معهد التغذية يحذر من الإفراط في تناول المضادات الحيوية ويكشف تأثيرها على الأمعاء

البكتيريا النافعة، من أهم الكائنات الحية التى تعيش في جسم الإنسان وتوجد داخل الجهاز الهضمي، وهي خط الدفاع الأول عن صحة الأمعاء والمناعة.

ما هي البكتيريا النافعة؟

وأكد معهد التغذية أن البكتيريا النافعة هي كائنات دقيقة مسالمة تعيش داخل الجهاز الهضمي، وتلعب دورا مهما في الحفاظ على صحة الأمعاء وتعزيز كفاءة الجهاز المناعي.

حماية بيئة الأمعاء من البكتيريا الضارة

وأوضح المعهد القومي للتغذية أن لهذه البكتيريا وظائف حيوية متعددة، من بينها حماية بيئة الأمعاء من البكتيريا الضارة، حيث تنتج أحماض ومواد مضادة تسهم في الحد من تكاثر الميكروبات الضارة. 

كما تعمل على تحليل بقايا الطعام داخل الأمعاء وتحويلها إلى أحماض دهنية قصيرة السلسلة، وهي عناصر غذائية مهمة لتغذية خلايا القولون وتقليل الالتهابات.

وأضاف أن البكتيريا النافعة تساهم أيضا في إنتاج جزء من فيتامين ك، الضروري لصحة الدورة الدموية وعملية تجلط الدم.

وأشار معهد التغذية إلى أن هذه البكتيريا تعتمد في غذائها على الألياف الموجودة في الخضروات والفواكه، إلى جانب الألبان المخمرة مثل الزبادي والرايب

أكد معهد التغذية أن الانتظام في تناول هذه الأطعمة يساعد على الحفاظ على توازن البكتيريا النافعة داخل الأمعاء.

أعداد البكتيريا النافعة قد تقل مع مرور الوقت في حال نقص الغذاء المناسب لها

هل الشوفان أفضل من الخبز؟ معهد التغذية يجيب

وزير الصحة: تطوير 1255 مشروعًا خلال 10 سنوات باستثمارات 222 مليار جنيه

وحذر معهد التغذية من أن أعداد البكتيريا النافعة قد تقل مع مرور الوقت في حال نقص الغذاء المناسب لها، أو الإكثار من تناول السكريات التي تحفز نمو البكتيريا الضارة، والدهون غير الصحية التي تزيد من معدلات الالتهاب، فضلا عن الاستخدام غير الرشيد للمضادات الحيوية التي قد تقضي عليها.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.