ريهام الصواف صفحة 18

مشروبات طبيعية تساعد على تحسين التركيز والذاكرة

السبت 09/مايو/2026 - 07:00 م

مشروبات طبيعية تساعد على تحسين التركيز، مع ضغوط الحياة اليومية وكثرة المهام، يعاني كثير من الأشخاص من ضعف التركيز والنسيان السريع، خاصة الطلاب.

وصفات طبيعية لتهدئة الكحة الناتجة عن تقلبات الجو

السبت 09/مايو/2026 - 05:30 م

وصفات طبيعية لتهدئة الكحة، مع تقلبات الجو بين الحر والبرد، يعاني كثير من الأشخاص من الكحة وتهيج الحلق، خاصة في فترات تغير الفصول أو عند التعرض للهواء البارد بعد أجواء دافئة.

طريقة عمل اللبن الرايب في البيت زي الجاهز وأوفر

السبت 09/مايو/2026 - 04:00 م

طريقة عمل اللبن الرايب من أشهر الأطعمة التقليدية المحببة في البيوت العربية، خاصة خلال فصل الصيف، لما يتميز به من طعم منعش وفوائد صحية عديدة للجهاز الهضمي والمناعة.

علامات الجفاف الخفية على الجسم والبشرة وطرق علاجها

السبت 09/مايو/2026 - 03:00 م

علامات الجفاف الخفية، يعتقد كثيرون أن الجفاف يظهر فقط في صورة عطش شديد أو تشقق واضح في الشفاه، لكن الحقيقة أن الجسم قد يرسل إشارات خفية ومتنوعة تدل على نقص السوائل دون أن ننتبه لها.

توفيرا للوقت والجهد، أفكار لتجهيز الوجبات خلال أسبوع الامتحانات

السبت 09/مايو/2026 - 01:11 م

مع اقتراب امتحانات نهاية العام، تدخل كثير من الأمهات في حالة من الضغط والتوتر بسبب محاولة التوفيق بين المذاكرة، وتحضير الطعام، وتنظيم البيت، ومتابعة الأبناء نفسيًا وصحيًا.

طريقة عمل البرياني بالدجاج، غداء شهي وأوفر من الجاهز

السبت 09/مايو/2026 - 12:00 م

طريقة عمل البرياني بالدجاج، من أشهر الأطباق الشرقية التي تجمع بين النكهات الغنية والتوابل العطرية الشهية، وهو من الأكلات التي انتشرت في مختلف الدول العربية.

عادات صباحية تظبط المزاج والطاقة مع بداية أسبوع جديد

السبت 09/مايو/2026 - 11:11 ص

عادات صباحية تظبط المزاج والطاقة، مع بداية كل أسبوع جديد يشعر كثير من الناس بثقل المهام والمسؤوليات، خاصة بعد انتهاء عطلة نهاية الأسبوع.

ماسكات طبيعية لترطيب البشرة بعد التعرض للشمس نهارًا

السبت 09/مايو/2026 - 10:14 ص

ماسكات طبيعية لترطيب البشرة، تتعرض البشرة يوميًا لأشعة الشمس، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة وتقلبات الطقس، ما يؤدي إلى فقدان جزء كبير من رطوبتها الطبيعية.

طرق بسيطة لتنظيم وقت المذاكرة قبل امتحانات نهاية العام

السبت 09/مايو/2026 - 10:08 ص

طرق بسيطة لتنظيم وقت المذاكرة قبل امتحانات نهاية العام، لم يتبقَّ سوى أسبوع واحد فقط على امتحانات نهاية العام، مما قد يجعل التوتر يبدأ في التسلل إلى كثير من البيوت.

فيتامينات ومعادن مهمة للطلاب خلال فترة الامتحانات

الجمعة 08/مايو/2026 - 06:27 ص

فيتامينات ومعادن مهمة للطلاب، مع اقتراب الامتحانات، يزداد تركيز الأسر على تنظيم أوقات المذاكرة وتوفير الهدوء للطلاب، لكن كثيرًا ما يتم إهمال جانب شديد الأهمية، وهو التغذية السليمة.

أكلات يمكن تفريزها نهاية الأسبوع لتسهيل الطبخ طوال الأسبوع

الجمعة 08/مايو/2026 - 12:58 ص

أكلات يمكن تفريزها نهاية الأسبوع، مع نهاية كل أسبوع تبدأ كثير من النساء في التفكير في كيفية تنظيم أيام الأسبوع الجديد، خاصة مع ضيق الوقت وكثرة المسؤوليات.

خطة ذكية ليوم الجمعة تجمع بين الراحة وإنجاز مهام الأسبوع الجديد

الخميس 07/مايو/2026 - 10:10 م

خطة ذكية ليوم الجمعة، يأتي يوم الجمعة بالنسبة إلى كثير من النساء كفرصة لالتقاط الأنفاس بعد أسبوع طويل من العمل والمسؤوليات والضغوط اليومية.

طريقة عمل بلح الشام بخطوات بسيطة ونتيجة مبهرة

الخميس 07/مايو/2026 - 09:00 م

طريقة عمل بلح الشام، من أشهر الحلويات الشرقية التي يعشقها الكبار والصغار، خاصةً بسبب قوامه المقرمش من الخارج والطري من الداخل.

دليلك لترتيب المطبخ والاستمتاع بإجازة نهاية الأسبوع

الخميس 07/مايو/2026 - 08:00 م

خطوات ترتيب المطبخ آخر الأسبوع، مع نهاية كل أسبوع تشعر كثير من النساء بالإرهاق من تراكم المهام المنزلية، ويأتي المطبخ في مقدمة الأماكن التي تحتاج إلى ترتيب وتنظيم.

أطعمة تساعد الجسم على مقاومة تقلبات الطقس بين الحر والبرد

الخميس 07/مايو/2026 - 07:09 م

أطعمة تساعد الجسم على مقاومة تقلبات الطقس، مع التغيرات المفاجئة في الطقس بين ارتفاع درجات الحرارة نهارًا وانخفاضها ليلًا، يصبح الجسم أكثر عرضة للإجهاد ونزلات البرد وضعف.