فيتو | صحة ومرأة صفحة 21

صحة ومرأة صفحة 21

قائمة بأهم أطعمة تقلل التوتر العصبي وتحسن المزاج

الخميس 01/يناير/2026 - 07:00 م

أطعمة تقلل التوتر العصبي وتحسن المزاج، في ظل تسارع وتيرة الحياة وكثرة الضغوط اليومية، أصبح التوتر العصبي وتقلب المزاج.

في 6 خطوات، روتين أسبوعي للعناية بفروة الرأس

الخميس 01/يناير/2026 - 05:59 م

العناية بفروة الرأس لا تقل أهمية عن العناية بالشعر نفسه، فهي الأساس الذي ينمو منه شعر صحي وقوي. كثير من مشاكل الشعر مثل التساقط، القشرة، الجفاف أو الدهون الزائدة تبدأ من فروة الرأس، ولذلك فإن تخصيص روتين أسبوعي بسيط ومنتظم يمكن أن يُحدث فرقًا واضحًا خلال فترة قصيرة. في هذا التقرير سنستعرض روتينًا

طريقة عمل رموش الست، حلوى شرقية بسيطة بطعم لا يُقاوم

الخميس 01/يناير/2026 - 05:22 م

طريقة عمل رموش الست ، من الحلويات الشرقية التقليدية التي تحظى بشعبية كبيرة في المطبخ المصري والعربي، فهي من الأصناف السهلة والسريعة التي لا تحتاج إلى مكونات معقدة أو مجهود كبير، ومع ذلك تتميز بطعمها الشهي وقوامها الهش من الخارج والطري من الداخل. لاحتفال مميز بالعام

طريقة عمل طاجن اللحم البتلو في الفرن

الخميس 01/يناير/2026 - 04:31 م

طاجن اللحم البتلو من أشهر وأشهى الأكلات الشرقية التي ترتبط بالعزومات والوجبات العائلية، ويتميز بلحمه الطري سريع النضج ونكهته الغنية

علامات تؤكد الإصابة بالحمى الروماتيزمية عند الأطفال

الخميس 01/يناير/2026 - 03:25 م

الحمى الروماتيزمية من الأمراض المعدية الخطيرة التى تؤثر على جهاز المناعة وتجعله يهاجم المفاصل والقلب مايسبب مضاعفات خطيرة.

مخاطر المشاية على الأطفال، احذري منها

الخميس 01/يناير/2026 - 03:08 م

المشاية من الأدوات التى تستخدمها الأمهات مع الأطفال بدءا من عمر 8 شهور واحيانا اقل، ظنا أنها تساعد الطفل على تقوية عضلاته ومساعدته على المشى مبكرا.

القومى للمرأة يطلق الحملة التوعوية الإذاعية "معا بالوعي نحميها"

الخميس 01/يناير/2026 - 02:46 م

أطلق المجلس القومي للمرأة الحملة التوعوية الإذاعية «معًا بالوعي نحميها»، في إطار جهوده المستمرة لبناء وعي مجتمعي يحمي الأسرة المصرية ويعزز تماسك المجتمع.

احذري، السهر يزيد نزلات البرد والأنفلونزا عند الأطفال

الخميس 01/يناير/2026 - 02:19 م

نزلات البرد والانفلونزا من الأمراض المعدية المنتشرة حاليا بين الأطفال نتيجة انخفاض حرارة الطقس التى تضعف المناعة.

عصائر طبيعية تزيد نضارة وحيوية البشرة في الشتاء

الخميس 01/يناير/2026 - 01:23 م

تعاني البشرة في فصل الشتاء من الجفاف والبهتان بسبب برودة الطقس، وقلة شرب الماء، والتعرض للهواء الجاف، واستخدام التدفئة لفترات طويلة.

أسباب تورم القدمين عند النساء بعد الأربعين

الخميس 01/يناير/2026 - 11:54 ص

تعانى النساء بعد الأربعين من أعراض عديدة ومزعجة لأن هذا العمر تتغير فيه هرمونات الجسم بسبب اقتراب انقطاع الطمث ما يسبب أعراض مزعجة.

طريقة عمل الفراخ البانية المشوية بالأعشاب، طبق لذيذ ومغذي

الخميس 01/يناير/2026 - 11:25 ص

الفراخ البانية المشوية بالأعشاب من أفضل الأكلات الصحية التي تجمع بين الطعم اللذيذ والفائدة الغذائية العالية.

9 نصائح لرفع معدلات حرق الدهون بالجسم

الخميس 01/يناير/2026 - 09:53 ص

إنقاص الوزن من الأمور التى تهتم بها النساء كثيرا للتمتع بجسم رشيق ومثالى يعزز الثقة بالنفس ويتيح لهن ارتداء الملابس بجميع أنواعها.

نصائح تساعدك في تجنب الإصابة بتشققات الشفاه

الخميس 01/يناير/2026 - 08:00 ص

تشققات الشفاه من أكثر المشكلات شيوعًا خلال فصل الشتاء، حيث يتعرض الجلد الرقيق للشفاه للجفاف الشديد بسبب برودة الطقس، والرياح، وانخفاض نسبة الرطوبة في الهواء.