فيتو | البروتين

البروتين

5 أكلات ممنوع تقديمها مع البيض حفاظا على راحة الجهاز الهضمي

الثلاثاء 25/نوفمبر/2025 - 06:00 ص

البيض من البروتينات الحيوانية الشهيرة التي يجب تناولها يوميا للكبار والصغار للحفاظ على صحة الجسم وتقوية المناعة والعظام وضمان نمو الأطفال بشكل صحى.

سر صحة الجسم وطاقته، تعرفي على الكمية المناسبة للبروتين يوميًا

السبت 15/نوفمبر/2025 - 05:31 م

يحتاج جسم الانسان الى البروتين للبقاء بصحة جيدة واداء وظائفه على النحو الامثل، ويوجد اكثر من عشرة الاف نوع من البروتينات في مختلف اجزاء الجسم

استشارى: الكوارع أكلة مذاقها لذيذ ولكن دون فائدة

الثلاثاء 21/أكتوبر/2025 - 03:55 م

الكوارع من الأكلات الشهيرة التى لها شعبية كبيرة خاصة فى مصر وبعض الدول العربية والآسيوية ولها عشاق كثيرون من الكبار والصغار وتقدم بطرق مختلفة.

معهد التغذية: الكربوهيدرات شريك أساسي لطاقة الجسم وصحة الدماغ

الإثنين 20/أكتوبر/2025 - 02:00 ص

أكد المعهد القومي للتغذية أن الكربوهيدرات والنشويات تعد من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم بجانب البروتينات والدهون...

استشارى تغذية: ابدأ طعامك بالبروتين وتجنب النشويات

الجمعة 17/أكتوبر/2025 - 04:47 م

الطعام الصحى هو أساس الحفاظ على الوزن والصحة الجيدة والوقاية من الأمراض وتعزيز صحة الجهاز المناعى لذا يحرص البعض على الاهتمام بتناول طعام صحى.

الفرق بين الكولاجين البقري والبحري وأيهما أفضل لبناء العضلات

الأحد 12/أكتوبر/2025 - 11:54 م

الكولاجين من العناصر الغذائية المهمة التى يحتاجها الجسم والعظام والجلد لمقاومة الكبر والتجاعيد وأمراض الشيخوخة، ويتم الحصول عليه من الطعام.

دراسة حديثة تكشف تأثير تناول بيضة واحدة في الأسبوع على الذاكرة

السبت 02/أغسطس/2025 - 11:00 م

لطالما كان البيض غذاءً رئيسيًا، لكنه شهد جدلاً واسعًا في الأوساط الصحية بسبب محتواه من الكوليسترول. ومع ذلك، قد تساهم دراسة حديثة نُشرت في مجلة التغذية في إعادة الاعتبار للبيض

4 أطباق بمقلاة واحدة، طريقة تحضير وجبات متكاملة غنية بالبروتين ولذيذة

الجمعة 11/يوليو/2025 - 07:00 م

تُقدم وجبات المقلاة حلًا مثاليًا لمن يبحثون عن أطباق مغذية ومُشبعة، مع التقليل من وقت التنظيف إلى الحد الأدنى، وتتميز هذه الوجبات بسهولة مضاعفتها

اصنعي بنفسك سيروم طبيعي لتنعيم الشعر بعد البروتين

الخميس 26/يونيو/2025 - 04:00 م

يتأثر الشعر بشكل سلبي بعد بروتين فرد الشعر حيث يتقصف الشعر ويضعف ويصبح أكثر ضعفا وهيشان، لذا يجب ترميمه حفاظا على الشعر.

الصحة توجه تحذيرات للرياضيين من هذه الممارسات الضارة

الخميس 26/يونيو/2025 - 10:07 ص

أطلقت وزارة الصحة تحذيرا من بعض الممارسات الشائعة التي قد يلجأ إليها الرياضيون ظنا بأنها مفيدة، لكنها في الواقع تشكل خطرا على صحتهم، خاصة مع تزايد الاعتماد على المكملات الغذائية دون رقابة طبية.

البروتين للأطفال بين الضرورة والمخاطر، متى يصبح الإفراط ضارًا؟

الجمعة 13/يونيو/2025 - 08:36 م

يُعد البروتين عنصرًا أساسيًا لنمو وتطور الأطفال بشكل صحي، لذا يسعى الآباء والأمهات لضمان حصول أطفالهم على كمية كافية منه

طرق العناية بالشعر بعد البروتين للحفاظ على فرده لأطول فترة

الثلاثاء 10/يونيو/2025 - 01:24 م

فرد الشعر بالبروتين من الأمور التى تفضلها الفتيات كثيرا خاصة المقبلات على الزواج للظهور دائما بشكل مميز وجذاب، ما يعزز من ثقتهن بأنفسهن..

وصفة طبيعية لإعادة ترميم الشعر الذي أتلفه بروتين فرد الشعر

الأحد 13/أبريل/2025 - 10:40 م

بروتين فرد الشعر يجعل الشعر انسيابية ولكن بمجرد انتهاء مفعوله يصبح الشعر متهالك وتألق وأكثر تقصفا وتساقط ما يزعج الفتيات كثيرا.

مخاطر استخدام البروتين لفرد الشعر على الصحة.. احذريها

الجمعة 11/أبريل/2025 - 10:42 ص

البروتين من طرق فرد الشعر التى منتشرة فى وقتنا الحالى وتتهافت عليه الفتيات لنتائجه السريعة على مظهر الشعر حيث يجعل الشعر أكثر نعومة ولمعان وانسيبابية.

"الكولاجين" بروتين حيوي لصحة الجلد والمفاصل، هل المكملات الغذائية ضرورية؟

السبت 05/أبريل/2025 - 12:00 ص

الكولاجين، هو بروتين طبيعي ينتجه الجسم، يشكل ثلث إجمالي البروتين في الجسم، ويلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة المفاصل ومرونة الجلد، مما يقلل من ظهور التجاعيد.