فيتو | صحة ومرأة صفحة 29

صحة ومرأة صفحة 29

أعراض نقص الحديد عند الأطفال وطرق العلاج والوقاية

الثلاثاء 18/نوفمبر/2025 - 01:48 م

نقص الحديد من المشكلات المنتشرة بين الأطفال نتيجة سوء التغذية والتركيز على الوجبات السريعة والمقليات.

تعليمات هامة من هيئة الدواء لمرضى القلب عند استخدام دواء الديجوكسين وبدائله

الثلاثاء 18/نوفمبر/2025 - 01:05 م

مستحضرات الديجوكسين نظرًا لحساسيته وتأثيره المباشر على عضلة القلب تحتاج إلى متابعة مستمرة، وتشدد التوصيات على أهمية المتابعة الدورية مع الطبيب لإجراء فحوصات منتظمة..

اضطراب هذه الهرمونات يعجل بالشيخوخة بعد الأربعين

الثلاثاء 18/نوفمبر/2025 - 12:29 م

بعد عمر الأربعين تحرص بعض النساء على العناية الجيدة بالبشرة والصحة لتجنب الشيخوخة والتجاعيد المبكرة التى تؤثر سريعا على مظهر البشرة والجسم.

وصفات طبيعية لترطيب البشرة بعمق في الشتاء

الثلاثاء 18/نوفمبر/2025 - 11:57 ص

يحتاج الجلد في فصل الشتاء إلى عناية مضاعفة بسبب انخفاض درجات الحرارة، وبرودة الجو، وقلة الرطوبة في الهواء، مما يؤدي إلى جفاف البشرة وتشققها وظهور القشور في بعض الأحيان.

طريقة عمل "لحمة الراس" بالصلصة فى الفرن

الثلاثاء 18/نوفمبر/2025 - 10:44 ص

لحمة الرأس من الأكلات المصرية الشعبية الشهيرة التى لها مذاق مميز وعشاق كثيرون وهى تعرف بأسم أكلات المدبح.

نصائح لقياس ضغط الدم بشكل صحيح

الثلاثاء 18/نوفمبر/2025 - 10:00 ص

قياس ضغط الدم من القياسات المهمة خاصة لمرضى الضغط لأنها توضح لهم إذا كان الضغط مرتفع أم منخفض أم فى مستواه الطبيعي.

روتين بسيط، عادات صباحية تضمن شعر صحي

الثلاثاء 18/نوفمبر/2025 - 08:00 ص

الشعر الصحي ، ليس نتيجة منتج واحد ولا وصفة سحرية، بل هو حصيلة عادات صغيرة ومتكررة تُمارَس يوميًا، خصوصًا في الصباح. فالبداية الصحيحة ليومك تنعكس بشكل مباشر على صحة فروة الرأس وقوة البصيلات ولمعان الشعر. حمامات زيوت طبيعية لاستعادة صحة شعرك

طريقة عمل مكرونة دايت، وصفة مشبعة ولذيذة

الثلاثاء 18/نوفمبر/2025 - 07:00 ص

المكرونة من أكثر الأطعمة التي تحبها النساء، ولكن كثيرًا ما يتم تجنبها عند اتباع أنظمة الرجيم خوفًا من السعرات الحرارية أو زيادة الوزن. طريقة عمل سلطة التونة الصحية، وجبة مشبعة وغنية بالعناصر المفيدة طريقة عمل سلطة العدس الساخنة،

11 فائدة صحية مذهلة لـ"الصنوبر" و4 مخاطرمن الإفراط في تناوله

الثلاثاء 18/نوفمبر/2025 - 06:10 ص

الصنوبر من المكسرات الشهيرة التي لها شعبية كبيرة خاصة فى الدول العربية حيث يستخدم في الطهي مع الكبسة والأرز بالخلطة وغيرهم.

لماذا تتزايد متلازمة تكيس المبايض بين نساء الجيل Z؟ استشاري يكشف 5 أسباب

الثلاثاء 18/نوفمبر/2025 - 04:30 ص

تشهد معدلات الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS) واضطرابات الغدة الدرقية ارتفاعًا غير مسبوق بين نساء الجيل Z، الأمر الذي بات يشكل مصدر قلق صحي عالمي. فمع تغيُّر أنماط الحياة، وزيادة الاعتماد على التكنولوجيا، وتراجع جودة النوم، وتغير الأنظمة الغذائية، أصبحت الفتيات الأصغر سنًّا أكثر عرضة لاضطرابات هرمونية

طريقة عمل الإكلير الفرنسي في خطوات بسيطة

الثلاثاء 18/نوفمبر/2025 - 02:25 ص

الإكلير من أشهر الحلويات الفرنسية التي تتميز بقوامها الهش من الخارج والطري من الداخل، مع حشوة كريمية لذيذة وتغطية غنية بالشيكولاتة.

أفضل أطعمة لمحاربة الأنيميا والوقاية منها وبدون مكملات

الثلاثاء 18/نوفمبر/2025 - 12:03 ص

الأنيميا أو فقر الدم ، من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا بين النساء والفتيات، خصوصًا مع ضغط الحياة، والأعمال الكثيرة، واضطراب الهرمونات، والعادات الغذائية غير المنتظمة. أطعمة تقضي على إرهاق الجسم المزمن وتعيد لك نشاطك وحيويتك

طريقة عمل سلطة التونة الصحية، وجبة مشبعة وغنية بالعناصر المفيدة

الإثنين 17/نوفمبر/2025 - 11:13 م

طريقة عمل سلطة التونة الصحية، واحدة من أكثر الوجبات السريعة التي يمكن الاعتماد عليها خلال اليوم، سواء كغداء خفيف، أو عشاء سريع، أو حتى كوجبة مليئة بالبروتين قبل التمرين. طريقة عمل سلطة البنجر والجزر، كنز من مضادات الأكسدة طريقة

مشروبات طبيعية لضبط سكر الدم، حلول فعّالة وآمنة لمرضى السكري

الإثنين 17/نوفمبر/2025 - 10:48 م

مشروبات طبيعية لضبط سكر الدم، أصبح ضبط مستوى سكر الدم ضرورة أساسية ليس فقط لمرضى السكري، بل لكل من يعاني من مقاومة الإنسولين أو ارتفاع السكر بعد الوجبات أو حتى التقلبات المزاجية المرتبطة بسكر الدم. 10 مشروبات طبيعية لعلاج الأرق وصعوبة النوم

كيف تحافظين على علاقة صحية مع الأبناء؟ دليل عملي لكل أم

الإثنين 17/نوفمبر/2025 - 09:00 م

تربية الأبناء رحلة طويلة تحتاج إلى صبر وحكمة ووعي، وليست مجرد أوامر يومية أو متابعة للدروس والطعام والنوم. العلاقة الصحية بين الأم والأبناء هي أساس النجاح في التربية؛ لأنها تمنح الطفل شعورًا بالأمان وتعلمه كيف يعبر عن مشاعره ويواجه الحياة. وكلما كانت العلاقة قوية، كانت الأخطاء أقل والمشاكل أبسط وردود