8 أطعمة مهمة للحفاظ على الكبد من الأمراض

الكبد مركز السموم بالجسم، حيث ينقي الجسم من السموم والمواد الكيميائية التي تدخله من خلال الأدوية، لذا سلامته تعني سلامة الجسم وأعضائه.

وتقول الدكتورة إيمان فكري، استشاري التغذية العلاجية والسمنة: إن هناك أطعمة يجب تناولها بصورة يومية للحفاظ على الكبد، لأنها تحسن من أداءه وتحميه من أي إصابات قد تحدث، ومن هذه الأطعمة:-

1- البروكلي
2- القهوة
3- الشاي الأخضر
4- الماء
5- اللوز
6- السبانخ
7- التوت
8- دقيق الشوفان
وتعرف على.. كيفية إجراء عمليات زرع الكبد للمنتفعين بالتأمين الصحي

وأضافت "إيمان"، وللحصول على كبد صحي يجب التخلص من الوزن الزائد، وتناول طعام صحي خالي من الدهون والسكريات، والنوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا، ومارسة الرياضة، وعدم تناول أي دواء إلا تحت إشراف الطبيب، والأهم من ذلك الفحص الدوري باستمرار، واتباع أصول النظافة الشخصية.