مشروبات طبيعية لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا

 نزلات البرد والإنفلونزا من أكثر الأمراض شيوعا، خاصة مع تقلبات الطقس، وتسبب أعراض مزعجة مثل احتقان الأنف، والسعال، والتهاب الحلق، وارتفاع درجة الحرارة.

 الأدوية وحدها لا تكفى لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا، بل يجب تناول أكلات ومشروبات تدعم جهاز المناعة لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا سريعا.

ويقول الدكتور أيمن ممدوح أخصائي التغذية العلاجية، إنه عند الإصابة بالبرد، يفقد الجسم الكثير من السوائل، كما يحتاج إلى عناصر غذائية تدعم جهاز المناعة. وهنا يأتي دور المشروبات الطبيعية التي ترطب الجسم وتمنع الجفاف، وتساعد على تهدئة الحلق، وتعمل على إذابة البلغم، وتمد الجسم بالفيتامينات والمعادن، وترفع كفاءة الجهاز المناعي.

مشروبات طبيعية لعلاج نزلات البرد والانفلونزا 

وأضاف ممدوح، أن من أفضل المشروبات الطبيعية لعلاج البرد والإنفلونزا الآتي:- 

• مشروب الليمون بالعسل، ويعد من أشهر وأقوى المشروبات لعلاج البرد، حيث يحتوي الليمون على فيتامين C، بينما يعمل العسل كمضاد طبيعي للبكتيريا، وهو يعمل على تقوية المناعة، وتهدئة التهاب الحلق، وتقليل الكحة.
• مشروب الزنجبيل، وهو من أقوى المضادات الطبيعية للالتهاب، ويساعد في تدفئة الجسم، ويعمل على تقليل الاحتقان، وتخفيف آلام الجسم، وتحسين الدورة الدموية.
• القرفة مشروب دافئ ومفيد في مقاومة العدوى، يعمل على تقوية المناعة، ومقاومة البكتيريا وتدفئة الجسم.
• مشروب الكركم بالحليب، والكركم يحتوي على مادة الكركمين المضادة للالتهاب، يعمل على تقليل الالتهاب، وتحسين النوم، وتسريع الشفاء.
• النعناع، وهو يساعد على فتح الشعب الهوائية وتخفيف الاحتقان، وتهدئة الكحة، وتحسين التنفس، وتقليل احتقان الأنف.
• الحلبة، من المشروبات التقليدية لعلاج البرد، وهى تعمل على إذابة البلغم، وتهدئة الصدر، وتقوية المناعة.
• الزعتر، غني بمضادات الأكسدة ويستخدم لعلاج أمراض الجهاز التنفسي، وهو يعمل على تطهير الجهاز التنفسي، وتخفيف السعال، ومقاومة العدوى.