كحك العيد والفسيخ أكلات غنية بالدهون والسعرات الحرارية العالية وتسبب زيادة الوزن ومشاكل المعدة، لذا يجب تناولها بحذر.
السوائل مهمة عقب تناول الفسيخ والكحك لتنظيم عملية الهضم وتحفيز الجسم على خرق سعرات هذه الأكلات سريعا.
لتناول الفسيخ والرنجة بآمان يجب اتباع تعليمات الأطباء لتفادى أى مخاطر قد تحدث خاصة أنها أملة ثقيلة وتحتوى على الأملاح.
العناية بالبشرةقبل قدوم عيد الفطر المبارك من الأمور الأساسية التى تحرص عليها مل فتاة للظهور بشكل مختلف فى العيد.
بعد انتهاء رمضان يخرص البعض على التقليل فى حلوى العيد حتى لا يزداد الوزن سريعا منا يشكل لهم صعوبة فى إنقاصه بعد ذلك.
الفسيخ والرنجة أكلات مقدسة عند المصريون يتم تناولها فى سز النسيم كعادة مصرية قديمة واليوم وفى رمضان يفطر بعض المسلمين على الفسيخ.
يؤثر الصيام بشكل سلبى غلى نضارة البشرة نتيجة الإمتناع عن الطعام والشراب فترة طويلة والخروج نهارا فى الشمس أثناء الصيام.
الشعور بالخمول والكسل عقب الإفطار شكوى عامة بين معظم الصائمين، مايؤثر على نشاطهم ويمنعهم من القيام بفعل أي نشاط او مهام بعد الإفطار..
يقدِّم الدكتور محمد حلمى استشارى التغذية العلاحية، 5 نصائح تخفف من العصبية الزائدة أثناء فترة الصيام.
العصائر مشروبات أساسية على الإفطار فهى تنعش الصائم وتروى عطشه ولكن الأطباء حذروا من تناولها على الإفطار.
تخزين الفاكهة من الأمور التى تهتم بها بعض ربات البيوت خاصة قبل شهر رمضان المبارك لتسهيل عمل العصائر على الإفطار.
اللبن الرايب مذاقه لذيذ واشتهر بفاعليته فى علاج عسر الهضم، وله عشاق كثيرون من الكبار والصغار، وينصح بتناوله.
المكسرات هى العشق الممنوع لكثير من الفتيات، لانها تسبب زيادة الوزن لإحتوائها على سعرات حرارية عالية .
السكر من أمراض العصر المنتشرة بين الكبار والصغار، وللأسف يعتبر مرضًا لعينًا لأنه قد يسبب مشاكل القلب والكلى لذا يجب الاهتمام بعلاجه.
الجرجير من الخضروات الورقية الشهيرة التى يقبل عليها الكثير منا لفوائده العظيمة، ولكن يحذر الأطباء من الجرجير الذى يحتوى على المواد الكيميائية .