فوائد الكمون المغلي، يمنع تصلب الشرايين وينظم السكر والضغط بالدم

فوائد الكمون المغلي، الكمون المغلي من المشروبات التقليدية القديمة التي اشتهرت منذ زمن بعيد ويتم تناوله كمشروب علاجي لعلاج آلام المعدة ونزلات البرد والسعال.

وفوائد الكمون المغلي، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم.

ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية، إن الكمون المغلي من المشروبات العشبية التقليدية التي استخدمتها الحضارات القديمة، خاصة في الطب الشعبي الهندي والعربي، لما يحتويه من عناصر غذائية ومركبات فعالة مثل مضادات الأكسدة والزيوت الطيارة والفيتامينات والمعادن، وبالرغم من بساطة تحضيره، إلا أن فوائده الصحية متعددة وتشمل أجهزة الجسم المختلفة.

فوائد الكمون المغلي للصحة 

وأضاف، أن من فوائد الكمون المغلي للصحة:

• الكمون المغلي يساعد على تحفيز إفراز العصارات الهاضمة، مما يسهل هضم الطعام ويقلل الانتفاخ والغازات.
• يقلل من التقلصات المعوية ويعالج عسر الهضم، خاصة إذا تم تناوله بعد الوجبات الثقيلة.
• يعزز حركة الأمعاء ويقي من الإمساك.
• يحتوي الكمون على فيتامين C ومضادات أكسدة تساعد الجسم على محاربة الجذور الحرة التي تسبب الأمراض المزمنة.
• يملك خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يدعم مقاومة الجسم للعدوى.
• شرب الكمون المغلي على الريق قد يساعد في زيادة معدل الحرق وتعزيز عملية الأيض.
• يساعد على إذابة الدهون المتراكمة، خاصة مع اتباع نظام غذائي صحي.
• يمنح شعور بالشبع مما يقلل تناول السعرات الحرارية الزائدة.
• الكمون المغلي يساهم في تحسين حساسية الأنسولين، ما يجعله مفيد لمرضى السكري أو من لديهم مقاومة الإنسولين.
• يمنع الارتفاع المفاجئ في مستويات السكر بعد تناول الطعام.
• يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذين يساعدان في تنظيم ضغط الدم.
• مضادات الأكسدة الموجودة فيه تقلل من تراكم الكوليسترول الضار، وتحمي الشرايين من التصلب.
• الكمون المغلي يعزز من إزالة السموم من الكبد ويحسن وظائفه.
• يحفز إنتاج الإنزيمات التي تساعد على الهضم وإزالة المواد الضارة من الجسم.
• يساعد في فتح الشعب الهوائية وتخفيف احتقان الحلق والسعال.
• يهدئ أعراض الربو والتهاب الشعب الهوائية بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.
• تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف آلامها، وتقليل أعراض الانتفاخ والتقلصات المصاحبة للدورة.
• في فترة ما بعد الولادة، يساعد على تحسين الهضم واستعادة الطاقة.
• الكمون المغلي غني بمضادات الأكسدة التي تحارب علامات الشيخوخة.
• ينقي الدم، مما ينعكس على صحة ونضارة البشرة.
• يغذي الشعر ويقوي الجذور بفضل احتوائه على الحديد.

طريقة تحضير الكمون المغلي

ولتحضير الكمون المغلي:

• ضعي ملعقة صغيرة من حبوب الكمون في كوب ماء مغلي.
• اتركيه يغلي لمدة 5 دقائق أو انقعيه في الماء الساخن 10 دقائق.
• صفي المشروب وأضيفي عصرة ليمون إذا رغبتِ لمزيد من الفائدة.

محاذير تناول الكمون المغلي

وتابع، يفضل عدم الإفراط في تناوله يكفي كوب إلى كوبين يوميا لتجنب أي تهيج في المعدة، وعلى الحوامل والأشخاص الذين يتناولون أدوية لخفض السكر أو الضغط يجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام.

فوائد القرفة، تنظيم السكر ودعم القلب وحل مشاكل البشرة والشعر

فوائد الكركديه، اجعليه مشروب الأسرة في الطقس الحار حفاظا على الصحة

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.