فوائد التفاح، التفاح أحد أكثر الفواكه اللذيذة والصحية التي يمكن تناولها. وكشفت دراسة طبية حديثة أن تناول فاكهه التفاح بانتظام مع مرور الوقت يمكن أن يوفر دفعة كبيرة للصحة. هل التفاح صحي؟ إن إضافة التفاح إلى النظام الغذائي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب أو السرطان، وهما السببان الرئيسيان
انتشر مؤخرًا اسم الشيلاجيت بين المكملات الغذائية، لكن الكثيرين عندما يفكرون في المكملات يفكرون في قرص دواء وليس مادة سوداء لزجة تشبه القطران.
الأفوكادو، من الفواكه المفضلة لديَّ الكثير من الأشخاص وله عدة فوائد حيث يعتبر الأفاكادو مصدر للعناصر الغذائية الرئيسية، بما في ذلك الدهون الصحية والألياف، كما أنها تحتوي على مركبات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة وقد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. فوائد الأفوكادو يحظى الأفوكادو بشعبية
فجرت شركة تكنولوجيا الأغذية الأمريكية MeliBio ضجة كبيرة بين النحالين الغاضبين بعد أن قامت بإنشاء ما يسمى Ohney وهو نسخة نباتية من العسل الطبيعي...
فوائد الرمان للصحة عديدة، لأن الرمان هو فاكهة غنية بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأخرى، والتي لها العديد من الفوائد الصحية، لمختلف أجهزة الجسم، مما يستلزم تضمينه للنظام الغذائي..
لا يختلف خبراء التغذية على أهمية تناول وجبة الإفطار، لكنهم يحذرون من أن تناول طعام صحي واحد قد يسبب ضررًا أكثر من نفعه عند تناوله على معدة فارغة.....
كشفت الدكتور مروة شعير أستاذ التغذية، عن الفوائد الصحية العديدة التي تعود على الشخص الذي يتناول الشيكولاتة الداكنة
حذرت خبيرة صحة بريطانية من أن تناول الشاي الأخضر بشكل مفرط يمكن أن يؤدي إلى فشل الكبد على الرغم من الفوائد الصحية العديدة لهذا المنتج. ونظرًا لأن المنتجات لا يتم تنظيمها بنفس الطريقة التي يتم بها تنظيم الأدوية، يحذر الأطباء بشكل متزايد من آثارها المحتملة ”الخطيرة وفقا لناتالي كوموفا، خبيرة اللياقة البدنية
يحضر كعك العيد من عدة مواد غذائية تمثل بعض العناصر الغذائية الأساسية بالإضافة للفيتامينات والأملاح المعدنية.
نقدم لكي فيما يأتي اسهل وأسرع طريقة لعمل مخلل الخيار اللذيذ والذي سيكون جاهزا للاكل بعد خمس ساعات فقط.
تحتوي الكبدة على مجموعة من العناصر الغذائية المسؤولة عن العديد من المهام والوظائف في جسم الإنسان
صعود السلم لن يساهم في فقدان الوزن بشكل كبير، ولكنه يزيد من النشاط اليومي وتحسين الحيوية.
يوصي الأطباء بشرب ما بين 1,5 لتر ولترين من الماء يوميا. وإذا كنت تمارس الرياضة بنشاط فيمكنك شرب 2,5 لتر حتى 3 لترات من الماء.
تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والمعكرونة والخبز، وكذلك الفواكه والخضروات والمكسرات والبقول يعزز طول العمر وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض كثيرة