تناول الشوفان صباحًا يساعد على خسارة الوزن لكن بشروط

يعتبر الشوفان من الأطباق الشائعة في وجبات الإفطار، لاحتوائه على العديد من المواد الغذائية التي تساعد على تعزيز فقدان الوزن من خلال زيادة الشعور بالشبع...

8 ساعات وراحة أسبوعية أبرز الضوابط.. تعرف على ساعات العمل اليومية في القانون الجديد.. وتعزيز العدالة وتحقيق الاستقرار أهم الأهداف

حدد قانون العمل الذى بدأ تطبيقه أمس الإثنين، مدة ساعات العمل وضوابط ذلك الأمر

أسباب الغازات الليلية وطرق التخلص منها في المنزل

يُعد إطلاق الغازات أمرًا طبيعيًّا في أي وقت من اليوم، ومن الطبيعي أيضًا أن يزداد تكرارها ليلًا، فذلك يتعلق بمستوى النشاط اليومي للشخص، حيث تحدث الغازات طوال اليوم،

دراسة حديثة تكشف تأثير توقيت الوجبات على حساسية الأنسولين

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في المعهد الألماني للتغذية البشرية في بوتسدام-ريبروك (DIfE) عن تفاصيل جديدة حول العلاقة المعقدة بين توقيت تناول الطعام وأيض الجلوكوز

5 نصائح لتجنب الحموضة بعد أكل اللحوم (إنفوجراف)

بدائل طبيعية للنكهة تعزز الصحة وتقلل الصوديوم في الطعام

في مسعى لتعزيز الصحة وخفض مستويات ضغط الدم، ينصح الخبراء بتقليل استهلاك الملح والصوديوم في الوجبات اليومية.

7 نصائح لتهيئة الجسم لصيام رمضان دون مشاكل صحية

وجهت وزارة الصحة نصائح ذهبية لتهيئة الجسم لصيام شهر رمضان دون مشاكل صحية. نصائح وزارة الصحة لتهيئة الجسم لصيام رمضان تضمنت أهم نصائح وزارة الصحة: ١- تناول الطعام الصحي الذي يحتوى على النشويات المعقدة. ٢- البروتين. ٣- الخضراوات والفاكهة. ٤-تنظيم أوقات وكميات الأكل. ٥-شرب المياه بانتظام. ٦- تخفيف شرب

12 عادة خاطئة للمصريين في رمضان.. احذر منها (إنفوجراف)

دراسة تحذر من إعادة استخدام الزيت لقلي الطعام: يسبب السرطان وتصلب الشرايين

حثت دراسة جديدة على ضرورة خفض استهلاك المواطنين من الزيت بنسبة 10% لمكافحة وباء السمنة...

تعرفي على الفرق بين أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية (PMS) والحمل

على الرغم من أن أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS) والحمل متشابهة في كثير من الأحيان، إلا أن هناك العديد من الاختلافات الرئيسية وأعراض معينة فريدة لكل منهما.

دراسة: تناول وجبات دسمة بعد الـ5 مساءً يزيد من خطر الإصابة بالسكري 2

في فصل الشتاء ومع حاجة بدء الاحتفالات باعياد نهاية السنة يبدء الناس في التجاه إلى الطعام بشكل مكثف في الليل، وتشير الدراسات حديثة إلى أنه يجب أن تجنب إغراء تناول الطعام بكثافة في وقت متأخر من اليوم.

استعدادا للامتحانات، أستاذ بتكنولوجيا الأغذية تقدم دليلا شاملا لغذاء أطفال المدارس الصحي

قدمت الدكتورة عفاف محمد علي الأستاذ المتفرغ بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية بمركز البحوث الزراعية، روشتة كاملة للأكل الصحي لأطفال المدارس خاصة مع اقتراب الامتحانات.

السفير الإيطالي يعلن موعد افتتاح خط الرورو من دمياط إلى رستا

أعلن ميكيلي كواروني السفير الإيطالي، انه في نهاية نوفمبر المقبل سنقوم بافتتاح اول ربط وخط (رورو) من

الأطعمة التي يجب تناولها بعد الانتهاء من التمارين الرياضية لتعزيز نمو العضلات

تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين قد يساعد في دعم العضلات بعد التمرين، ويوصي الخبراء بتناول الطعام بعد وقت قصير من التمرين لتحقيق أكبر قدر من الفائدة.

5 طرق مختلفة للصيام المتقطع، وأيها أفضل لصحة الجسم؟

يتضمن الصيام المتقطع فترات من الامتناع كليًا أو جزئيًا عن الأكل، وهناك العديد من طرق الصيام المتقطع والتي تختلف في عدد أيام الصيام وبدل السعرات الحرارية..