العناية الطبيعية ببشرة الأمهات المُرهَقة في إجازة نصف السنة

العناية الطبيعية ببشرة الأمهات المُرهَقة، إجازة نصف السنة تُعد من أكثر الفترات إجهادًا للأمهات، فبين مسؤولية رعاية الأبناء في المنزل طوال اليوم، وتنظيم الأنشطة، وتحضير الطعام، ومتابعة المذاكرة أو الترفيه، تتراجع العناية الذاتية إلى آخر قائمة الأولويات. 
 

احذريها، 10 أخطاء شائعة في روتين البشرة المختلطة بفصل الشتاء

تاريخ انتهاء مستحضرات التجميل، متى يصبح المكياج خطر على البشرة؟

هذا الإرهاق لا ينعكس فقط على الحالة النفسية، بل يظهر بوضوح على البشرة في صورة شحوب، جفاف، بهتان، هالات سوداء، أو حتى ظهور حبوب مفاجئة.

ومع ضيق الوقت وصعوبة الالتزام بروتينات طويلة، تصبح العناية الطبيعية السريعة هي الحل الأمثل لبشرة الأمهات خلال هذه الفترة.
 

كيف يؤثر الإرهاق على بشرة الأم؟

 أوضحت خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، أن قلة النوم، التوتر، الجفاف، وعدم الانتظام في الوجبات الصحية، كلها عوامل تضرب توازن البشرة. 

وفي إجازة نصف السنة، غالبًا ما تنام الأم ساعات أقل، وتشرب ماءً أقل، وتتعرض لمستويات أعلى من الضغط العصبي، ما يؤدي إلى:

فقدان نضارة البشرة.

زيادة الخطوط الدقيقة.

جفاف وتشقق الجلد.

ظهور الهالات السوداء والانتفاخ حول العينين.

بطء تجدد خلايا البشرة.

لذلك، لا تحتاج البشرة في هذه المرحلة إلى منتجات كثيرة، بل إلى خطوات ذكية وسريعة تعتمد على مكونات طبيعية وآمنة.

التنظيف اللطيف… خطوة لا غنى عنها

أضافت خبيرة العناية بالبشرة، أن أول وأهم خطوة للعناية بالبشرة المرهقة هي التنظيف، ولكن بلطف. الإفراط في الغسول القاسي قد يزيد الجفاف والإجهاد.

يمكن للأم استخدام:

ماء فاتر مع ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي صباحًا.

أو غسول منزلي بسيط من دقيق الشوفان المنقوع والمصفّى.

التنظيف مرتين يوميًا كافٍ لإزالة الأتربة والإجهاد دون إرهاق البشرة.

الترطيب السريع بمكونات طبيعية

البشرة المرهقة تكون في أمسّ الحاجة للترطيب، وليس شرطًا أن يكون ذلك من خلال كريمات باهظة.

من أفضل الحلول السريعة:

جل الصبار (الألوفيرا): يهدئ البشرة ويرطبها ويمنحها انتعاشًا فوريًا.

زيت اللوز الحلو: مناسب للبشرة الجافة، يُستخدم بكمية صغيرة قبل النوم.

ماء الورد: يُستخدم كتونر طبيعي خلال اليوم لإنعاش البشرة.

دقيقة واحدة صباحًا ومساءً كفيلة بإحداث فرق واضح.

ماسكات طبيعية تُحضَّر في 5 دقائق

الأم المرهقة لا تملك وقتًا طويلًا للماسكات، لكن بعض الخلطات السريعة تعطي نتائج ملحوظة:

ماسك الزبادي والعسل: يغذي ويرطب ويُعيد النعومة خلال 10 دقائق فقط.

ماسك الخيار المبشور: يخفف الإرهاق ويقلل الانتفاخ.

ماسك البطاطس النيئة المبشورة: فعال لتفتيح الهالات والتعب.

يمكن تطبيق هذه الماسكات مرتين أسبوعيًا أثناء تحضير الطعام أو متابعة الأطفال.

العناية بمنطقة العين… عنوان الإرهاق الأول

الهالات والانتفاخ حول العينين من أكثر علامات التعب وضوحًا.
حلول طبيعية وسريعة تشمل:

كمادات الشاي الأخضر الباردة.

شرائح الخيار الباردة.

تدليك خفيف بزيت جوز الهند قبل النوم.

هذه الخطوات لا تستغرق أكثر من خمس دقائق، لكنها تُحدث فرقًا كبيرًا في المظهر العام.

التغذية والماء… جمال من الداخل

لا يمكن تجاهل دور التغذية في استعادة نضارة البشرة. خلال إجازة نصف السنة، يُفضَّل:

شرب كوب ماء كل ساعتين.

الإكثار من الفواكه الشتوية مثل البرتقال واليوسفي.

إضافة حفنة مكسرات أو تمر يوميًا.

تقليل السكريات والمقليات قدر الإمكان.

حتى هذه التغييرات البسيطة تنعكس سريعًا على البشرة.

نوم ذكي بدلًا من نوم طويل

قد لا تستطيع الأم النوم عدد ساعات كافٍ، لكن يمكنها تحسين جودة النوم:

تنظيف البشرة وترطيبها قبل النوم.

تهوية الغرفة.

الابتعاد عن الهاتف قبل النوم بنصف ساعة.

نوم هادئ، ولو قصير، يساعد البشرة على التجدد.

العناية بالبشرة كفعل حب للنفس

في زحمة إجازة نصف السنة، تحتاج الأم أن تتذكر أن العناية بنفسها ليست رفاهية، بل ضرورة. دقائق بسيطة من الاهتمام اليومي كفيلة بإعادة التوازن للبشرة والنفس معًا. العناية الطبيعية ليست فقط أكثر أمانًا، بل أيضًا أكثر واقعية وسهولة للأمهات المشغولات.

بشرة الأم المرهقة لا تحتاج الكثير… فقط لمسة اهتمام صادقة، ومكونات طبيعية من قلب البيت، وقرار بأن نفسها تستحق.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.