هبة شعيب صفحة 45

5 نصائح لزيادة التركيز عند الكبار والصغار

الجمعة 12/يونيو/2026 - 02:38 م

التركيز من أهم المهارات التي تساعد على التعلم والعمل وإنجاز المهام اليومية بكفاءة، ومع ضغوط الحياة وكثرة المشتتات، قد يلاحظ الكثيرون صعوبة في الحفاظ على الانتباه لفترات طويلة.

أهمية فيتامين "ب" ومخاطر نقصه بالجسم

الجمعة 12/يونيو/2026 - 02:05 م

فيتامين ب من أهم الفيتامينات الضرورية لصحة الإنسان، لانت مسؤول عن العديد من الوظائف الحيوية بالجسم واى نقص به يؤثر على الجسم بشكل عام.

احذري، التوتر سبب رئيسي في تراكم الدهون الحشوية

الجمعة 12/يونيو/2026 - 12:55 م

يحرص الكثير من الشباب والفتيات على اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، لإنقاص الوزن والحصول على وزن مثالي وجسم رشيق.

علامات ضعف الدورة الدموية بالجسم وطرق التعامل معها

الجمعة 12/يونيو/2026 - 12:47 م

نشاط الدورة الدموية بالجسم من الأمور التى يقوم بها الجسم على مدار اليوم لنقل الدم إلى جميع أجهزة الجسم للعمل بأعلى كفاءة.

طريقة عمل البيتزا السائلة بالبسطرمة في خطوات سريعة

الجمعة 12/يونيو/2026 - 10:44 ص

البيتزا السائلة بالبسطرمة من الوصفات العصرية التي لاقت انتشار واسع خلال السنوات الأخيرة، وذلك لأنها تجمع بين مذاق البيتزا التقليدية الشهي وسهولة التحضير

طريقة عمل السمبوسة بحشو الجبن الشيدر والسبانخ

الجمعة 12/يونيو/2026 - 07:00 ص

السمبوسة من أشهر المقبّلات التي تقدم على الموائد العربية، وتمتاز بقوامها المقرمش وإمكانية إعدادها بحشوات متنوعة تناسب جميع الأذواق.

أكلات تساعد فى زيادة وزن طفلك النحيف

الجمعة 12/يونيو/2026 - 03:43 ص

نحافة الأطفال، من أكثر المشكلات التي تشغل بال الأمهات، بجانب أن الطفل لا يقبل على الطعام أو يتناول كميات قليلة، ويبدو وزنه أقل مما تتوقعه مقارنة بأقرانه.

5 أخطاء تسبب انخفاض ضغط الدم في الطقس الحار

الخميس 11/يونيو/2026 - 04:21 م

انخفاض ضغط الدم من الإصابات التى يتعرض لها العديد من الأشخاص وليس كبار السن فقط بل يصاب به الشباب والفتيات أيضا خاصة فى الطقس الحار.

أكلات يومية تسبب ظهور الكرش، ابتعدي عنها

الخميس 11/يونيو/2026 - 03:54 م

الكرش من الدهون الموضعية التى تنتشر بين الشباب والفتيات لأسباب عديدة أبرزها العادات الغذائية والحياتية الخاطئة التى تزيد من تراكم الدهون حول البطن.

وصفة طبيعية لتقليل إجهاد البشرة فى الصيف

الخميس 11/يونيو/2026 - 03:26 م

مع ارتفاع درجات الحرارة والتعرض المستمر لأشعة الشمس والتعرق، قد تبدو البشرة مرهقة وباهتة وتفقد جزء من نضارتها الطبيعية.

طريقة عمل المكرونة بالهوت دوج، لذيذة وسريعة التحضير

الخميس 11/يونيو/2026 - 02:41 م

المكرونة بالهوت دوج من الأطباق السريعة والاقتصادية التي يفضلها الكبار والصغار، خاصة في أيام الصيف الحارة التي نبحث فيها عن وجبات خفيفة وسهلة التحضير دون الحاجة إلى الوقوف طويلًا في المطبخ.

هل الطعمية لها فوائد؟ أخصائي يجيب

الخميس 11/يونيو/2026 - 01:41 م

الطعمية من الأكلات المصرية الشعبية الشهيرة التى لها عشاق كثيرون لمذاقها المميز وعادة تقدم على وجبة الإفطار بجانب الفول والسلطة.

علاج الإنهاك الحراري في الصيف وطرق الوقاية منه

الخميس 11/يونيو/2026 - 12:53 م

الإنهاك الحراري أو الإجهاد الحراري من المشكلات التى يتعرض لها الكبار والصغار فى فصل الصيف خاصة عند الخروج فى الشمس.

هل تناول الفاكهة على الريق مفيد أم ضار؟ أخصائي تغذية علاجية يجيب

الخميس 11/يونيو/2026 - 12:51 م

الفاكهة من الأكلات المهمة التى يجب تناولها باستمرار لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والألياف والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم.

طريقة عمل ماك آند تشيز بالجمبري، فاخرة ولذيذة وسهلة التحضير

الخميس 11/يونيو/2026 - 10:03 ص

ماك آند تشيز بالجمبري من الأطباق الشهية التي تجمع بين المكرونة الكريمية الغنية بالجبن والنكهة المميزة للجمبري، مما يجعلها وجبة متكاملة تناسب الغداء أو العشاء.