فيتو | الدكتور محمد زهران صفحة 2

الدكتور محمد زهران صفحة 2

استشارى: تغذية لاعب الكاراتيه تساعده على الثبات والتركيز والقوة فى التمرين

الأربعاء 17/ديسمبر/2025 - 09:46 م

لعبة الكاراتيه من الألعاب الشهيرة التى يقبل عليها العديد من الأولاد والبنات أيضا لأنها تقوى الجسم وتساعد فى الدفاع عن النفس وتعزز الثقة بالنفس.

أهمية وجبة الإفطار للطفل لاعب السباحة

الإثنين 15/ديسمبر/2025 - 02:19 م

الطفل لاعب السباحة يحتاج تغذية خاصة تحافظ على تقوية عضلاته ونشاطه أثناء وبعد التمرين مايساعده على التقدم والتفوق فى التمرين..

اعرفى التغذية السليمة لطفلك لاعب الجمباز فى الشتاء

الثلاثاء 09/ديسمبر/2025 - 05:03 م

التغذية السليمة مهمة للأطفال الرياضيين خاصة الذي يمارسون رياضات شاقة مثل السباحة والجمباز والكرة وغيرهم.

هل الجينات مسئولة عن زيادة الوزن؟ أخصائي يجيب

الإثنين 08/ديسمبر/2025 - 04:18 م

زيادة الوزن من الأمور التى يعانى منها العديد من الرجال والنساء والشباب والأطفال، واحيانا تكون السمنة وراثية حيث نلاحظ أن هناك أسر كاملة مكونة من أن وأب وأبناء يعانوا جميعهم من السمنة.

احذري، الضغط النفسي يمكن أن يتسبب في تراكم الدهون بجسمك

الجمعة 05/ديسمبر/2025 - 01:19 م

تخزين الدهون بالجسم من المشكلات التى تعانى منها العديد من الفتيات ما يسبب زيادة الوزن سريعا بالجسم وللاسف يصعب نزوله.

نصائح غذائية تعزز مرونة عضلات لاعب الجمباز

الخميس 04/ديسمبر/2025 - 04:23 م

الجمباز من الرياضات الشهيرة التى لها عشاق كثيرون وتحرص العديد من الأمهات على إشراك الأبناء بها خاصة البنات فهى تحافظ على خفة ورشاقة الجسم ونمو العضلات بشكل قوى.

بعد غرق يوسف محمد، 6 نصائح تحمى السباحين من الإغماء أثناء التمرين

الأربعاء 03/ديسمبر/2025 - 11:18 م

تسبب غرق لاعب نادى الزهور محمد يوسف أمس أثناء بطولة القاهرة للسباحة فى هلع العديد من الأمهات اللاتى لديهن أطفال يلعبون سباحة.

بعد وفاة لاعب السباحة في بطولة القاهرة، أسباب إغماء السباحين داخل الماء

الأربعاء 03/ديسمبر/2025 - 06:58 م

وفاة لاعب السباحة، حالة من الرعب والقلق بين الأمهات بعد حادث وفاة اللاعب يوسف محمد لاعب نادي الزهور أمس أثناء بطولة القاهرة للسباحة بسبب تعرضه للإغماء...

أخطاء في تغذية الأطفال لاعبي الجمباز تؤثر على أدائهم

الثلاثاء 02/ديسمبر/2025 - 05:02 م

الجمباز من الرياضات اللذيذة التي يميل لها العديد من البنات الصغيرات وبعض الأولاد وتحرص الأمهات كثيرا على إشراك الأطفال فى هذه الرياضة حفاظا على لياقتهم البدنية ومرونة عضلاتهم.