هل تناول المكملات الغذائية فعال للجسم؟ نصائح للتأكد من فاعليتها
أصبح تناول المكملات الغذائية والفيتامينات عادةً يومية لدى كثير من الناس، اعتقادًا بأنها الحل الأمثل لتعويض نقص الغذاء والحفاظ على الصحة. لكن، هل تساءلت يومًا ما إذا كانت هذه الحبوب ما زالت تفيدك بالفعل أم أنها مجرد عبء على الميزانية دون جدوى؟ توضح بوجا سينج، أخصائية التغذية أن فعالية المكملات ليست