فوائد القشدة الفلاحى، تساعد على التركيز وتقوى العظام وتقلل الشهية

فوائد القشدة، القشدة من منتجات الألبان الشهيرة التى لها شعبية كبيرة على مستوى العالم لمذاقها المميز، ولها استخدامات عديدة حيث تستخدم فى صناعة الزبد البلدى وايضا فى عمل اشهى الأكلات.

وفوائد القشدة، عديدة لقيمتها الغذائية العالية حيث تحتوى على نسبة عالية من الدهون الصحية فيتامين د والكالسيوم وينصح الخبراء بتناولها.

فوائد القشدة للصحة 

ويقول الدكتور عماد سلامة أخصائي التغذية العلاجية، إن من فوائد القشدة الفلاحى:

• طاقة فورية للجسم، لأنها غنية بالدهون الصحية التى تمنح طاقة سريعة ومفيدة خاصة إذا كان اليوم طويل، فهى تخرج نوع من الدهون اسمه إم سي تي أويل، أو الدهون المتوسطة السلسلة التي تزيد معدلات الحرق وتتحول إلى طاقة سريعة، كما أنها تساعد في تغذية البكتيريا النافعة الموجوده في الجهاز الهضمي.
• داعمة لامتصاص الفيتامينات، مثل  A وD وE لأنها تحتاج إلى دهون حتى يمتصها الجسم.
• مفيدة للعظام، لاحتوائها على كالسيوم وفيتامينات داعمة لصحة العظام والأسنان، فهى بديل جيد للمكملات الغذائية.
• تغذي المخ، وتساعد على التركيز بشكل أفضل وتجعل وظائف الدماغ أقوى، لأن المخ يحتاج الدهون الصحية.
• تساعد على الشعور بالشبع سريعا، لكمية قليلة منها تكفي، وبالتالي يمكن استخدامها كوسيلة لكبح الشهية.
• تضاف إلى الطعام الذى يحتوى على السكريات لتقليل ارتفاع الأنسولين فى الوجبات السكرية مايحمى مرضى السكر من اضطرابات سكر الدم.

وأضاف سلامة، أن القشدة سلاح ذو حدين فلا تفريط ولا إفراط حيث يجب تناولها ولكن بكميات محدودة ويجب شراؤها من مكان موثوق؛ لضمان أن تكون بلدي وأصلي لا يدخلها أي مواد صناعية، وذلك حفاظا على الصحة.

فوائد الحلبة، تعزز هرمون الذكورة وتنظيم سكر الدم وتزيد من إدرار الحليب

فوائد حمض الجليكوليك للبشرة وكيفية استخدامه

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.