ريهام الصواف صفحة 10

بعد انقضاء أكثر من نصف الصيف، ماسكات طبيعية لتوحيد لون البشرة

الثلاثاء 11/أغسطس/2026 - 09:00 م

مع مرور أكثر من نصف فصل الصيف، تبدأ آثار الشمس والحرارة والرطوبة في الظهور بوضوح على البشرة، خاصة مع التعرض المتكرر لأشعة الشمس والخروج خلال ساعات النهار.

اعيدي اكتشاف بيتك محدود المساحة، أماكن للتخزين لا تعلمين عنها شيئًا

الثلاثاء 11/أغسطس/2026 - 08:00 م

قد يبدو البيت محدود المساحة أصغر مما هو عليه بالفعل، ليس بسبب عدد الأمتار فقط، وإنما بسبب طريقة توزيع الأثاث وتكديس الأغراض واستخدام المساحات المتاحة بشكل تقليدي.

ريجيم الدوبامين، رشاقة ممزوجة بالسعادة وبدون حرمان

الثلاثاء 11/أغسطس/2026 - 06:00 م

مع كل محاولة لإنقاص الوزن، نسمع عن نظام غذائي جديد يعد بنتائج أسرع وأسهل، لكن ريجيم الدوبامين يختلف قليلًا عن الحميات التقليدية؛ فهو لا يعتمد فقط على حساب السعرات أو منع النشويات.

طريقة عمل توست الحبة الكاملة في المنزل لصحة كل أفراد الأسرة

الثلاثاء 11/أغسطس/2026 - 05:00 م

طريقة عمل توست الحبة الكاملة، من الخيارات المناسبة لمن يرغبون في إدخال المزيد من الحبوب الكاملة إلى نظامهم الغذائي، خاصة أنه يمكن استخدامه في إعداد وجبات الإفطار والعشاء والسندوتشات الخفيفة.

أطعمة تفسد نضارة البشرة في الصيف دون أن تنتبهي

الثلاثاء 11/أغسطس/2026 - 08:00 ص

مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الرطوبة في فصل الصيف، تبحث كثير من النساء عن طرق للحفاظ على بشرة نضرة ومشرقة، من خلال استخدام واقي الشمس والكريمات المرطبة والماسكات المختلفة.

طريقة عمل ورقة اللحمة في الفرن وصفة مصرية شهية

الثلاثاء 11/أغسطس/2026 - 07:05 ص

طريقة عمل ورقة اللحمة، من الأكلات المصرية الشهيرة التي تجمع بين سهولة التحضير والطعم الغني، فهي تعتمد على تسوية قطع اللحم مع الخضروات والتوابل داخل الفرن.

روتين مسائي لاستعادة جمالك ونشاطك بعد يوم حار

الثلاثاء 11/أغسطس/2026 - 12:00 ص

بعد يوم طويل تحت أشعة الشمس والحرارة والرطوبة، لا يحتاج الجسم والبشرة والشعر إلى الراحة فقط، بل يحتاجون إلى عناية مسائية تساعد على التخلص من آثار الإجهاد واستعادة الإحساس بالانتعاش.

خبيرة تغذية تقدم نصائح غذائية للفتيات المراهقات مع الحر والرطوبة العالية

الإثنين 10/أغسطس/2026 - 11:38 م

نصائح غذائية للفتيات المراهقات، مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الرطوبة في فصل الصيف، تحتاج الفتيات في مرحلة المراهقة إلى اهتمام خاص بالتغذية...

طريقة عمل البروستيد في المنزل مقرمش بطعم المطاعم

الإثنين 10/أغسطس/2026 - 09:37 م

طريقة عمل البروستيد ، من أشهر وصفات الدجاج التي تحظى بإقبال كبير، بفضل طبقته الخارجية المقرمشة ولحمه الطري المتبل بنكهة غنية. طريقة عمل صينية الفراخ بالبصل في الفرن طريقة عمل البيكاتا فراخ، أشهى وأسرع أكلة من المطبخ الإيطالي

وصفات بالخوخ لترطيب البشرة في الصيف ومنحها نضارة وانتعاشًا

الإثنين 10/أغسطس/2026 - 09:35 م

وصفات بالخوخ لترطيب البشرة، مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة خلال فصل الصيف، تصبح البشرة أكثر عرضة للجفاف وفقدان نضارتها، حتى مع زيادة التعرق.

كيف تخسرين الوزن دون الوقوع في فخ العصائر والمشروبات الصيفية؟

الإثنين 10/أغسطس/2026 - 08:54 م

مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، تصبح العصائر والمشروبات الباردة جزءًا أساسيًا من يوم كثير من النساء؛ فبعد ساعات طويلة في الجو الحار...

طريقة عمل الفولية في المنزل استعدادًا للاحتفال بالمولد النبوي

الإثنين 10/أغسطس/2026 - 05:07 م

مع اقتراب الاحتفال بالمولد النبوي الشريف، تبدأ الأسر المصرية في الاستعداد لشراء حلويات المولد التي تتميز بتنوعها وطعمها المميز، وتأتي الفولية في مقدمة الأصناف المحببة للكثيرين.

خطة إنقاص وزن بسيطة لمن لا تستطيع ممارسة الرياضة في موجات الحر

الإثنين 10/أغسطس/2026 - 06:30 ص

مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة خلال فصل الصيف، تصبح ممارسة الرياضة في الهواء الطلق أو حتى أداء التمارين المنزلية أمرًا مرهقًا بالنسبة لكثير من النساء،

أسباب فقدان الحماس في الصيف وطرق استعادة طاقتك دون ضغط

الأحد 09/أغسطس/2026 - 03:04 م

مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الرطوبة، قد يتحول الصيف بالنسبة لبعض النساء من فصل مليء بالحيوية والخروج والأنشطة إلى فترة يشعرن خلالها بالخمول وقلة الحماس والرغبة في تأجيل المهام.

أطعمة تساعد على تقليل تساقط الشعر والحفاظ على صحته

الأحد 09/أغسطس/2026 - 02:07 م

يُعد تساقط الشعر من المشكلات الشائعة التي تواجهها النساء في مختلف المراحل العمرية، وقد يرتبط أحيانًا بعوامل وراثية أو هرمونية، أو بالتوتر وقلة النوم، أو ببعض المشكلات الصحية.