الثلاثاء 20 يناير 2026
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

الدكتور محمد الطويل

خطة من 3 مراحل لإنقاص الوزن وحرق الدهون

خطة من 3 مراحل لإنقاص الوزن وحرق الدهون

إنقاص الوزن أمر ضرورى للعديد من الفتيات للتخلص من الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق ومثالى يساعدهن فى ارتداء الملابس بجميع أنواعها.
احذر، هذه العادة كارثية بعد الطعام تدمر الصحة

احذر، هذه العادة كارثية بعد الطعام تدمر الصحة

الشاى والقهوة من المشروبات الأكثر شعبية على مستوى العالم فهى مشروبات لها عشاق كثيرون من الكبار والصغار، لمذاقها المميز وقدرتها على تحسين المزاج وتنشيط المخ.
هل بذور اليقطين هي اللب الأبيض؟ أخصائي يجيب

هل بذور اليقطين هي اللب الأبيض؟ أخصائي يجيب

بذور اليقطين من البذور الشهيرة التى تستخرج من قرع العسل أو مايعرف باليقطين، ولها قيمة غذائية عالية وينصح الخبراء بتناولها.
نصائح مهمة لنوم عميق بدون قلق أو أرق

نصائح مهمة لنوم عميق بدون قلق أو أرق

النوم من أهم العمليات التى يحب أن يحصل عليها الجسم يوميا للراحة وإعادة العمل بكل نشاط وحيوية فى اليوم التالى والحفاظ على التركيز.
10 سلوكيات خاطئة تزيد الوزن ودهون البطن وترهق القولون

10 سلوكيات خاطئة تزيد الوزن ودهون البطن وترهق القولون

زيادة الوزن من المشكلات التى تعانى منها العديد من الفتيات لدرجة أن هناك فتيات لا تتناول الطعام كثيرا ورغم ذلك يزداد وزنهن.
الفرق بين الكولاجين البقري والبحري وأيهما أفضل لبناء العضلات

الفرق بين الكولاجين البقري والبحري وأيهما أفضل لبناء العضلات

الكولاجين من العناصر الغذائية المهمة التى يحتاجها الجسم والعظام والجلد لمقاومة الكبر والتجاعيد وأمراض الشيخوخة، ويتم الحصول عليه من الطعام.
نظام غذائي صحي لعلاج النحافة وزيادة الوزن

نظام غذائي صحي لعلاج النحافة وزيادة الوزن

النحافة من المشكلات التى تؤرق العديد من الأشخاص وأحيانًا تكون أسبابها مرضية وأحيانًا أخرى سوء تغذية ويحرص معظم المرضى على سرعة العلاج.

الأكثر قراءة

انهيار في درجات الحرارة، الأرصاد تحذر من طقس اليوم الثلاثاء

مسلسلات رمضان 2026، قناة ON تطرح برومو جديدا لـ "علي كلاي" (فيديو)

الداخلية السورية تلقي القبض على 81 عنصرا من تنظيم "داعش" فروا من سجن الشدادي (صور)

حسام حسن يطيح بلاعبين ويمنح الفرصة لثلاثي بيراميدز وثنائي الأهلي

غدا، انطلاق الدورة التدريبية لأعضاء مجلس النواب 2026 بالأكاديمية الوطنية

الرباط الصليبي يضرب نجم منتخب المغرب ويؤكد غيابه عن كأس العالم

انحطاط أخلاقي، أول تعليق من وزير الخارجية الإيراني على إلغاء مشاركته في منتدى "دافوس"

وفاة مشجع سنغالي بطعنات في المغرب بعد نهائي أمم أفريقيا

خدمات

المزيد

تعرف على سعر كيلو السكر اليوم الإثنين

أسعار الألومنيوم بالبورصات العالمية اليوم

تعرف على سعر السكر اليوم الإثنين

تعرف على سعر الأرز اليوم الإثنين في الأسواق

المزيد
ads

انفوجراف

أسود التيرانجا ثالث منتخب يعلق "نجمتين" في أمم إفريقيا (إنفوجراف)

المزيد

دين ودنيا

المزيد

مواقيت الصلاة اليوم الثلاثاء 20 - 1 - 2026 في القاهرة والمحافظات

مواقيت الصلاة، موعد أذان الفجر اليوم الثلاثاء 20 - 1 - 2026 في القاهرة والمحافظات

احتفالا بمولده، سيرة ابن الفارض وأشعاره

المزيد
الجريدة الرسمية