فيتو | قلة النوم

قلة النوم

أسباب زيادة دهون البطن أسرع من باقى الجسم

الأحد 30/نوفمبر/2025 - 09:53 م

دهون البطن من أنواع الدهون الموضعية التى انتشارا بين الرجال والنساء لأسباب عديدة أبرزها العادات الغذائية الخاطئة.

11 طعاما يمنحك بشرة أكثر نضارة وإشراقا

السبت 22/نوفمبر/2025 - 07:25 م

تسعى العديد من السيدات للحصول على بشرة نضرة ومشرقة، ووذلك بالحرص على العادات الذكية كاستخدام واقي الشمس يوميا

وكيل أعمال أحمد ربيع: لاعب الزمالك لا يعاني من إصابة مزمنة

الخميس 20/نوفمبر/2025 - 01:24 م

كشف أحمد رأفت، وكيل أعمال لاعب الزمالك أحمد ربيع، في مداخلة مع الإعلامي مهيب عبد الهادي، أن اللاعب لا يعاني

احذرى، النوم بعد 1 منتصف الليل هو القاتل الصامت

الإثنين 10/نوفمبر/2025 - 03:06 م

السهر وقلة النوم من المشكلات التى تواجه العديد من الرجال والنساء لأسباب عديدة منها كثرة الضغوط والتفكير والمسؤوليات التى لا تنتهى.

أسباب قلة وصعوبة النوم ليلا وطرق التغلب على ذلك

الجمعة 31/أكتوبر/2025 - 01:10 م

الأرق وقلة النوم من المشكلات التى يعانى منها العديد من الرجال والنساء لأسباب عديدة أبرزها الإكثار من تناول المنبهات والتفكير.

قلبك يدفع الثمن، تحذير خطير من النوم 6 ساعات فقط كل ليلة

الثلاثاء 16/سبتمبر/2025 - 03:39 ص

حذّر استشاري أمراض القلب الهندي أميت كومار، المدير المشارك ورئيس طب القلب التدخلي بمستشفى «ساربودايا»...

أضرار النوم أقل من 6 ساعات يوميا، احذريها

الأربعاء 10/سبتمبر/2025 - 06:30 م

النوم نعمة انعم الله بها علينا راحة الحسم، حيث يستريح الجسم والمخ أثناء النوم للعمل فى اليوم التالى باعلى كفاءة.

الأمن يكشف تفاصيل جديدة عن سائق الميكروباص الذي فقد وعيه أثناء القيادة بالفيوم(فيديو)

السبت 06/سبتمبر/2025 - 06:37 م

قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى تدهور القدرة على التركيز، وإبطاء زمن رد الفعل، وتزيد من احتمالية ارتكاب الأخطاء

تحذير خطير من قلة النوم: يتسبب في 8 أمراض منها الجلطة الدماغية

الأربعاء 13/أغسطس/2025 - 06:26 ص

كشفت أخصائية طب أعصاب، عن مخاطر قلة النوم ، والأمراض التي يتسبب فيها. وقال الدكتورة جانينا أزيفيدو سانتوس باتشيكو أخصائية طب الأعصاب، إن النوم أقل من سبع ساعات يوميًّا يزيد من خطر الإصابة بـ 8 أمراض. وأشارت إلى أن هذه الأمراض تشمل ارتفاع ضغط الدم، واحتشاء عضلة القلب، والجلطة الدماغية، والسمنة، وداء

استشاري يحذر من قلة النوم وتأثيره على الصحة العامة

الخميس 12/يونيو/2025 - 12:00 ص

النوم هو راحة الجسم بعد شقاء طوال اليوم، ويجب أن يكون فى الليل ولمدة لا تقل عن 6 إلى 8 ساعات، ولكن للاسف العديد من الأشخاص لا ينامون بشكل جيد.

دراسة حديثة: قلة النوم تضر بالقلب وتسرع شيخوخة الدماغ

الجمعة 30/مايو/2025 - 04:56 م

في الوقت الذي توصي فيه مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بالحصول على سبع ساعات نوم على الأقل يوميًا

أسباب وطرق علاج إحمرار العين في المنزل ومتى يجب زيارة الطبيب؟

السبت 15/فبراير/2025 - 12:04 ص

يعاني معظم الأشخاص من احمرار العينين في مرحلة ما، وعادة ما تكون الأعراض عابرة ومزعجة وليست طويلة الأمد أو خطرة.

منها ضعف الذاكرة والتدهور المعرفي، الصحة توضح مخاطر قلة النوم

الثلاثاء 28/يناير/2025 - 03:18 ص

حذرت وزارة الصحة من عدم الحصول على عدد الساعات الكافية للنوم، مشيرة إلى أن قلة النوم تعرض جسم الإنسان لمشاكل صحية منها: ١- تقلل التركيز ٢- تضعف الذاكرة ٣-تسبب تدهور معرفي نصحت بأهمية أخذ قسط وفير من النوم كل يوم حفاظًا على الصحة العامة للجسم. وأكدت وزارة الصحة أن الأشخاص البالغين في حاجة للنوم

5 طرق بسيطة لإصلاح جدول النوم والتخلص من الأرق

الأحد 19/يناير/2025 - 10:27 م

الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح ضروري للصحة العامة، حيث يمكن أن يؤثر الحرمان المزمن من النوم على الصحة الجسدية والعقلية ويزيد من خطر الإصابة ببعض الحالات الصحية

طرق بسيطة للتخفيف من التوتر في الليل، وهذه علاقته بالأرق

الخميس 02/يناير/2025 - 04:01 م

قد يتسبب الشعور بالقلق عند الاستلقاء للنوم ليلاً بسبب الإجهاد أو اضطراب القلق أو حالات صحية أخرى، اعتمادًا على السبب، قد يكون العلاج بالأدوية أو نمط الحياة أو العلاج.