زيت الخروع من أنواع الزيوت النباتية الشهيرة التى عرفت على مدار التاريخ وله استخدامات علاجية عظيمة تدفعنا لتناوله.
طبق عاشوراء يجب تناوله بحذر لاحتوائه على السكريات والدهون، وبالتالى سعراته الحرارية عالية، لذا يفضل عدم الإفراط في تناوله
اليانسون من الأعشاب العطرية الشهيرة التى لها استخدامات عديدة حيث يستخدم فى عمل المخبوزات ويقدم كمشروب دافيء وكان يستخدم فى الطب القديم.
طبق العاشوراء من أطباق الحلوى الشهيرة التى لها مذاق مميز ولا يقاوم وهو حلوى شعبية تحضر من القمح واللبن والنشاء وتقدم فى يوم عاشوراء.
الصمغ العربي من الأعشاب الشهيرة التى كانت تستخدم فى الطب القديم لفوائده العلاجية العظيمة، واحتوائه على العناصر الغذائية المهمة.
البليلة من الأكلات التى عرفها المصريون منذ زمن بعيد، ولها شعبية كبيرة تعتبر وجبة متكاملة لاحتوائها على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم.
الدوم من الفاكهة الشهيرة التى لها شعبية كبيرة وعرف فى مصر منذ العهد الفرعوني، وهناك من يتناوله على حالته وآخرون يتناولوه كعصير.
العنب الأحمر من الفاكهة الشهيرة التى لها مذاق مميز وعشاق كثيرون وهو فاكهة صيفية له أنواع عديدة وينتظره عشاقه.
البرقوق من الفاكهة المميزة التى تتواجد فى مواسم عديدة وله أنواع عديدة ومذاقه المميز هو سر اقبال عشاقه عليه.
السمك البوري من الأسماك البحرية الشهيرة التى لها شعبية كبيرة فى مصر ولها مذاق مميز وعشاق كثيرون وقيمته الغذائية عالية.
اللبن من المشروبات الطبيعية المهمة لصحة الكبار والصغار لإحتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم.
الكمثرى من الفاكهة الموسمية الشهيرة التى لها مذاق مميز ولا يقاوم وعشاقها كثيرون ينتظروها فى موسمها .
البابونج من الأعشاب الشهيرة التى اشتهرت بفاعليتها فى علاج التوتر والأرق والمساعدة على الاسترخاء، وله قيمة غذائية عالية...
الشمام من الفاكهة الصيفية الشهيرة التى لها مذاق مميز وعشاق كثيرون فهو غنيى بالسوائل والألياف مايساعد فى ترطيب الجسم فى الطقس الحار....
فى فصل الصيف ترتفع درجات حرارة الطقس ما يؤثر على صحة الكبار والصغار وتحاول الأمهات خلال هذا الطقس تقديم الأكلات الخفيفة لتخفيف حرارة الطقس على أفراد الأسرة.