هبة شعيب صفحة 85

طريقة عمل الفريكة، أكلة تراثية لذيذة ومغذية

الإثنين 06/أبريل/2026 - 10:19 ص

الفريكة من الأطباق التقليدية الشهيرة في المطبخ العربي، خاصة في بلاد الشام ومصر، وهي تتميز بطعمها الغني وقيمتها الغذائية العالية. ويتم تحضير الفريكة من القمح الأخضر، الذي يحصد قبل نضجه الكامل ثم يحمص ويفرك وهو يعرف بالفريك، ومن هنا جاءت تسميتها. وتعتبر الفريكة وجبة صحية ومشبعة، إذ تحتوي على الألياف والبروتينات

طريقة عمل كمونية اللحمة بمذاق لا يقاوم

الإثنين 06/أبريل/2026 - 03:30 ص

الكمونية باللحمة من الأكلات الشعبية المميزة في المطبخ المصري والعربي، وتتميز بمذاقها الغني والتوابل القوية التي تمنحها نكهة خاصة لا تقاوم.

فوائد اللب الخشب، يقوي المناعة ويعزز صحة البروستاتا

الإثنين 06/أبريل/2026 - 01:52 ص

اللب الخشب من أنواع اللب التى تقدم كتسالى وله شكل مختلف وبشرة تشبه الخشب لذا سمى باللب الخشب وله عشاق كثيرون.

نصائح لتنعيم البشرة الخشنة حفاظا على جمالك

الإثنين 06/أبريل/2026 - 12:00 ص

تعاني بعض الفتيات من خشونة البشرة ما يسبب لهن الإحراج كثيرا لأنها تكون شاحبة وغير نضرة ما يؤثر على جمالهن بشكل سلبي. وخشونة البشرة لها أسباب عديدة أبرزها قلة العناية بالبشرة وتركيبها يوميا وتنظيفها باستمرار مايسبب انسداد المسام وتراكم الأتربة بداخلها. نصائح لتنعيم البشرة الخشنة وتقول دعاء محمد خبيرة

أخصائي تغذية علاجية يحذر من مخاطر نقص النحاس بالجسم

الأحد 05/أبريل/2026 - 11:17 م

النحاس من العناصر الغذائية التى لا يعلم عنها الكثيرمن البشر، ورغم أنه مهم إلا أنه لا يهتم أحد به وبمصادره فى الطعام ما يؤثر على الصحة بشكل سلبي.

توقفي عنها فورا، أخطاء نرتكبها يوميا تؤدي لتساقط شعرك

الأحد 05/أبريل/2026 - 10:52 م

تساقط الشعر من المشكلات الشائعة جدا، وفي كثير من الأحيان يكون السبب ليس مرضيا فقط، بل نتيجة عادات يومية خاطئة نقوم بها دون أن ننتبه. وتحرص بعض الفتيات على معرفة أسباب تساقط الشعر، لتجنبها حفاظا على كثافة وجمال الشعر، ما يزيد من جمالهن. سلوكيات خاطئة تسبب تساقط الشعر تقول سهام شهاب خبيرة التجميل، إن

كفتة التونة لذيذة واقتصادية وسهلة التحضير

الأحد 05/أبريل/2026 - 09:58 م

كفتة التونة من الأكلات السهلة والسريعة التي يمكن تحضيرها في المنزل بمكونات بسيطة ومتوفرة، كما أنها خيار صحي ولذيذ يناسب الكبار والصغار.

بعد سن الأربعين، 3 عادات توقفي عنها لخسارة الوزن بسهولة

الأحد 05/أبريل/2026 - 08:23 م

تجد العديد من النساء صعوبة فى نزول الوزن بعد الوصول إلى عمر الأربعين بل وتعالى بعضهن من زيادة فى دهون البطن ما يؤثر على مظهرهن بشكل سلبي.

أسباب تجعل الجسم يخزن الدهون رغم قلة تناول الطعام

الأحد 05/أبريل/2026 - 07:48 م

زيادة الوزن من الأمور التى تؤرق العديد من الأشخاص خاصة الفتيات لأنها تؤثر على جاذبيتهن وجمالهن وتهز ثقتهن بأنفسهن.

طريقة عمل كيك النسكافيه بمذاق مميز وفي خطوات بسيطة

الأحد 05/أبريل/2026 - 07:15 م

كيك النسكافيه من أشهى وأبسط أنواع الكيك التي يمكن تحضيرها في المنزل، فهي تجمع بين طعم القهوة الغني وقوام الكيك الهش اللذيذ. وهى تعتبر مثالية لعشاق القهوة في أي وقت، سواء مع فنجان شاي في الصباح أو كتحلية مميزة بعد الغداء، ويسهل تحضيرها فى المنزل بمكونات بسيطة. وتقدم الشيف نورهان القاضي، طريقة عمل كيك

الطقس المتقلب هل يؤثر على البشرة؟ استشارى تجيب

الأحد 05/أبريل/2026 - 05:00 م

بعد استقرار حالة الطقس فى مصر تحرص الفتيات على إعادة ترميم البشرة من جديد بعد تأثرها بفترة التقلبات الجوية الماضية حيث الرياح والأتربة والامطار.

مشروبات طبيعية لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا

الخميس 02/أبريل/2026 - 12:31 م

نزلات البرد والإنفلونزا من أكثر الأمراض شيوعا، خاصة مع تقلبات الطقس، وتسبب أعراض مزعجة مثل احتقان الأنف، والسعال، والتهاب الحلق، وارتفاع درجة الحرارة.