توقفي عنها فورا، أخطاء نرتكبها يوميا تؤدي لتساقط شعرك
تساقط الشعر من المشكلات الشائعة جدا، وفي كثير من الأحيان يكون السبب ليس مرضيا فقط، بل نتيجة عادات يومية خاطئة نقوم بها دون أن ننتبه.
وتحرص بعض الفتيات على معرفة أسباب تساقط الشعر، لتجنبها حفاظا على كثافة وجمال الشعر، ما يزيد من جمالهن.
سلوكيات خاطئة تسبب تساقط الشعر
تقول سهام شهاب خبيرة التجميل، إن هناك سلوكيات خاطئة تسبب تساقط الشعر، منها:-
- غسل الشعر بشكل مفرط أو غير كافٍ، وغسل الشعر يوميا قد يزيل الزيوت الطبيعية التي تحافظ على صحته، وفي المقابل، قلة غسل الشعر تؤدي لتراكم الدهون والأوساخ مما يضعف البصيلات، لذا يفضل غسل الشعر 2 إلى 3 مرات أسبوعيا حسب نوعه.
- استخدام الماء الساخن، والماء الساخن جدا يضعف بصيلات الشعر ويجعل الشعر جاف وهش، لذا استخدمي ماء فاترا أو باردا نسبيا.
- تمشيط الشعر بعنف، وتمشيط الشعر وهو مبلل أو بطريقة قاسية يؤدي لتكسره وتساقطه، لذا استخدمي مشطا واسع الأسنان وابدئي من الأطراف.
- استخدام أدوات التصفيف الحرارية بكثرة، مثل المكواة والسيشوار، حيث تؤدي الحرارة العالية إلى تلف الشعر، لذا يجب التقليل منها واستخدام واقٍ حراري.
- ربط الشعر بشدة، وتسريحات مثل ذيل الحصان المشدود أو الكعكة القاسية تسبب ضغط على الجذور، لذا يجب اختيار تسريحات مريحة وغير مشدودة.
- استخدام منتجات كيميائية قاسية
مثل الصبغات المتكررة أو فرد الشعر بالكيراتين والمواد الكيميائية، لذا يفضل تقليل الاستخدام واختيار منتجات طبيعية قدر الإمكان. - سوء التغذية، نقص الفيتامينات مثل الحديد والزنك وفيتامين D يؤدي لتساقط الشعر، لذا يجب تناول غذاء متوازن غني بالخضروات والبروتين.
- التوتر والضغط النفسي، والتوتر يؤثر بشكل مباشر على دورة نمو الشعر، لذا يفضل ممارسة الاسترخاء والنوم الجيد.
- إهمال ترطيب الشعر، والشعر الجاف يكون أكثر عرضة للتكسر والتساقط، لذا يجب استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرجان.
- شد الشعر أثناء التجفيف بالمنشفة، وفرك الشعر بقوة بالمنشفة يسبب تلفه، لذا يجب تجفيفه بلطف أو استخدام قميص قطني.
