السبت 06 ديسمبر 2025
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

الخمول

9 طرق طبيعية للتغلب على الإرهاق والكسل وتجديد الطاقة

9 طرق طبيعية للتغلب على الإرهاق والكسل وتجديد الطاقة

يشعر العديد من الاشخاص بالكسل والإرهاق في منتص اليوم أو فيما يعرف بوقت القيلولة، وقد يسارع بعض الاشخاص لتناول الحلوي أو للقهوة ومشروبات الطاقة
كيفية تجنب الشعور بالتخمة والخمول بعد الإفطار (فيديو)

كيفية تجنب الشعور بالتخمة والخمول بعد الإفطار (فيديو)

يعتبر العديد من الأشخاص الشعور بالتخمة والكسل شيء طبيعي يصحب صيام شهر رمضان المبارك مثل طاولات اللإفطار العامرة ومسلسلات رمضان كل عام
منها فقدان الوزن وتناول الألياف، 7 نصائح هامة لخفض مستويات السكر في الدم

منها فقدان الوزن وتناول الألياف، 7 نصائح هامة لخفض مستويات السكر في الدم

يمكن الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم من خلال إجراء تغييرات على النظام الغذائي، بما في ذلك تقليل تناول السكر والكربوهيدرات المكررة، وشرب كمية كافية من الماء
بالفول المدمس والبيض، أكلات رمضانية تعطي شعور بالشبع وتمد الجسم بالطاقة (فيديو)

بالفول المدمس والبيض، أكلات رمضانية تعطي شعور بالشبع وتمد الجسم بالطاقة (فيديو)

يواجه العديد من الأشخاص مشكلة أثناء نهار رمضان وهي الجوع بشدة، هذا بالإضافة إلى أن البعض يخطط لاستغلال فترات الصيام في خسارة الوزن الذائد والتخلص من السمنة.

كيف تستعد لصيام رمضان حتى لا تشعر بالخمول والتعب خلال ساعات النهار (فيديو)

كيف تستعد لصيام رمضان حتى لا تشعر بالخمول والتعب خلال ساعات النهار (فيديو)

يشغل الشهر الكريم والاستعداد له بال المواطنين بالأخص هؤلاء من يملكون أطفال في سن المدرسة والجامعات
نصائح طبية قبل السحور، أكلات تقلل الشعور بالعطش والخمول أثناء الصيام

نصائح طبية قبل السحور، أكلات تقلل الشعور بالعطش والخمول أثناء الصيام

العطش والخمول أمور نشعر بها بشكل متكرر أثناء الصيام نتيجة الانقطاع عن الطعام والشراب لفترات طويلة ما يؤثر في أدائنا.
خبيرة تغذية تكشف طرق التخلص من الخمول وقت الصيام | فيديو

خبيرة تغذية تكشف طرق التخلص من الخمول وقت الصيام | فيديو

اذا كنتِ تعانين من الخمول الشديد خلال نهار رمضان وقت الصيام و ترغبين في التخلص من هذه المشكلة عليكِ بمُتابعة السطور التالية
ads

الأكثر قراءة

أفضل ثوالث في الصورة، نظام الصعود لدور الـ32 في كأس العالم

ترتيب مباريات منتخب مصر في دور المجموعات ببطولة كأس العالم 2026

اليوم، الحكم في عدم دستورية عقوبات جرائم السب والقذف بطريق النشر

تعادل ريال أوفييدو وريال مايوركا سلبيا في الدوري الإسباني

الجزائر تستعيد ذكريات "مؤامرة خيخون" بعد التواجد مع النمسا في كأس العالم

تاريخ مواجهات منتخب مصر مع إيران بعد قرعة كأس العالم 2026

محاولة اغتصاب وتنمر، فضيحة جديدة لممثل كوري شهير

ارتفاع البتلو 55 جنيها، أسعار اللحوم اليوم في الأسواق

خدمات

المزيد

12075 ليرة سعر الدولار في مصرف سوريا المركزي

الريال العماني يسجل 123.71 جنيه في البنك المركزي

تفاصيل العائد على مدخرات العملات الأجنبية في بنك فيصل

سعر الين الياباني أمام الجنيه في مصر اليوم الجمعة 5-12-2025

المزيد

انفوجراف

الجزائر والأردن في مجموعة واحدة.. مجموعات العرب في كأس العالم 2026 (إنفوجراف)

المزيد
ads

دين ودنيا

المزيد

مواقيت الصلاة، موعد أذان الفجر اليوم السبت 6 - 12 - 2025 في القاهرة والمحافظات

تفسير رؤية الفأر الأبيض في المنام وعلاقتها بخسارة مادية قريبا

خروج وليد صلاح عطية، نتيجة الحلقة السابعة من برنامج دولة التلاوة (فيديو)

المزيد
الجريدة الرسمية
ads