ريهام الصواف صفحة 19

مشروبات طبيعية ترفع المناعة للأسرة مع تغيرات الجو

الخميس 07/مايو/2026 - 06:50 م

مشروبات طبيعية ترفع المناعة، مع تغيرات الجو بين ارتفاع درجات الحرارة نهارًا وانخفاضها ليلًا، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والتهابات الحلق، خاصة لدى الأطفال وكبار السن.

وصفات طبيعية لتقليل دهون الشعر بدون غسيل يومي

الخميس 07/مايو/2026 - 05:00 م

وصفات طبيعية لتقليل دهون الشعر، تعاني الكثير من النساء من مشكلة دهون الشعر الزائدة، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة، التوتر، أو طبيعة فروة الرأس الدهنية.

طريقة عمل الهريسة بخطوات بسيطة ونتيجة مذهلة

الأربعاء 06/مايو/2026 - 04:00 م

طريقة عمل الهريسة، من أشهر الحلويات الشرقية التي تتميز بمذاقها اللذيذ وقوامها الطري، وهي من الأطباق المرتبطة بالمناسبات والتجمعات العائلية في كثير من البلدان العربية..

عادات يومية ترفع معدلات حرق الدهون في الجسم بشكل طبيعي وفعال

الأربعاء 06/مايو/2026 - 03:24 م

عادات يومية ترفع معدلات حرق الدهون في الجسم، في ظل نمط الحياة السريع وكثرة الجلوس وقلة الحركة، أصبح البحث عن طرق طبيعية لرفع معدلات حرق الدهون.

انقطاع الطمث عند النساء، دليل شامل لفهم الأعراض وطرق التخفيف والدعم النفسي

الأربعاء 06/مايو/2026 - 02:43 م

تُعد مرحلة انقطاع الطمث من أهم المراحل الطبيعية في حياة المرأة، فهي ليست مرضًا كما يعتقد البعض، بل مرحلة انتقالية بيولوجية تعكس توقف المبايض عن إنتاج البويضات.

روتين أسبوعي بسيط يحافظ على صحة شعرك

الأربعاء 06/مايو/2026 - 02:04 م

روتين أسبوعي بسيط يحافظ على شعرك، الشعر الصحي لا يعتمد فقط على استخدام منتجات باهظة الثمن، بل يعتمد بشكل أساسي على الاستمرارية والاهتمام بروتين بسيط..

طريقة عمل الرقاق الناشف باللحمة المفرومة على أصوله

الأربعاء 06/مايو/2026 - 01:14 م

طريقة عمل الرقاق الناشف باللحمة المفرومة، من الأكلات المصرية الأصيلة التي لا تخلو منها المناسبات والعزومات، خاصة في الأعياد والتجمعات العائلية..

كيف تحافظين على البيت مرتبا طول اليوم؟

الأربعاء 06/مايو/2026 - 11:11 ص

الحفاظ على بيت مرتب طوال اليوم، ليس مهمة مستحيلة كما تظن كثير من النساء، بل هو أسلوب حياة يعتمد على عادات بسيطة تتراكم نتائجها بمرور الوقت..

وصفات طبيعية لإزالة الإرهاق من الوجه واستعادة إشراقته

الأربعاء 06/مايو/2026 - 10:45 ص

الإرهاق الذي يظهر على الوجه، ليس مجرد مسألة جمالية عابرة، بل هو انعكاس مباشر لحالة الجسم والنفس معًا.

خطوات سهلة ونتيجة مضمونة، طريقة عمل عجينة الوافل بالماكينة وفي الفرن

الأربعاء 06/مايو/2026 - 08:00 ص

طريقة عمل الوافل، من الحلويات الشهية التي يعشقها الكبار والصغار، ويتميز بقوامه المقرمش من الخارج والطري من الداخل، كما يمكن تقديمه بطرق متنوعة.

قدميها لأبنائك أثناء المذاكرة، وجبات خفيفة لا تسبب النعاس

الأربعاء 06/مايو/2026 - 12:02 ص

وجبات خفيفة لا تسبب النعاس، مع اقتراب الامتحانات، يبحث الكثير من الطلاب عن طرق تساعدهم على الحفاظ على التركيز والنشاط لأطول فترة ممكنة أثناء المذاكرة.

مشروبات طبيعية بديلة للمنبهات للطلاب خلال الامتحانات

الثلاثاء 05/مايو/2026 - 11:06 م

مشروبات طبيعية بديلة للمنبهات للطلاب، مع اقتراب موسم الامتحانات، يلجأ الكثير من الطلاب إلى المنبهات مثل القهوة والشاي بكثرة بهدف زيادة التركيز ومقاومة النعاس.

طريقة عمل القلقاس لغداء شهي وقيمته الغذائية عالية

الثلاثاء 05/مايو/2026 - 10:00 م

طريقة عمل القلقاس، من الأكلات التقليدية الشهيرة في المطبخ المصري والعربي، ويتميز بطعمه الغني وقيمته الغذائية العالية، حيث يحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن.

أهم مصادر البروتين الطبيعي لترميم الشعر وطرق استخدامه

الثلاثاء 05/مايو/2026 - 09:00 م

البروتين الطبيعي لترميم الشعر، من أهم العناصر التي يحتاجها الشعر للحفاظ على قوته وصحته ولمعانه، خاصة في ظل التعرض المستمر لعوامل التلف مثل الحرارة.

نصائح للوالدين لتعزيز شعور الأمان عند الطفل

الثلاثاء 05/مايو/2026 - 08:39 م

شعور الأمان عند الطفل، من أهم الاحتياجات النفسية الأساسية له، بل هو الأساس الذي تُبنى عليه شخصيته وتوازنه النفسي وقدرته على التفاعل مع العالم من حوله.