ريهام الصواف صفحة 21

وصفات طبيعية لتفتيح البشرة سريعًا بعد التعرض للشمس

الثلاثاء 21/يوليو/2026 - 06:28 م

وصفات طبيعية لتفتيح البشرة، مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يزداد التعرض المباشر لأشعة الشمس، سواء أثناء الذهاب إلى العمل أو قضاء الإجازات على الشواطئ أو حتى أثناء المشاوير اليومية.

طريقة عمل الشكشوكة بوصفات متنوعة لوجبة شهية وسريعة

الثلاثاء 21/يوليو/2026 - 05:11 م

طريقة عمل الشكشوكة ، الشكشوكة من أشهر الأطباق التي تجمع بين البساطة والمذاق الشهي، كما أنها من الوجبات الاقتصادية التي يمكن تحضيرها في وقت قصير باستخدام مكونات متوفرة في كل منزل. طريقة عمل الأرز بالعدس الأصفر، وجبة خفيفة واقتصادية وسريعة التحضير

روتين ليلي من الطبيعة يعيد للبشرة إشراقتها أثناء النوم

الثلاثاء 21/يوليو/2026 - 08:00 ص

قبل النوم تبدأ البشرة واحدة من أهم مراحلها اليومية، إذ تنشط عمليات التجدد وإصلاح الخلايا بشكل طبيعي، لذلك يمكن استغلال هذه الساعات في تطبيق روتين ليلي يعتمد على مكونات طبيعية.

بـ10 نكهات مختلفة، طريقة عمل المهلبية تحلية الصيف الاقتصادية

الثلاثاء 21/يوليو/2026 - 04:00 ص

طريقة عمل المهلبية، واحدة من أشهر الحلويات العربية التي لا تفقد شعبيتها مهما تغيرت المواسم، فهي خفيفة على المعدة، سريعة التحضير، ولا تحتاج إلى مكونات كثيرة أو مكلفة.

مشروبات تقلل الإحساس بالخمول خلال الحر وتمنحك ترطيبًا وطاقة

الثلاثاء 21/يوليو/2026 - 12:00 ص

مشروبات تقلل الإحساس بالخمول، مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يزداد شعور كثير من الأشخاص بالخمول والإرهاق وصعوبة التركيز، حتى مع الحصول على عدد ساعات نوم كافٍ.

نصائح للزوجين لاستعادة لغة الحوار والتفاعل الإيجابي

الإثنين 20/يوليو/2026 - 11:13 م

نصائح للزوجين لاستعادة لغة الحوار، في أي علاقة زوجية، لا يكون الخلاف هو التهديد الحقيقي لاستقرار الحياة المشتركة، وإنما غياب الحوار هو ما يترك فجوة تتسع مع مرور الوقت...

نصائح لمساعدة ابنك المراهق في تكوين صداقات صحية وبناءة

الإثنين 20/يوليو/2026 - 10:14 م

مرحلة المراهقة من أكثر المراحل التي تتشكل فيها شخصية الأبناء، حيث يبدأ المراهق في البحث عن هويته واستقلاليته، ويصبح للأصدقاء دور كبير في حياته اليومية.

طريقة عمل أم علي بوصفات متنوعة ومذاق لا يقاوم

الإثنين 20/يوليو/2026 - 09:29 م

طريقة عمل أم علي واحدة من أشهر الحلويات الشرقية التي ارتبطت بالمناسبات العائلية والسهرات الشتوية، لكنها أيضًا من الأطباق المحببة طوال العام بفضل مذاقها الغني وسهولة تحضيرها.

ماسكات من الفواكه للعناية بالشعر خلال فصل الصيف

الإثنين 20/يوليو/2026 - 09:01 م

في فصل الصيف يتعرض الشعر إلى تحديات عديدة بسبب ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة والتعرض المباشر لأشعة الشمس، إلى جانب مياه البحر أو حمامات السباحة التي قد تزيد من جفاف الشعر وفقدانه لحيويته.

وصفات طبيعية للتخلص من انتفاخات الوجه والعينين عند الاستيقاظ صباحًا

الإثنين 20/يوليو/2026 - 07:35 م

يُعد الاستيقاظ بوجه منتفخ أو بعينين متورمتين من أكثر المشكلات الشائعة التي تواجهها كثير من الفتيات، خاصة خلال فصل الصيف أو بعد السهر، أو تناول وجبات غنية بالأملاح قبل النوم.

طريقة عمل بلح الشام مقرمشة زي المحلات

الإثنين 20/يوليو/2026 - 06:03 م

طريقة عمل بلح الشام، من أشهر الحلويات الشرقية التي تحظى بشعبية كبيرة في مختلف المناسبات، إذ يتميز بقوامه المقرمش من الخارج والطري من الداخل، مع مذاقه الحلو الذي يزداد لذة بعد تشربه للشربات البارد.

مشروبات لتهدئة اضطرابات المعدة في الحر ومنح الشعور بالراحة والانتعاش

الإثنين 20/يوليو/2026 - 05:09 م

مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة نسبة الرطوبة خلال فصل الصيف، تزداد شكاوى كثير من الأشخاص من اضطرابات المعدة، مثل الانتفاخ، والغثيان، وعسر الهضم، والحموضة، والشعور بعدم الارتياح بعد تناول الطعام.

معادن تحتاجها البشرة في الصيف للحفاظ على النضارة والترطيب

الأحد 19/يوليو/2026 - 04:25 م

مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض لأشعة الشمس والتعرق المستمر، تتعرض البشرة لضغوط كبيرة قد تؤثر في مظهرها وصحتها.

نصائح لطلاب الثانوية العامة للاستمتاع بالإجازة بعيدا عن توتر انتظار النتيجة

الأحد 19/يوليو/2026 - 03:22 م

قبل ظهور نتيجة الثانوية العامة، يعيش كثير من الطلاب حالة من الترقب والقلق، فبعد أشهر طويلة من المذاكرة والامتحانات المكثفة يجدون أنفسهم أمام فترة انتظار قد تبدو أصعب من الامتحانات نفسها..