الموز من الفاكهة اللذيذة الموجودة على مدار العام، وله نكهة مميزة ورائحة ذكية يجذب الكبار والصغار، وقيمة غذائية عالية.
التين الشوكي من الفاكهة الصيفية الشهيرة التى تعتبر فاكهة شعبية لإنتشارها فى الشوارع والميادين ويعشقها المصريون كثيرا.
التين الشوكي من الفاكهة الصيفية الشهيرة التى تنتشر فى الأسواق فى فصل الصيف ولها عشاق كثيرون، وقيمة غذائية عالية.
الفتة واللحمة والرقاق أكلات دسمة وعالية السعرات الحرارية والدهون المشبعة، وفى عيد الأضحى المبارك يتم الإكثار من هذه الأكلات كعادة المصريين فى الاعياد.
تسبب اللحوم والفتة فى عيد الأضحى المبارك زيادة الوزن وتخزين الدهون بالجسم، ما يزعج الشباب والفتيات كثيرا الذين يحاولون الإقلال من تناولهم.
الكرشة والفشة من حلويات المدبح الشهيرة والشعبية التى لها عشاق كثيرون، خاصة أنها تقدم بطرق مميزة فى مصر لا تقاوم.
تناول اللحوم الحمراء من مظاهر الاحتفال بعيد الأضحى المبارك لأنه عيد ذبح الأضاحي، وبالتالي يزداد الإقبال على تناول اللحوم بكثرة.
الطماطم من الخضراوات المهمة التي تستخدم في طهي معظم الأكلات وأيضًا أساسية في طبق السلطة الخضراء لمذاقها المميز.
الفلفل الاسود من التوابل المميزة التى لها نكهة قوية ومذاق شهى، لذا يستخدم فى تحضير معظم أنواع الطعام والسلطة.
المغنيسيوم من العناصر الغذائية المهمة التى يجب أن يحصل عليها الجسم يوميا للقيام بوظائفه على أكمل وجه.
مدة سلق البيض ، أكد الدكتور أحمد حمدي ، طبيب بيطري وخبير في سلامة الأغذية أن البيض له مدة سلق معينة وهي ١٢ دقيقة من بداية الغليان
البطيخ من فاكهة الصيف الشهيرة التى تحتوى على نسبة عالية من الألياف والماء وبالتالى هو مهم فى فترات الريجيم.
الحديد من أهم العناصر التى يجب أن يحصل عليها الجسم لتكوين كرات الدم الحمراء ما يساعد على عمل القلب بأعلى كفاءة وتنشيط الدورة الدموية بالجسم.
الإقبال على كحك العيد من الأمور التى لا يستطيع العديد من الأشخاص التحكم فيها، دون الوعى بمدى خطورة ذلك خاصة أن حلوى العيد غنية بالدهون والسعرات الحرارية.
فى عيد الفطر المبارك يزداد الإقبال على الطعام وتناول الكحك بعد فترة صيام طويلة، منا يسبب مشاكل بالجهاز الهضمي.