ريهام الصواف صفحة 20

في يومه العالمي، أطعمة ومشروبات لصحة الدماغ

الأربعاء 22/يوليو/2026 - 03:00 م

يعد الدماغ هو مركز القيادة الرئيسي في جسم الإنسان، فهو المسؤول عن التفكير والذاكرة والانتباه والحركة والمشاعر واتخاذ القرارات، كما يتحكم في جميع الوظائف الحيوية التي تضمن استمرار الحياة.

طريقة عمل لحمة الراس بطعم مميز وخطوات سهلة

الأربعاء 22/يوليو/2026 - 02:27 م

طريقة عمل لحمة الراس، من أشهر الأطباق الشعبية التي تحظى بشعبية كبيرة في العديد من الدول العربية، خاصة في مصر، حيث تتميز بمذاقها الغني وقيمتها الغذائية المرتفعة عند إعدادها بطريقة صحيحة.

طرق طبيعية لتخفيف التهابات الجلد الناتجة عن العرق

الأربعاء 22/يوليو/2026 - 01:08 م

مع الموجات شديدة الحرارة التي نمر بها هذه الأيام، وزيادة الرطوبة الملحوظة، يشكو كثير من الأشخاص من التهابات الجلد الناتجة عن التعرق المستمر، وهي مشكلة شائعة قد تسبب الشعور بالحكة والاحمرار والحرقة.

أخطاء شائعة عند استخدام السيروم للشعر في الصيف

الأربعاء 22/يوليو/2026 - 12:34 م

من أكثر المستحضرات استخدامًا خلال فصل الصيف، هو سيروم الشعر، إذ يساعد على تقليل الهيشان، وإضفاء اللمعان، وحماية الشعر من العوامل الخارجية مثل أشعة الشمس والهواء الجاف والرطوبة العالية.

طرق العناية ببشرة الأطفال في الصيف

الأربعاء 22/يوليو/2026 - 11:53 ص

بشرة الأطفال، أكثر حساسية ورقة من بشرة البالغين، لذلك تتأثر بسرعة بالعوامل البيئية المختلفة، خاصة خلال فصل الصيف الذي يجمع بين ارتفاع درجات الحرارة، والرطوبة العالية، والتعرض المتكرر لأشعة الشمس.

طرق طبيعية لتقليل لمعان البشرة الدهنية في الصيف

الأربعاء 22/يوليو/2026 - 10:17 ص

مع حرارة الصيف وأشعة الشمس القوية، تعاني صاحبات البشرة الدهنية من مشكلة مزعجة تتمثل في زيادة إفراز الزيوت الطبيعية، مما يؤدي إلى لمعان الوجه بصورة واضحة، خاصة في منطقة الجبهة والأنف والذقن.

طريقة عمل البيتزا في المنزل خطوة بخطوة

الأربعاء 22/يوليو/2026 - 09:35 ص

طريقة عمل البيتزا، من أكثر الأكلات التي يفضلها الكبار والصغار، كما أنها من الوصفات التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل بمكونات بسيطة وتكلفة أقل من شرائها جاهزة.

طريقة عمل البان كيك بنكهات مختلفة لإسعاد أطفالك

الأربعاء 22/يوليو/2026 - 06:00 ص

قبل سنوات كان البان كيك يُعرف كطبق يُقدَّم في وجبات الإفطار الغربية، لكنه اليوم أصبح من أكثر الوصفات انتشارًا في المطابخ العربية، بفضل سهولة تحضيره وإمكانية تقديمه بطرق متنوعة.

أخطاء تنظيف الوجه بعد العودة من الحر مباشرة

الأربعاء 22/يوليو/2026 - 02:04 ص

أخطاء تنظيف الوجه، في فصل الصيف، تتعرض البشرة لضغط كبير نتيجة ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة وأشعة الشمس، وهو ما يؤدي إلى زيادة إفراز الدهون والتعرق وتراكم الأتربة والشوائب على سطح الجلد.

أطعمة تقلل الرغبة في تناول الحلويات وتساعدك على التحكم في الشهية

الأربعاء 22/يوليو/2026 - 12:01 ص

أطعمة تقلل الرغبة في تناول الحلويات، يشعر كثير من الأشخاص برغبة ملحة في تناول الحلويات، خاصة خلال فترات التوتر أو بعد الوجبات أو في ساعات المساء.

حمامات كريم طبيعية بالبروتينات النباتية لترميم الشعر واستعادة نعومته

الثلاثاء 21/يوليو/2026 - 11:42 م

حمامات كريم طبيعية بالبروتينات، تعاني الكثير من النساء من جفاف الشعر وتقصفه وفقدانه للحيوية نتيجة التعرض المستمر للشمس، واستخدام أدوات التصفيف الحرارية، والصبغات المتكررة، وسوء التغذية.

طريقة عمل الشيش طاووق بتتبيلة غنية ونكهات مميزة

الثلاثاء 21/يوليو/2026 - 10:50 م

طريقة عمل الشيش طاووق، من أشهر أطباق الدجاج المشوية في المطبخ الشرقي، ويتميز بمذاقه الغني وقوامه الطري بفضل التتبيلة التي تمنح قطع الدجاج نكهة لذيذة وعصارة مميزة.

نظام غذائي صيفي يرطب الجسم ولا يزيد الوزن

الثلاثاء 21/يوليو/2026 - 10:23 م

نظام غذائي صيفي ، مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يفقد الجسم كميات كبيرة من السوائل والأملاح عن طريق التعرق، وهو ما قد يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والخمول والصداع، بل وقد يزيد الرغبة في تناول المشروبات السكرية والأطعمة الدسمة لتعويض الطاقة المفقودة. نظام غذائي

أغذية تدعم صحة الكلى في الصيف وتقلل الإجهاد

الثلاثاء 21/يوليو/2026 - 09:47 م

أغذية تدعم صحة الكلى ، مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يفقد الجسم كميات أكبر من السوائل والأملاح عبر التعرق، وهو ما قد يزيد العبء على الكلى إذا لم يتم تعويض هذا الفقد بشكل مناسب. أطعمة تدعم صحة العين مع كثرة استخدام الشاشات

إشارات لا ينبغي تجاهلها، علامات نقص الأملاح المعدنية عند النساء في الصيف

الثلاثاء 21/يوليو/2026 - 08:19 م

مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرق خلال فصل الصيف، يزداد فقدان الجسم للماء والأملاح المعدنية، وهو ما قد يعرض كثيرًا من النساء لمشكلات صحية تبدأ بأعراض بسيطة مثل الإرهاق والدوخة.