الإثنين 15 ديسمبر 2025
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

الدكتور محمد حلمى صفحة 20

أطعمة خداعة.. تناول الفاكهة والعسل لا يزيد الوزن بشروط

أطعمة خداعة.. تناول الفاكهة والعسل لا يزيد الوزن بشروط

فترات الريجيم من أهم الفترات التى يجب أن يلتزم فيها صاحبها بكميات الطعام، مع منع السكريات والدهون والإقلال من النشويات.
5 أنواع من الدهون يمكن تناولها أثناء الدايت

5 أنواع من الدهون يمكن تناولها أثناء الدايت

تهتم الفتيات كثيرا، بإنقاص الوزن فى فصل الصيف، مما يساعدهم على الظهور بشكل مختلف، وأهم طرق إنقاص الوزن، منع الدهون والسكريات.
علاج غضروف الرقبة والتخلص من آلامه.. الأسباب والأعراض

علاج غضروف الرقبة والتخلص من آلامه.. الأسباب والأعراض

أعراض غضروف الرقبة مزعجة، وتظل موجودة حتى العلاج النهائى، لأن المسكنات تقف لا تستطيع توقف الألم، مما يجبر المريض على العلاج.
استشاري تغذية علاجية يعدد فوائد طبق عاشوراء.. ويحذر من الإكثار منه لهذه الأسباب

استشاري تغذية علاجية يعدد فوائد طبق عاشوراء.. ويحذر من الإكثار منه لهذه الأسباب

حلوى العاشوراء من أنواع الحلوى الشهيرة التي ينتظرها المسلمون من العام إلى العام لمذاقها المميز، ولكن يخشى البعض من سعراتها الحرارية.
السعرات الحرارية الموجودة في الخبز والأرز وأيهما أفضل للريجيم

السعرات الحرارية الموجودة في الخبز والأرز وأيهما أفضل للريجيم

الريجيم نظام غذائى قليل السعرات الحرارية، يساعد على إنقاص الوزن، والمواظبة عليه يساعد فى التخلص من الوزن الزائد.
10 أكلات مسموح بتناولها عند الشعور بالجوع ليلا أثناء الدايت

10 أكلات مسموح بتناولها عند الشعور بالجوع ليلا أثناء الدايت

الشعور بالجوع ليلا، من الأمور التى تعاني منها الفتيات والشباب عند إنقاص الوزن، وذلك بسبب السهر لفترات طويلة مما يفسد الريجيم..
لا تساعده على الانتشار.. أكلات ممنوع تناولها على مرضى الأورام الخبيثة

لا تساعده على الانتشار.. أكلات ممنوع تناولها على مرضى الأورام الخبيثة

مريض السرطان لا يحتاج إلى العلاج الكيميائى فقط، بل يحتاج أيضا للدعم النفسى والنظام الغذائى لصحى، الذي منع إصابته بانتكاسه.
شروط وجبة العشاء لتجنب السمنة واضطرابات الجهاز الهضمي

شروط وجبة العشاء لتجنب السمنة واضطرابات الجهاز الهضمي

السمنة مرض العصر المنتشر بين المبار والصغار على مستوى العالم وللأسف يعد بوابة عبور الأمراض جميعها إلى الجسم.
10 فوائد تدفعك لممارسة المشي السريع يوميا

10 فوائد تدفعك لممارسة المشي السريع يوميا

رياضة المشي من أهم وأسهل أنواع الرياضة التي يمكن ممارستها بشكل يومي، وهي لها فوائد عظيمة ولا تحتاج إلى صالات الجيم، لذا يجب المواظبة عليها.
فوائد وأضرار المانجو والطرق الصحية لتناولها

فوائد وأضرار المانجو والطرق الصحية لتناولها

انتشرت المانجو بأنواعها المختلفة في الأسواق، وهى طيبة المذاق ويعشقها الكبار والصغار، ولكنها غنية بالأملاح، لذا يجب تناولها بحذر.
لمرضى القولون.. 5 نصائح يجب اتباعها عند تناول البقوليات

لمرضى القولون.. 5 نصائح يجب اتباعها عند تناول البقوليات

البقوليات من الأكلات عدوة القولون حيث تسبب الإنتفاخات والغازات وآلام البطن والإسهال والإمساك مما يؤثر بالسلب على مرضى القولون.
قدمي الليمون لأسرتك يوميا حفاظا على صحتهم ومناعتهم

قدمي الليمون لأسرتك يوميا حفاظا على صحتهم ومناعتهم

الليمون من الموالح الشهيرة التى تستخدم عادة فى طعام، واشتهر الليمون بمذاقه اللاذع وفوائده العظيمة فى تقوية المناعة خاصة ضد نزلات البرد والأنفلونزا..
علامات انخفاض السكر فى الدم وطرق التعامل السريع معه

علامات انخفاض السكر فى الدم وطرق التعامل السريع معه

انخفاض السكر بالدم، عرض مفاجئ لا يقل خطورة عن ارتفاع السكر بالدم، لأنه قد يسبب دخول المريض فى غيبوبة، وإذا لم يتم إسعافه، قد يتوقف القلب.
فاكهة الصيف المميزة.. فوائد عديدة تدفعك إلى تناول العنب باستمرار

فاكهة الصيف المميزة.. فوائد عديدة تدفعك إلى تناول العنب باستمرار

العنب من فاكهة الصيف المميزة التي ذكرت في القرآن الكريم، ولها فوائد عظيمة، كما أنها تتميز بأنها ترطب الجسم وتساعده في مقاومة حر الصيف.
بعد انتهاء عيد الأضحى المبارك.. ديتوكس يخلصك من دهون لحوم العيد

بعد انتهاء عيد الأضحى المبارك.. ديتوكس يخلصك من دهون لحوم العيد

الديتوكس من المشروبات المهمة التى تنشط الدورة الدموية بالجسم، وتطرد السموم من الجسم وتنظم عملية الهضم، وتحفز الجسم على حرق نسبة عالية من الدهون.

الأكثر قراءة

موعد مباراة المغرب والإمارات في كأس العرب 2025 والقنوات الناقلة

عباقرة ولكن مجهولون.. الإمام كمال الدين الدميري رائد علم الحيوان

سعر الخضار اليوم، ارتفاع 14 صنفًا أبرزها الطماطم والبطاطس والليمون بسوق العبور

تشكيل المغرب المتوقع ضد الإمارات في نصف نهائي كأس العرب

تشكيل الأردن المتوقع أمام السعودية في نصف نهائي كأس العرب

سيول ورياح وأتربة، تحذير عاجل من طقس الإثنين

المغرب والإمارات يتصارعان على تذكرة نهائي كأس العرب 2025

50 جنيها دفعة واحدة، ارتفاع جديد يضرب أسعار الذهب اليوم الإثنين بمنتصف التعاملات

خدمات

المزيد

استقرار سعر الريال العماني أمام الجنيه اليوم الإثنين

50 جنيها دفعة واحدة، ارتفاع جديد يضرب أسعار الذهب اليوم الإثنين بمنتصف التعاملات

تعرف على أسعار الخردة اليوم الاثنين 15-12-2025

اليوان الصيني يسجل 6.73 جنيهات في البنك المركزي اليوم الإثنين

المزيد

انفوجراف

النقل تستعرض مميزات القطار الكهربائي في إنفوجراف

المزيد
ads

دين ودنيا

المزيد

عباقرة ولكن مجهولون.. الإمام كمال الدين الدميري رائد علم الحيوان

حكم المسح على الخُفِّين بسبب برد الشتاء، وما كيفيته ومدته؟ مفتي الجمهورية يجيب

تفسير حلم ضحك الميت في المنام وعلاقته بالتخلص من المشاكل والهموم

المزيد
الجريدة الرسمية
ads