فيتو | المغنيسيوم

المغنيسيوم

فوائد ومخاطر المغنيسيوم لصحة الجسم، وما هي المصادر الطبيعية له؟

السبت 22/نوفمبر/2025 - 06:28 م

يعد المغنيسيوم معدنا أساسي يحتاجه الجسم ليعمل بشكل صحيح، فهو يساهم في مئات العمليات الحيوية الهامة، بما في ذلك التحكم في وظائف العضلات والأعصاب

أكلات ومشروبات تساعد في علاج نقص المغنيسيوم بالجسم

الأربعاء 29/أكتوبر/2025 - 08:00 ص

نقص المغنيسيوم من المشكلات المرضية التى يصاب بها العديد من الرجال والنساء لأسباب عديدة وتسبب لهم أعراض مزعجة.

تناوليه كوجبة خفيفة، تعرفي على فوائد بذور القرع الصحية

الجمعة 24/أكتوبر/2025 - 08:00 م

بذور القرع هي بذور القرع صالحة للأكل يتم استخراجها من ثمار اليقطين وأنواع أخرى من القرع. تتميز هذه البذور بشكل بيضاوي ومسطح ولون كريمي، ولها نكهة جوزية حلوة قليلاً.

للسيدات بعد سن الـ50، تناول المغنيسيوم يوميا ضروري لصحتك

الإثنين 20/أكتوبر/2025 - 09:28 ص

تعانى النساء بعد عمر ال50 من أعراض الكبر وأعراض انقطاع الطمث مايزيد من آلام المفاصل والعظام ويؤثر على جودة النوم ما يؤثر على صحتهن بشكل عام.

10 علامات رئيسية لنقص المغنيسيوم في الجسم

السبت 30/أغسطس/2025 - 06:00 م

قد لا يكون لنقص المغنيسيوم آثار واضحة في البداية، ولكنه يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة إذا تُرك دون علاج.

أعراض نقص المغنيسيوم في الجسم وطرق الحصول عليه من الطعام

السبت 12/يوليو/2025 - 06:54 م

يعتبر المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في أكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي في الجسم، بما في ذلك وظائف العضلات والأعصاب، تنظيم سكر الدم وضغط الدم

فوائد المغنيسيوم، ينظم مستويات السكر بالدم ويحمي من هشاشة العظام

السبت 28/يونيو/2025 - 04:00 ص

المغنيسيوم من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم للقيام بالعديد من الوظائف وهو موجود في العديد من الأطعمة.

كيف يؤثر نقص المغنيسيوم على الحالة المزاجية والاكتئاب؟

السبت 24/مايو/2025 - 10:54 م

يشعر الكثيرون بالحزن والتعب والانزعاج، وقد يقترح الأطباء في بعض الأحيان المغنيسيوم كعلاج محتمل للاكتئاب.

يؤدي إلى تأخر النمو لدى الأطفال، علامات ومضاعفات نقص المغنيسيوم في الجسم

الإثنين 10/مارس/2025 - 03:00 م

المغنيسيوم، هو معدن أساسي والذي غالبًا ما يتم تجاهله، ولكنه يلعب دورًا حاسمًا في مئات العمليات الحيوية داخل الجسم. من إنتاج الطاقة وبناء العظام إلى تنظيم وظائف الأعصاب والعضلات

منها التوتر وتشنج العضلات، 10 أعراض تدل على نقص المغنيسيوم في الجسم

الجمعة 07/فبراير/2025 - 10:03 م

يساعد المغنيسيوم في الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة، وينظم الجهاز العصبي ويخلق بروتينات جديدة.

فوائد المغنيسيوم للجسم، يعزز صحة القلب ويحسن جودة النوم

الأحد 01/سبتمبر/2024 - 09:21 م

الماغنيسيوم من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم للقيام بالوظائف الحيوية، ما يعزز من صحة الجسم.

تضم 7 معادن، تطوير سبيكة فائقة المتانة ومقاومة للتآكل في روسيا

الثلاثاء 06/أغسطس/2024 - 06:51 م

قام العلماء الروس بتطوير سبيكة جديدة، بمواصفات عالية الجودة

أبرزها الغثيان وفقدان الشهية، الأعراض المبكرة لنقص المغنيسيوم في الدم

السبت 03/أغسطس/2024 - 11:11 م

أعراض نقص مستويات المغنيسيوم يمكن أن تشمل الغثيان والقيء، وفقدان الشهية، والتعب، وغيرها، ومع ذلك، فإن نقص المغنيسيوم الحقيقي، أو نقص مغنيزيوم الدم، أمر نادر الحدوث.