في 5 خطوات، روتين صباحي سريع لبشرة نضرة للطالبات أيام الامتحانات

روتين صباحي سريع لبشرة نضرة للطالبات، تُعد فترة الامتحانات من أكثر الفترات ضغطًا في حياة الطالبات، حيث يترافق القلق والتوتر مع السهر وقلة النوم، وهو ما ينعكس بشكل مباشر على صحة البشرة ونضارتها. 
 

روتين العناية بالشفاه، من الطبيعة طوال فصل الشتاء

روتين العناية بالبشرة للفتيات خلال الامتحانات، خطوات بسيطة رغم التوتر

ومع ضيق الوقت في الصباح، قد تهمل كثير من الطالبات العناية ببشرتهن، معتقدات أن ذلك يحتاج إلى وقت وجهد كبيرين، بينما الحقيقة أن روتينًا صباحيًا بسيطًا وسريعًا باستخدام مواد طبيعية متوفرة في كل منزل يمكن أن يحدث فرقًا واضحًا في مظهر البشرة وإشراقتها.

أكدت خبيرة التجميل هبه محمد، أن روتين صباحي سريع ليس فقط حلًا عمليًا للطالبات في أيام الامتحانات، بل هو أيضًا وسيلة فعالة للحفاظ على صحة البشرة ونضارتها رغم الضغوط. 

تأثير الامتحانات على بشرة الطالبات
 

خلال أيام الامتحانات، تتعرض البشرة للعديد من العوامل السلبية مثل الإجهاد النفسي، اضطراب الهرمونات، قلة شرب الماء، الإفراط في تناول المنبهات، والسهر لساعات طويلة. هذه العوامل تؤدي إلى شحوب البشرة، ظهور الهالات السوداء، الجفاف، وزيادة احتمالية ظهور الحبوب. 

لذلك، يصبح الاهتمام بروتين صباحي مناسب ضرورة، خاصة إذا كان هذا الروتين بسيطًا وسريع التنفيذ.

خطوات عمل روتين صباحي سريع أيام الامتحانات
 

دقائق قليلة من العناية اليومية يمكن أن تمنح الطالبة ثقة أكبر بنفسها وشعورًا بالانتعاش، وهو ما ينعكس إيجابيًا على تركيزها وأدائها الدراسي. فالعناية بالبشرة في هذه الفترة جزء من العناية بالنفس والجسم والعقل معًا، وهو ما تستعرضه خبيرة التجميل في السطور التالية.

الخطوة الأولى: تنظيف البشرة بلطف
تنظيف البشرة هو الأساس لأي روتين ناجح. في الصباح، لا تحتاج البشرة إلى منظفات قوية، بل يكفي استخدام مواد طبيعية لطيفة تحافظ على توازنها.

ماء الورد الطبيعي: يُعد من أفضل الخيارات لتنظيف البشرة صباحًا، حيث يعمل على تنقيتها من الإفرازات الليلية، شد المسام، ومنح إحساس بالانتعاش.

ماء فاتر مع قطرات ليمون للبشرة الدهنية فقط: يساعد على تقليل الدهون الزائدة وتنقية البشرة، مع ضرورة تجنب هذه الخطوة للبشرة الحساسة أو الجافة.

مغلي البابونج المبرد: خيار مثالي للبشرة الحساسة، يهدئ الاحمرار ويقلل الالتهابات.

يُفضل استخدام قطعة قطن نظيفة أو غسل الوجه برفق دون فرك قوي حتى لا تُجهد البشرة.

الخطوة الثانية: ترطيب طبيعي وسريع
الترطيب خطوة لا غنى عنها مهما كان نوع البشرة، خاصة في الصباح، لأنها تحمي الجلد من الجفاف والتعب.

جل الألوفيرا الطبيعي: من أسرع وأفضل المرطبات الطبيعية، يمتصه الجلد بسرعة، يرطب بعمق، ويمنح البشرة إشراقة فورية دون ملمس دهني.

ماء الخيار: يمكن استخدامه كرذاذ خفيف يمنح البشرة ترطيبًا وانتعاشًا، خاصة في الصباح الباكر.

قطرة زيت لوز حلو للبشرة الجافة: تُوزع على بشرة مبللة قليلًا لتثبيت الترطيب ومنح نعومة طبيعية.

هذه الخطوة لا تستغرق أكثر من دقيقة، لكنها تحدث فارقًا كبيرًا في مظهر البشرة طوال اليوم.

الخطوة الثالثة: عناية سريعة بالهالات السوداء
الهالات السوداء من أكثر المشاكل شيوعًا بين الطالبات خلال الامتحانات بسبب السهر والإجهاد.

مكعبات ماء الورد أو الشاي الأخضر المجمد: تمريرها بلطف أسفل العين لمدة 30 ثانية يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقليل الانتفاخ.

شرائح الخيار البارد: تُوضع لدقائق معدودة أثناء مراجعة سريعة قبل الخروج، لتمنح العينين مظهرًا أكثر راحة وانتعاشًا.

قطرة زيت جوز الهند أو زيت اللوز: تدليك خفيف جدًا قبل الخروج يرطب المنطقة الحساسة ويقلل مظهر الإرهاق.

الخطوة الرابعة: تغذية البشرة من الداخل
لا يكتمل أي روتين عناية بالبشرة دون الاهتمام بما يدخل الجسم، خاصة في الصباح.
كوب ماء دافئ على الريق: يساعد على ترطيب الجسم وطرد السموم.
ملعقة عسل أبيض: تمد الجسم بالطاقة وتحسن نضارة البشرة.
ثمرة فاكهة سريعة مثل التفاح أو البرتقال: تمنح فيتامينات ضرورية للبشرة وتساعد على مقاومة الإجهاد.

هذه العادات البسيطة لا تحتاج إلى وقت إضافي، لكنها تنعكس إيجابيًا على صحة البشرة على مدار اليوم.

الخطوة الخامسة: حماية البشرة قبل الخروج
حتى في أيام الدراسة والامتحانات، تتعرض البشرة لأشعة الشمس والعوامل البيئية.
واقي شمس طبيعي أو طبي مناسب للبشرة: خطوة أساسية لمنع الاسمرار والإجهاد.
الاستغناء عن المكياج الثقيل: والاكتفاء بمرطب ملون أو لمسة خفيفة من الكونسيلر إن لزم الأمر، لإراحة البشرة ومنع انسداد المسام.

نصائح إضافية لبشرة نضرة خلال الامتحانات

شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم.
تقليل تناول القهوة والمشروبات المنبهة قدر الإمكان.
الحرص على النوم ولو لساعات قليلة منتظمة.
تجنب لمس الوجه باستمرار أثناء المذاكرة.
تخصيص يوم واحد أسبوعيًا لماسك طبيعي بسيط حسب نوع البشرة.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.