فيتو | صحة ومرأة صفحة 14

صحة ومرأة صفحة 14

نصائح معهد التغذية لتخفيف حرقان المعدة للمرأة الحامل

الأربعاء 07/يناير/2026 - 02:24 ص

أكد معهد التغذية أن الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن يسهم بشكل كبير في تقليل حرقان المعدة ومشكلات الجهاز الهضمي لدى المرأة الحامل ، مشيرًا إلى أن طريقة تناول الطعام لا تقل أهمية عن نوعيته. نصائح للحد من الحموضة عند الحامل وأوضح المعهد القومي للتغذية أن من أبرز النصائح الغذائية للحد من الحموضة والغثيان

طريقة عمل الوافل، خطوة بخطوة في المنزل

الأربعاء 07/يناير/2026 - 12:38 ص

طريقة عمل الوافل، من أشهر المخبوزات الغربية التي انتشرت مؤخرًا في البيوت العربية، وأصبح خيارًا محببًا للكبار والصغار على حد سواء، سواء تم تقديمه كوجبة إفطار خفيفة، أو تحلية شهية في العشاء، أو حتى كحلوى في المناسبات. يتميز الوافل بقوامه الهش من الخارج والطري من الداخل، كما يمكن تنويع نكهاته وحشواته

نظام غذائي، لتقوية الأظافر وحمايتها من التكسر

الثلاثاء 06/يناير/2026 - 11:03 م

نظام غذائي لتقوية الأظافر وحمايتها من التكسر، تعكس الأظافر صحة الجسم العامة، فهي ليست مجرد عنصر جمالي، بل مرآة حقيقية لحالة التغذية والتوازن الداخلي. نظام غذائي صحي لأصحاب الأمراض المناعية لتخفيف الأعراض نظام غذائي متوازن يساعد

أطعمة تحتاجها النساء بعد انقطاع الطمث لدعم الصحة الجسدية والنفسية

الثلاثاء 06/يناير/2026 - 09:28 م

تمر المرأة بعد انقطاع الطمث بمرحلة فسيولوجية جديدة تترافق مع تغيرات هرمونية عميقة، أبرزها انخفاض هرمون الإستروجين، وهو ما ينعكس على صحة العظام والقلب والوزن والمزاج وحتى نضارة البشرة. للنساء بعد انقطاع الطمث، تعرفي على أسرار الريجيم الناجح

علاج ارتجاع المريء، حلول فعّالة وآمنة من الطبيعة

الثلاثاء 06/يناير/2026 - 08:52 م

علاج ارتجاع المريء من الطبيعة، يُعد ارتجاع المريء من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص، خاصة النساء، ويظهر في صورة حرقة بالمعدة.

فوائد المغنيسيوم لقوة عضلاتك وعظامك وصحة جهازك الهضمي

الثلاثاء 06/يناير/2026 - 07:28 م

فوائد المغنيسيوم، من المعادن الأساسية التي لا غنى عنها لصحة الإنسان، إذ يدخل في مئات التفاعلات الحيوية داخل الجسم، ويؤثر بشكل مباشر في صحة الأعصاب والعضلات والعظام والقلب والحالة النفسية.

في الأيام الباردة، روتين ليلي للعناية بالشعر والبشرة والجسم قبل النوم

الثلاثاء 06/يناير/2026 - 06:17 م

روتين ليلي للعناية بالشعر والبشرة والجسم، في الأيام الباردة، تحتاج المرأة إلى روتين ليلي متكامل للعناية بالشعر والبشرة والجسم قبل النوم

طريقة عمل الأرز المعمّر، الحلو والحادق طبق مصري بنكهة البيت

الثلاثاء 06/يناير/2026 - 05:41 م

طريقة عمل الأرز المعمّر من أشهر الأطباق التقليدية في المطبخ المصري ، ويمثل وجبة غنية ارتبطت بالمناسبات العائلية والعزومات الكبيرة، خاصة في الريف المصري. يتميز الأرز المعمر بقوامه الكريمي وطعمه الغني الناتج عن الطهي البطيء في الفرن، كما يمكن تحضيره بطريقتين أساسيتين: الأرز المعمّر الحادق والأرز المعمّر