ريهام الصواف صفحة 17

أطعمة تقلل عصبية المراهقين خلال فترة الامتحانات

الإثنين 11/مايو/2026 - 10:52 م

أطعمة تقلل عصبية المراهقين، مع اقتراب الامتحانات، تعيش كثير من الأسر حالة من التوتر والضغط النفسي، خاصة مع الأبناء المراهقين الذين يمرون في الأساس بمرحلة حساسة مليئة بالتغيرات الجسدية.

لا ترمي القشور بعد اليوم، فوائد مذهلة للخضروات والفواكه

الإثنين 11/مايو/2026 - 09:09 م

فوائد قشور الخضروات والفواكه، غالبًا ما يتم التخلص من قشور الخضروات والفواكه في المطبخ دون التفكير في قيمتها الحقيقية، رغم أنها تحتوي على كنوز غذائية مهمة.

أخصائية تغذية علاجية تكشف فوائد فواكه الربيع للصحة والمناعة والجمال

الإثنين 11/مايو/2026 - 07:25 م

فوائد فواكه فصل الربيع، مع دخول فصل الربيع واعتدال الطقس، تمتلئ الأسواق بأنواع مختلفة من الفواكه الطازجة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة جميع أفراد الأسرة.

طريقة عمل ماسك الورق لمنطقة تحت العين بوصفات طبيعية فعالة

الإثنين 11/مايو/2026 - 05:00 م

طريقة عمل ماسك الورق لمنطقة تحت العين، تبحث الكثير من النساء عن طرق بسيطة وطبيعية للعناية بمنطقة حول العين، خاصة أنها من أكثر مناطق الوجه حساسية.

أسرار استخدام الشاي للحصول على شعر صحي وكثيف

الإثنين 11/مايو/2026 - 01:49 ص

أسرار استخدام الشاي للحصول على شعر صحي، يُعتبر الشاي من أكثر المشروبات انتشارًا في العالم، لكن كثيرات لا يعرفن أن فوائد الشاي لا تقتصر فقط على الصحة العامة أو تحسين المزاج.

طريقة عمل القهوة العربي على أصولها وأهم فوائدها

الأحد 10/مايو/2026 - 02:18 م

طريقة عمل القهوة العربي، من أشهر المشروبات التقليدية في الوطن العربي، وخاصة في دول الخليج، حيث ترتبط بالكرم وحسن الضيافة والعادات الأصيلة.

وصفات صحية وخفيفة للعشاء تمنع اضطرابات النوم

الأحد 10/مايو/2026 - 01:07 م

وصفات صحية وخفيفة للعشاء، معاناة الكثير من النساء والرجال من اضطرابات النوم لم تعد مرتبطة فقط بالتوتر أو استخدام الهاتف قبل النوم، بل إن نوعية الطعام الذي يتم تناوله مساءً تلعب دورًا كبيرًا.

أضرار السهر على صحة المرأة والجسم وطرق تقليله تدريجيًا

الأحد 10/مايو/2026 - 12:00 م

أضرار السهر على صحة المرأة، السهر لساعات طويلة أصبح من العادات المنتشرة بين كثير من النساء، سواء بسبب ضغوط العمل، أو متابعة وسائل التواصل الاجتماعي..

أطعمة مفيدة لصحة العظام للنساء بعد الخمسين

الأحد 10/مايو/2026 - 11:20 ص

أطعمة مفيدة لصحة العظام للنساء بعد الخمسين، مع التقدم في العمر، تبدأ صحة العظام عند النساء في التغير بشكل ملحوظ، خاصة بعد سن الخمسين.

طريقة عمل الشوريك بتاع زمان بمقادير مضبوطة ونتيجة مذهلة

الأحد 10/مايو/2026 - 10:39 ص

طريقة عمل الشريك، من أشهر أنواع المخبوزات الشرقية التي ترتبط بالمناسبات الدينية والأجواء العائلية الدافئة، خاصة في مصر وبعض الدول العربية.

طريقة عمل الكاتشب في البيت، زي الجاهز وصحي

الأحد 10/مايو/2026 - 05:10 ص

طريقة عمل الكاتشب في البيت، من الصوصات الأساسية التي لا تخلو منها أي مائدة تقريبًا، خاصة مع الوجبات السريعة مثل البطاطس المقلية، البرجر، الساندويتشات، وحتى بعض الأكلات المنزلية.

10 طرق طبيعية لعلاج قشرة الرأس المزعجة والحفاظ على نعومة الشعر

الأحد 10/مايو/2026 - 01:11 ص

قشرة الرأس، من أكثر المشكلات المزعجة التي يعاني منها الرجال والنساء على حد سواء، خاصة مع تغيرات الطقس، والتوتر، واستخدام مستحضرات غير مناسبة للشعر، أو إهمال العناية بفروة الرأس.

طرق اختيار الزيت المناسب لنوع شعرك حفاظًا على نعومته وترطيبه

السبت 09/مايو/2026 - 11:30 م

اختيار الزيت المناسب لنوع الشعر، ليس مجرد خطوة تجميلية بسيطة كما تظن بعض الفتيات، بل هو أساس مهم في روتين العناية بالشعر، لأنه يؤثر بشكل مباشر على صحة البصيلات..

طريقة عمل الفراخ بالبصل لوجبة شهية وسريعة التحضير

السبت 09/مايو/2026 - 10:00 م

طريقة عمل الفراخ بالبصل، من الأكلات الشعبية البسيطة التي تجمع بين الطعم الغني والقيمة الغذائية العالية، كما أنها من الوصفات التي تعتمد على مكونات متوفرة في كل بيت

خطوات بسيطة لعمل ديتوكس طبيعي للجسم في البيت

السبت 09/مايو/2026 - 08:30 م

خطوات بسيطة لعمل ديتوكس، في ظل نمط الحياة السريع، وكثرة التعرض للأطعمة المصنعة والدهون والسكريات، أصبح الجسم في حاجة من وقت لآخر إلى “إعادة ضبط” طبيعية تساعده على التخلص من السموم.