النوم لم تعد مجرد مشكلة عابرة أو إحساس بالإرهاق المؤقت، بل أصبحت واحدة من أخطر العادات الحياتية التي تؤثر بشكل مباشر على صحة الإنسان الجسدية والنفسية. احذري، قلة النوم تقلل من سرعة وتركيز طفلك في التمرين

وصفة سهلة بدون كيماويات لعمل سبراي طبيعي ينعم الشعر ويرطبه

السبت 13/ديسمبر/2025 - 12:27 م

سبراي طبيعي لتنعيم الشعر وترطيبه، تعاني كثير من النساء والفتيات من جفاف الشعر وهيشانه، خاصة مع تغيّر الفصول، واستخدام السيشوار والمكواة.

7 طرق طبيعية وفعالة لتقليل التهابات الجسم

السبت 13/ديسمبر/2025 - 12:08 م

طرق طبيعية لتقليل التهابات الجسم، في السنوات الأخيرة، أصبح مصطلح “التهابات الجسم” من أكثر المصطلحات شيوعًا في الأحاديث الطبية والصحية .

فوائد ماء النعناع للبشرة الدهنية وكيفية استخدامه كتونر طبيعي

السبت 13/ديسمبر/2025 - 10:39 ص

فوائد ماء النعناع للبشرة الدهنية، تُعد البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة احتياجًا للعناية الدقيقة، نظرًا لزيادة إفراز الدهون، واتساع المسام، وظهور الحبوب والرؤوس السوداء بشكل متكرر. فوائد مياه الأرز المخمرة، للبشرة الدهنية وتوازن الزيوت

طريقة عمل كفتة البطاطس بالتونة، أكلة سريعة وغنية بالبروتين

السبت 13/ديسمبر/2025 - 09:47 ص

طريقة عمل كفتة البطاطس بالتونة، من الوصفات الذكية التي تجمع بين الطعم اللذيذ، وسهولة التحضير، والقيمة الغذائية العالية، ما يجعلها خيارًا مثاليًا للمرأة العاملة، والطلاب، وحتى الأمهات الباحثات عن وجبة سريعة ومشبِعة لأفراد الأسرة. طريقة عمل كفتة الخضار، لذيذة وصحية

طريقة عمل مربى الورد مثل الجاهزة وأحلى

السبت 13/ديسمبر/2025 - 08:00 ص

مربى الورد من أرقى وأجمل أنواع المربى التي يمكن إعدادها في المنزل، فهي تحمل رائحة ومذاق الورد الطبيعي، ولون وردي فاتح أو داكن حسب نوع الورد المستخدم.

14 علاجا منزليا لنزلات البرد والإنفلونزا

السبت 13/ديسمبر/2025 - 07:00 ص

على الرغم من عدم وجود علاج نهائي لنزلات البرد أو الإنفلونزا، فإن اللجوء إلى بعض التدابير البسيطة، كتناول وعاء من حساء الدجاج أو كوب من شاي الزنجبيل الساخن بالعسل

أعراض وأسباب التهاب الكلى، عدوى خطرة تستدعي العلاج الفوري

السبت 13/ديسمبر/2025 - 06:00 ص

التهاب الكلى، أو ما يعرف بالتهاب الحويضة والكلية، هو شكل من أشكال عدوى المسالك البولية (UTI)، وتحدث هذه العدوى عادة نتيجة لانتقال البكتيريا من جزء آخر من الجسم

استشاري: الزعتر به مادة مطهرة قوية ويحمي من البكتيريا والفيروسات

السبت 13/ديسمبر/2025 - 05:00 ص

تنتشر الفيروسات في وقتنا الحالي نتيجة انخفاض حرارة الطقس التي تضعف مناعة الكبار والصغار مما يسبب انتشار الأمراض المعدية.

لماذا تزداد قشرة الرأس في الشتاء؟ ونصائح للتخلص منها

السبت 13/ديسمبر/2025 - 04:00 ص

مع حلول موسم الشتاء وهو موسم حكة فروة الرأس والقشرة لدى كثيرين. يؤكد أطباء الجلدية أن فصل الشتاء هو الوقت الأمثل لتفاقم قشرة الرأس، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون أساسًا من جفاف الجلد والحساسية.

ما الفرق بين البروتين الحيواني والنباتي ولماذا يحتاجهم الجسم؟

السبت 13/ديسمبر/2025 - 03:00 ص

أكد المعهد القومي للتغذية أن البروتين يعتبر من أهم المكونات الأساسية في جسم الإنسان، فهو العنصر الذي تعتمد عليه أغلب العمليات الحيوية للحفاظ على الصحة والنمو وتجديد الخلايا.

الصحة تكشف سر ارتفاع الشعور بشدة الأعراض التنفسية في موسم الشتاء

السبت 13/ديسمبر/2025 - 02:10 ص

أكد الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة، أن الفترة الحالية من موسم الشتاء تشهد انتشارًا متزايدًا للفيروسات التنفسية المعتادة، موضحًا أن معدلات الإصابات الحالية لا تختلف عن تلك التي سجلت في ديسمبر 2024