الفول السوداني، لصحة قلبك ودماغك لكن احذر الإفراط
فوائد الفول السوداني ، يُعد الفول السوداني من أكثر المكسرات شيوعًا واستهلاكًا حول العالم، ليس فقط لمذاقه اللذيذ وسهولة تناوله بطرق متعددة، بل لما يحتويه من فوائد غذائية وصحية هائلة تجعله جزءًا مهمًا من النظام الغذائي الصحي. وبرغم أنه يُصنَّف علميًا كبقوليات، إلا أنه يُستخدم ويُتناول عادةً كمكسرات.