هبة شعيب صفحة 22

نصائح مهمة تجنبك ظهور النمش بالبشرة

الثلاثاء 05/مايو/2026 - 05:09 م

النمش من المشكلات الجلدية الشائعة التي تظهر بالبشرة سواء بالوجه أو الجسم، وغالبًا ما يظهر نتيجة التعرض للشمس مع وجود استعداد وراثي.

طريقة عمل الأرز الأبيض المفلفل في خطوات بسيطة

الثلاثاء 05/مايو/2026 - 03:27 م

الأرز المصري المفلفل من الأطباق الأساسية على المائدة العربية، خاصة في مصر، حيث يتميز بطعمه الشهي وقوامه المتماسك الذي يجعل كل حبة أرز منفصلة عن الأخرى.

أخصائي ينصح بفنجان القهوة يوميا لتحسين عملية الهضم

الثلاثاء 05/مايو/2026 - 02:54 م

القهوة من المشروبات الأساسية لدى العديد من البشر حيث يتم تناولها بشكل يومي خاصة فى الصباح الباكر لتنشيط الجسم والمخ.

هل يمكن تناول مغلي الحلبة للتخسيس؟ أخصائي يجيب

الثلاثاء 05/مايو/2026 - 02:36 م

الحلبة من المشروبات الشهيرة التى عرفت منذ القدم وهى فى اصل من أنواع البقوليات وتقدم كمشروب، منذ آلاف السنين ولها عشاق كثيرون.

احذر، متلازمة التمثيل الغذائي تشكل خطورة على القلب

الثلاثاء 05/مايو/2026 - 01:36 م

متلازمة التمثيل الغذائي للاسف من المشكلات الصحية التى لا يعرف عنها الكثير من الأشخاص وهى سبب رئيسي للإصابة بالأمراض الخطيرة ومنها أمراض القلب

أسباب الشعور بتنميل الذراعين والساقين عند الاستيقاظ من النوم

الثلاثاء 05/مايو/2026 - 01:21 م

تنميل الذراعين والساقين من الإصابات العادية التى نشعر بها يوميا نتيجة الجلوس لفترات طويلة أو وضعية خاطئة فى الجلوس أو الوقوف.

مضادات طبيعية تقضى على جميع الالتهابات بالجسم

الثلاثاء 05/مايو/2026 - 12:33 م

انتشار الالتهابات بالجسم من المشكلات التى يتعامل معها البعض على أنها بسيطة ولكنها فى الحقيقة تعرف بالقاتل الصامت لأنها تعمل فى صمت.

طريقة عمل الكريب بحشو الميكس جبن، أحلى من الجاهز

الثلاثاء 05/مايو/2026 - 10:43 ص

الكريب من الأطباق الخفيفة والمرنة التي يمكن تقديمها بطرق متعددة، سواء حلوة أو مالحة، ومن أشهر وألذ الحشوات المالحة حشوة “الميكس جبن”..

أفضل طرق لتفريز البرتقال قبل انتهاء موسمه

الثلاثاء 05/مايو/2026 - 08:00 ص

البرتقال من أشهر فاكهة فصل الشتاء، ويمتاز بمذاقه المنعش ونكهته المميزة التى لا تقاوم، ويمكن تناوله بطرق مختلفة، كما يستخدم فى صناعة الحلوى.

هل الفول يسبب الغباء؟ أخصائي تغذية يطرح 5 تفسيرات

الثلاثاء 05/مايو/2026 - 05:08 ص

الفول المدمس من الأطعمة الأساسية في المطبخ المصري، ويعرف بلقبه الشهير “مسمار البطن” لما يمنحه من شعور طويل بالشبع.

طريقة عمل آيس كريم صحى ومناسب لفترات الدايت بنكهات مختلفة

الإثنين 04/مايو/2026 - 04:13 م

مع تزايد الوعي الصحي، أصبح كثير من البشر يبحثون عن بدائل صحية للحلويات التقليدية، وخاصة الآيس كريم الذي يحتوي عادة على نسب مرتفعة من السكر والدهون.

نصائح مهمة تساعد فى تقوية العضلات بالجسم

الإثنين 04/مايو/2026 - 03:35 م

العضلات بالجسم هى أساس الصحة لأنها تضمن قوة الجسم وتنظيم الهرمونات والحفاظ على رشاقة الجسم وصحته ونشاطه.

نصائح تعزز من صحتك الجسدية والنفسية

الإثنين 04/مايو/2026 - 01:10 م

الصحة نعمة من الله سبحانه وتعالى يجب الحفاظ عليها، والطعام وحده لا يكفى للحفاظ على صحة الجسم بل هى منظومة متكاملة..

أعراض كسل الكلى وأسبابه وطرق العلاج

الإثنين 04/مايو/2026 - 11:39 ص

كسل الكلى من الأمراض التى تنذر بوجود مشكلة فى الكلى ويجب الاهتمام بعلاجها سريعا حتى لا تحدث مضاعفات خطيرة تصل إلى الفشل الكلوي..

أعراض الاكتئاب الموسمى، ونصائح للتغلب عليه

الإثنين 04/مايو/2026 - 11:22 ص

الاكتئاب الموسمى من أنواع الاكتئاب المرتبطة بفترة تغيير الفصول، حيث يعانى بعض الأشخاص منه خلال هذه الفترة. وللأسف، الاكتئاب الموسمى له أعراض عديدة، أبرزها الشعور بالضيق والنفور من كل شيء..