ريهام الصواف صفحة 4

أعشاب تساعد على تحسين الهضم في الصيف

الخميس 04/يونيو/2026 - 06:20 م

أعشاب تساعد على تحسين الهضم، مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلات هضمية مختلفة مثل الانتفاخ، وعسر الهضم، والشعور بالامتلاء، وفقدان الشهية أحيانًا.

طريقة عمل لحمة الراس بطعم مميز وقيمة غذائية عالية

الخميس 04/يونيو/2026 - 05:22 م

طريقة عمل لحمة الراس، من الأكلات الشعبية الشهيرة، حيث يفضلها الكثيرون لمذاقها الغني وقيمتها الغذائية المرتفعة.

طريقة عمل سناك صحي ولذيذ بين الوجبات

الخميس 04/يونيو/2026 - 08:00 ص

يمكن أن يساعد تناول سناك صحي بين الوجبات الرئيسية على الحفاظ على مستوى الطاقة طوال اليوم، وتقليل الشعور بالجوع الشديد، ومنع الإفراط في تناول الطعام خلال الوجبات الأساسية.

وصفات منزلية لتقليل مظهر المسام الواسعة بالوجه

الخميس 04/يونيو/2026 - 05:43 ص

وصفات منزلية لتقليل مظهر المسام الواسعة، تعاني الكثير من النساء من مشكلة المسام الواسعة، خاصة في منطقة الأنف والذقن والجبهة، وهي من أكثر المشكلات الجمالية شيوعًا لدى صاحبات البشرة الدهنية والمختلطة.

وصفات طبيعية لتهدئة التهاب الحلق الناتج عن المكيفات

الأربعاء 03/يونيو/2026 - 04:00 م

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يعتمد الكثيرون على المكيفات لساعات طويلة هربًا من الحر الشديد، لكن الاستخدام المستمر للمكيفات قد يؤدي إلى جفاف الأغشية المخاطية في الأنف والحلق..

طريقة عمل الفايش بالخميرة الفورية بطعم لا يُقاوم

الأربعاء 03/يونيو/2026 - 02:00 م

طريقة عمل الفايش، من المخبوزات الشعبية الشهيرة في عدد من المحافظات المصرية، خاصة في صعيد مصر، حيث يُعرف بطعمه المميز وقوامه المقرمش ورائحته الشهية.

وصفات طبيعية لتخفيف آثار الشمس على البشرة في الصيف

الأربعاء 03/يونيو/2026 - 01:00 م

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف وزيادة فترات التعرض لأشعة الشمس، تعاني الكثير من النساء من مشكلات جلدية متنوعة مثل الاحمرار، والجفاف، وظهور البقع الداكنة.

نصائح صحية للمرأة خلال فترة انقطاع الطمث

الأربعاء 03/يونيو/2026 - 12:11 م

نصائح صحية للمرأة، في مرحلة انقطاع الطمث تمر المرأة بتغيرات جسدية ونفسية طبيعية نتيجة انخفاض مستويات هرموني الإستروجين والبروجستيرون..

روتين أسبوعي للحفاظ على صحة الشعر في الصيف

الأربعاء 03/يونيو/2026 - 11:00 ص

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يواجه الشعر العديد من التحديات التي قد تؤثر على صحته ومظهره، مثل التعرض المستمر لأشعة الشمس، والتعرق الزائد، والرطوبة المرتفعة، والسباحة في المسابح أو البحر.

عادات صباحية تحسن مزاجك وتمنحك بداية يوم أكثر إشراقا

الأربعاء 03/يونيو/2026 - 10:00 ص

عادات صباحية تحسن مزاجك، تؤثر طريقة بداية اليوم بشكل كبير على الحالة النفسية والمزاجية للمرأة طوال ساعات اليوم.

طريقة عمل عصائر طبيعية صيفية بدون سكر

الأربعاء 03/يونيو/2026 - 09:01 ص

طريقة عمل عصائر طبيعية صيفية، مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يزداد احتياج الجسم إلى السوائل لتعويض ما يفقده من ماء وأملاح نتيجة التعرق.

نصائح للتعامل مع التسلخات الجلدية في الصيف بالوصفات الطبيعية

الأربعاء 03/يونيو/2026 - 04:23 ص

التسلخات الجلدية من أكثر المشكلات التي تزداد خلال فصل الصيف؛ بسبب ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرق واحتكاك الجلد ببعضه أو بالملابس.

عادات يومية تضر الشعر دون أن ننتبه

الأربعاء 03/يونيو/2026 - 12:05 ص

عادات يومية تضر الشعر دون أن ننتبه، تحلم أي امرأة بشعر صحي وقوي ولامع، لذلك يحرص الكثير من النساء دائمًا على شراء منتجات العناية المختلفة وإنفاق الكثير من الوقت والمال للحفاظ على جمال الشعر.

حمامات طبيعية للاسترخاء وراحة الجسم بعد يوم حار

الثلاثاء 02/يونيو/2026 - 11:00 م

حمامات طبيعية للاسترخاء وراحة الجسم، مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يشعر كثير من الأشخاص بالإجهاد والتعب نتيجة التعرض للحر والتعرق وفقدان السوائل على مدار اليوم.

طريقة عمل البانيه بتتبيلة مميزة لغداء شهي

الثلاثاء 02/يونيو/2026 - 10:01 م

طريقة عمل البانيه، من أكثر الأطباق المحببة لدى الكبار والصغار، فهو يتميز بمذاقه اللذيذ وسهولة تحضيره، كما يمكن تقديمه مع العديد من الأطباق الجانبية مثل البطاطس المقلية أو الأرز أو السلطات المختلفة.