فيتو | التوتر

التوتر

للتخلص والوقاية من الصداع النصفي، دراسات تؤكد فوائد التأمل لتخفيف نوبات الشقيقة

الجمعة 05/ديسمبر/2025 - 10:00 م

تشير بعض الأبحاث إلى أن ممارسة التأمل قد تساهم في تقليل وتيرة نوبات الشقيقة أو الصداع النصفي وجعلها أقل حدة، كما قد تساعد هذه الممارسة في تخفيف الآلام العامة

احذري، التوتر يؤثر على صحة وشكل الجسم

الخميس 04/ديسمبر/2025 - 10:43 ص

التوتر من الاضطرابات النفسية التى يتعرض لها الكبار والصغار لأسباب عديدة، وللأسف أحيانا لا يكون لفترة قصيرة من الوقت بل يتحول إلى توتر مزمن.

5 مشروبات تهدئ الأعصاب وتقلل التوتر والقلق

الخميس 27/نوفمبر/2025 - 10:50 ص

التوتر والقلق والعصبية جزء من اليوم للاسف سواء فى العمل أو المنزل بسبب المسؤوليات وضغوط الحياة ما يؤثر على الصحة العامة

احذري، التوتر والضغط العصبي سبب رئيسي في تصبغات الجلد واسمرار البشرة

الخميس 20/نوفمبر/2025 - 05:00 ص

اسمرار البشرة وتصبغات الجلد من المشكلات التي تعاني منها الفتيات كثيرا لتأثيرها السلبي في مظهرهن وجمال البشرة وللأسف يصعب علاجها.

احذري، التوتر يسبب الإصابة بجرثومة المعدة

الجمعة 31/أكتوبر/2025 - 11:55 ص

جرثومة المعدة من الأمراض التى تنتشر فى وقتنا الحالى بين الكبار والصغار نتيجة الإقبال على الطعام الجاهز وإهمال تناول الطعام فى المنزل وأسباب أخرى عديدة.

تأثير التوتر على الدورة الشهرية والتوازن الهرموني لدى السيدات

الجمعة 26/سبتمبر/2025 - 09:24 م

تواجه الكثير من النساء فترات من التوتر المتزايد، وقد تكون أولى العلامات الظاهرة على الجسم هي تأخر أو غياب الدورة الشهرية.

كيف يتسبب التوتر المزمن في الإصابة بالمرض العضوي؟

السبت 23/أغسطس/2025 - 12:00 ص

التوتر ليس سيئا دائمًا، بل إن قدرًا مُعينًا منه يُبقينا في حالة يقظة واستعداد لمواجهة التحديات اليومية، على سبيل المثال

فوائد رياضة المشي يوميًا لهذه الحالات الطبية

الجمعة 08/أغسطس/2025 - 07:12 م

تُعد رياضة المشي من أبسط وأسهل أنواع التمارين الرياضية، وهي لا تتطلب سوى زوجٍ من الأحذية المريحة، ويمكن ممارستها في أي مكانٍ وفي أي وقت

علاقة التوتر بارتفاع ضغط الدم وتأثيره على صحة القلب

الجمعة 25/يوليو/2025 - 07:58 م

يُمثل التوتر وباءً صحيًا عالميًا ومع تزايد مستوياته، يبرز تساؤل مهم حول تأثيره على صحة القلب، وتحديدًا على ضغط الدم

تمارين بسيطة لتخفيف آلام الرقبة والكتفين الناتج عن التوتر

الجمعة 04/يوليو/2025 - 09:02 م

يعاني الكثيرون من آلام مزمنة في الرقبة والكتفين، وغالبًا ما يكون التوتر والقلق المسببان الرئيسيان لهذه الآلام، وعندما يواجه الجسم حدثًا مرهقًا أو نوبة قلق

على هاشم

حياة بلا ضجيج ولا متاعب!

لم تعد الانتصارات في النقاشات، أو إثبات الرأي في كل موقف، أمرًا مغريًا كما كان يومًا ما. كلما تقدمنا في العمر، نكتشف أن السلام النفسي أثمن بكثير من صخب الخلافات، وأن الانسحاب أحيانًا يعني قمة الحكمة

13 طريقة طبيعية لخفض مستويات الكورتيزول بالجسم

السبت 24/مايو/2025 - 06:00 م

يمكن أن يؤدي التعرض المستمر للمواقف العصيبة إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول في الجسم، وتُعد تقنيات الاسترخاء، وتغيير النظام الغذائي، والإقلاع عن التدخين

منها التوتر ومشاكل الغدة الدرقية، أسباب طول فترة الدورة الشهرية

الجمعة 23/مايو/2025 - 05:18 م

تعرف العديد من السيدات أن الدورة اشلهرية طبيعية تتراوح بين 21 و35 يومًا، ولكن الحقيقة غير ذلك، فلا توجد دورة شهرية طبيعية بالمعنى الحرفي، فلكل جسم خصائصه التي تميزه.

تأثير التوتر والاكتئاب على مرضي السكري وطرق التعامل معهما

السبت 19/أبريل/2025 - 11:59 م

وسط إيقاع الحياة المتسارع، غالبًا ما يجد الأفراد أنفسهم تحت وطأة التوتر، الذي يعدّ رفيقًا غير مرغوب فيه، وبينما يُعدّ قدر معين من التوتر جزءًا أصيلًا من الطبيعة البشرية

علاقة التوتر المزمن وزيادة الوزن، وطرق مواجهته المختلفة

السبت 19/أبريل/2025 - 07:00 ص

غالبًا ما نربط بين التوتر وخياراتنا الغذائية، فعبارة أطعمة الراحة ليست مجرد صدفة. سواء كنت تعاني من فراق عاطفي وتلجأ إلى علبة الآيس كريم، أو تناقش ضغوط العمل بينما تلتهم طبقًا من المعكرونة بالجبن