هل تعاني من الإرهاق والاكتئاب؟ السبب نقص فيتامين ب 6
يلعب فيتامين ب 6 ، المعروف باسم البيريدوكسين ، دورًا حيويًّا في دعم جهاز المناعة من خلال المساعدة على إنتاج الأجسام المضادة ، وتنظيم مستويات السكر في الدم، وضمان كفاءة عمل الدماغ والجهاز العصبي. لكن عند انخفاض مستوياته في الجسم بشكل ملحوظ، تبدأ سلسلة من الاضطرابات الصحية التي قد تتراوح بين أعراض بسيطة