فوائد الكراوية، المشروب السحري للرضع والنساء ومرضى السكري
فوائد الكراوية، للصحة عديدة، وهي من النباتات العطرية التي عُرفت منذ قرون طويلة في العالم العربي والشرقي، حيث كانت جزءًا أساسيًا من الطب الشعبي وركنًا مهمًا من العلاجات التقليدية.
تمتاز الكراوية ببذورها الصغيرة ذات الرائحة النفاذة والنكهة المميزة، وتستخدم إما كمشروب ساخن أو كنوع من التوابل في بعض الأطعمة والحلويات.
ورغم بساطة هذا النبات، إلا أن فوائده الصحية متعددة وتغطي جوانب الهضم، التنفس، المناعة وحتى العناية بالجسم.
أكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن الكراوية ليست مجرد مشروب دافيء يتوارثه الأجيال، بل هي كنز طبيعي يحمل فوائد صحية متكاملة للجهاز الهضمي والتنفس، وللنساء والأطفال، وحتى للعناية بالبشرة والشعر.
أهم فوائد الكراوية لصحة الجسم
وفيما يلي تستعرض الدكتورة هدى أهم فوائد الكراوية:
1- دعم صحة الجهاز الهضمي
الكراوية معروفة بأنها من أكثر الأعشاب التي تساعد على تخفيف مشكلات الجهاز الهضمي، خاصة عند الأطفال الرضع. فهي تعمل على:
طرد الغازات: الكراوية تساهم في التخلص من الانتفاخ والغازات، وهو ما يجعلها علاجًا شائعًا للمغص عند الأطفال والكبار على حد سواء.
تحسين عملية الهضم: تناولها بعد الوجبات يساعد على تهدئة المعدة، ويعزز إفراز العصارات الهضمية التي تسهل هضم الطعام.
تخفيف الإمساك والإسهال: بفضل احتوائها على ألياف طبيعية وزيوت طيارة، فإنها تساعد على تنظيم حركة الأمعاء.
2- تقوية الجهاز المناعي
تحتوي بذور الكراوية على مضادات أكسدة طبيعية، مثل الفلافونويدات والكاروتينات، وهي مركبات تساعد على حماية الجسم من تأثير الجذور الحرة المسببة للشيخوخة المبكرة والأمراض المزمنة. كما أن الكراوية تحتوي على فيتامينات مثل فيتامين "C" الذي يعزز مناعة الجسم، ويقي من نزلات البرد والالتهابات المتكررة.
3- فوائد الكراوية للجهاز التنفسي
المشروبات الدافئة المصنوعة من الكراوية تعتبر علاجًا منزليًا فعالًا للتخفيف من:
الكحة والسعال: بفضل خواصها المهدئة للممرات الهوائية.
احتقان الحلق والبلغم: فهي تساعد على إذابة البلغم وطرده، ما يخفف من صعوبة التنفس.
الربو والحساسية التنفسية: المواد الفعالة في الكراوية تعمل كمضاد للتشنجات، مما يسهم في تهدئة الشعب الهوائية.
4- فوائد الكراوية للرضع والأطفال
من أشهر الاستخدامات التقليدية للكراوية هو تقديمها للرضع بعد الأشهر الأولى من الولادة، حيث تساعد على:
تهدئة المغص والانتفاخات.
تحسين النوم بسبب تأثيرها المهدئ.
تعزيز الهضم بشكل طبيعي.
لكن من المهم إعطاؤها بكمية معتدلة، وبعد استشارة الطبيب، لتفادي أي آثار جانبية.
5- دعم صحة المرأة
الكراوية تُعد مشروبًا مفضلًا للنساء في مراحل مختلفة من حياتهن، نظرًا لفوائدها المتعددة:
بعد الولادة: تساعد على إدرار الحليب لدى المرضعات، بفضل وجود مركبات طبيعية تعزز إفراز هرمون البرولاكتين.
الدورة الشهرية: تسهم في تقليل تقلصات البطن والآلام المصاحبة للطمث.
موازنة الهرمونات: بعض الدراسات أشارت إلى أن الكراوية قد يكون لها تأثير إيجابي في تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
6- فوائد الكراوية للوزن والجسم
الكراوية تعتبر مشروبًا مساعدًا في أنظمة إنقاص الوزن، إذ تعمل على:
تحفيز حرق الدهون: بعض الدراسات الحديثة أشارت إلى أن تناول الكراوية قد يعزز من عملية الأيض.
إزالة السموم: بفضل خصائصها المدرة للبول، تساعد على التخلص من السوائل المحتبسة في الجسم.
تقليل الشهية: الكراوية قد تمنح شعورًا بالامتلاء، مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام بكثرة.
7- العناية بالفم والأسنان
من الفوائد الأقل شهرة للكراوية أنها تساهم في:
القضاء على رائحة الفم الكريهة، بفضل الزيوت العطرية ذات التأثير المطهر.
مكافحة بعض أنواع البكتيريا الضارة التي تسبب التهابات الفم واللثة.
ولهذا، تدخل مستخلصات الكراوية في صناعة بعض معاجين الأسنان وغسولات الفم الطبيعية.
8- تعزيز صحة البشرة والشعر
الكراوية تحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا والالتهابات، ما يجعلها مفيدة للبشرة:
تساعد على تقليل حب الشباب والالتهابات الجلدية.
تعمل على ترطيب البشرة عند استخدامها كزيت موضعي.
أما بالنسبة للشعر، فإن الكراوية تعزز نموه بفضل خصائصها المحفزة للدورة الدموية في فروة الرأس، كما تمنحه قوة ولمعانًا طبيعيًا.
9- فوائد الكراوية لمرضى السكري
أشارت بعض الدراسات إلى أن تناول الكراوية قد يساعد في خفض مستويات السكر في الدم، بفضل تأثيرها على تنظيم إفراز الأنسولين وتحسين استجابة الخلايا له. ومع ذلك، لا يُنصح بالاعتماد عليها كبديل للعلاج الطبي، وإنما كعامل مساعد ضمن نظام غذائي صحي وتحت إشراف الطبيب.
10- الكراوية كمضاد للالتهابات
تحتوي بذور الكراوية على زيوت طيارة ذات خصائص مضادة للالتهابات، ما يجعلها مفيدة في تخفيف آلام المفاصل والروماتيزم عند استخدامها في التدليك أو كمشروب منتظم.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا
تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هــــــــــــنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هــــــــــنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا
