احسب السعرات الحرارية لأنواع حلوى المولد المختلفة قبل تناولها لتجنب السمنة

حلوى المولد عبارة عن مكسرات وسكر وعسل جلوكوز ونشاء، وبالتالى سعراتها الحرارية عالية جدا، ما يجبرنا على تناولها بحظر لتجنب السمنة.

ويقول الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والتغذية العلاجية، إن معرفة السعرات الحرارية لحلوى المولد يجعلنا أكثر حرصا عند تناولها، وبالتالى نتنجنب زيادة الوزن أو إفساد الريجيم، وفيما يلى عدد السعرات الحرارية لأنواع حلوى المولد:-

- اللوزية 50 جراما تحتوى على 680 سعر حراري.
- البندقية 50 جراما تحتوى على 700 سعر حراري.
- السمسمية 50 جراما تحتوى على 690 سعر حراري.
- الحمصية 50 جراما تحتوى على 590 سعر حراري.
- الفولية 50 جراما تحتوى على 661 سعر حراري.
- الملبن 50 جرام يحتوى على 410 سعر حراري.
- الملبن بالمكسرات 50 جراما يحتوى على 540 سعر حراري.

وأضاف "حلمى"، أن هذه الأنواع المذكورة هى أفضل قطع حلوى المولد لأن قيمتها الغذائية عالية، وسعراتها قليلة وليس لها أضرار جانبية، بعكس الأنواع الأخرى التى تحتوى على عسل الجلوكوز والألوان الصناعية.