فيتو | النظام الغذائي صفحة 4

النظام الغذائي صفحة 4

أفضل الأنظمة الغذائية لعلاج أعراض التهاب الغدد العرقية القيحي

الخميس 06/فبراير/2025 - 10:26 ص

التهاب الغدد العرقية القيحي، المعروف أيضًا باسم حب الشباب العكسي، هو مرض جلدي التهابي، ويمكن للنظام الغذائي أن يساهم في الالتهاب في الجسم أو يهدئه

فوائد الريحان، يقلل من التوتر والاكتئاب ويحمي البشرة من الشيخوخة

الأحد 26/يناير/2025 - 07:59 م

الريحان هو عشبة من عائلة النعناع، تضيف نكهة إلى الوجبات، وتوفر العناصر الغذائية الموجودة فيها فوائد صحية، مثل تقليل الإجهاد التأكسدي ودعم صحة القلب والأوعية الدموية.

13 عادة يومية تسبب الأرق واضطرابات النوم

الجمعة 24/يناير/2025 - 10:26 م

أصبح اضطراب النوم أو الأرق بمثابة وباء صحي عام خفي في السنوات الأخيرة.

لمحاربة الشيخوخة، 6 أنواع من الأطعمة تساعد على تجديد الكولاجين في بشرتك

الثلاثاء 14/يناير/2025 - 12:00 م

يفيد تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين، مثل الدجاج، والأطعمة التي تعزز إنتاج الكولاجين، مثل التوت، البشرة والصحة العامة.

فوائد البصل للبشرة وطريقة استخدامه لعلاج حب الشباب

الثلاثاء 07/يناير/2025 - 03:46 م

البصل غني بمضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية ومضادات البكتيريا، وقد يكون لهذه المواد فوائد للبشرة، مثل تقليل الندبات وتفتيح البشرة.

لمرضى السكري، 3 أنظمة غذائية لفقدان الوزن بدون مضاعفات

الثلاثاء 07/يناير/2025 - 01:48 م

بالنسبة لمرضى السكري، يعد الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه أمرًا ضروريًا، ويمكن أن يساعد الحفاظ على وزن معتدل في إدارة مستويات السكر في الدم وتقليل خطر حدوث مضاعفات، مثل السكتة الدماغية.

أطعمة تؤدي لضعف المناعة والإصابة بالعدوى

الثلاثاء 31/ديسمبر/2024 - 01:19 م

يؤثر النظام الغذائي على الشعور ومدى كفاءة وظائف الجسم، و في حين أن النظام الغذائي الغني بالعناصر الغذائية والمتوازن يدعم جهاز المناعة

لفقدان الوزن، 10 أطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية

الثلاثاء 31/ديسمبر/2024 - 08:01 ص

تساعد الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية والبروتين وبعض مضادات الأكسدة في تعزيز فقدان الدهون، كما أن بعض المشروبات، بما في ذلك القهوة، لها خصائص معززة للتمثيل الغذائي.

للحامل، 7 فواكه يجب إضافتها لنظامك الغذائي لصحة طفلك

الإثنين 30/ديسمبر/2024 - 09:15 ص

تناول الأطعمة المغذية أمر مهم للسيدة وللطفل أثناء الحمل، حيث يعتمد الطفل على الأم لتزويده بالتغذية التي يحتاجها، فمن المهم تناول نظام غذائي متوازن يتضمن الكثير من الفواكه والخضروات

النظام الغذائي المثالي لمرضي حساسية الجلوتين

الأحد 29/ديسمبر/2024 - 10:31 م

معظم الأطعمة الكاملة غير المعالجة تناسب النظام الغذائي الخالي من الجلوتين، ومع ذلك، يمكن لبعض الإضافات أن تحول الطعام المفترض أنه خالٍ من الجلوتين

8 خطوات بسيطة لخسارة 5 كيلو جرامات من وزنك في شهر واحد

الخميس 19/ديسمبر/2024 - 02:00 م

من الممكن خسارة 5 كيلوجرام في شهر واحد من خلال اجراء تغيرات بسيطة في اسلوب الحياة والنظام الغذائي.

9 طرق بسيطة للتخلص من الصداع النصفي بالمنزل، تعرف عليها

الإثنين 09/ديسمبر/2024 - 09:21 ص

تساعد العلاجات المنزلية المختلفة في تخفيف أعراض الصداع النصفي ومنع حدوث النوبات، ومن الأمثلة على ذلك التغييرات الغذائية والزيوت الأساسية والعلاج بالضغط على نقاط معينة من الجسم وغير ذلك.